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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 ' \1 S! H1 G& h( \- m+ Z4 G
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。公仔箱論壇8 y. }% c; R( L, T3 R F* u: ?
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 / q' R6 [+ l5 N8 x* h6 E8 p$ ~- P
+ \: G9 f$ D6 c) q3 r; u6 E% Q公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ h% h) G! {0 w- C6 Z
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卵巢早衰臨床常見3種體質： 8 o7 n8 F% Y) n9 g& c
7 s. C/ s, U& l, M中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 公仔箱論壇3 s+ h6 Y. c8 s) n: a
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。公仔箱論壇4 P2 t. T, G" t# y4 Y
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
) `( E0 \( ?$ E/ f氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。! ?! g8 C8 B1 ]/ q* H
' B. t9 A3 e4 R公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
8 A5 P6 w3 q% f) X. B0 t$ D8 t) m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) z x q) c. |1 w6 a1 Z( |( b
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
/ l" R( z" v2 Z) d公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。( ` H* V. |8 n9 t( I- A* P5 V
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。/ w5 O. C$ p8 k) p% u" i0 t" X
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
& ~, b9 E3 ?9 _% Btvb now,tvbnow,bttvb5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。2 m, W: t( n1 w U$ T
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 + ]7 o- a7 R+ v
) v/ ^$ j U4 s( d! B' h' A這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 os.tvboxnow.com; V: V7 i, X, V2 z3 V
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 P: P9 J" H/ g' o
雪蛤…1錢
B: |" ~+ [1 F- ] ~, x/ xos.tvboxnow.com熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 L3 x) z; Z7 i* {
枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) y, R% B/ ]
菟絲子…3錢
3 J- _, F8 ^9 mos.tvboxnow.com懷牛膝…1錢公仔箱論壇. i7 o3 y; u* w8 K% E
山藥…5錢$ n% ` c& M+ w
紅棗…20公克
# R6 J( p3 ]4 f. M3 ?1 Y9 c8 n公仔箱論壇薑…一片$ ~' F- S2 r* G$ T. d1 B
冰糖…適量
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作法：
- t. F# Q4 x- ?6 q# `" j. jtvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。公仔箱論壇* h$ ?( H/ I8 z* H1 ~( V4 _
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
$ y7 F0 |; ?- t9 w. l% C# \公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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