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$ M1 I, t& r/ A卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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, I- J' z% P S5 ztvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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2 s. C/ H; W! _" l0 C公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： $ G% u8 V( Q* f, `! |, j) m
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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% h+ x D% j& P. f; a# O陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
1 b3 {" U1 _3 d3 z) t陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
4 S3 X7 M+ t7 U, T% wtvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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- ~( `9 x2 [3 a3 e( b5 w0 @+ c除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 ?8 |$ f. a" X
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6大祕訣改善卵巢早衰：9 }( f5 g5 I/ Y
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, W! n1 O% ^* [# {tvb now,tvbnow,bttvb1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb% v% p4 i. h. k. L; r
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
7 t% a* `& ^/ z2 y! stvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
! Z6 }+ b& o( Q2 [7 C3 o2 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
% _$ \$ M, ]$ ]" S: ]公仔箱論壇5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb) A) Q$ \2 g2 f2 N5 l$ F. z: p& _
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。os.tvboxnow.com: s& J2 l& S5 L
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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$ a1 _( C" n$ Q0 L7 Eos.tvboxnow.com這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
+ ~+ u7 i$ `) g" w+ K$ U2 o) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& [# L$ L. k7 F/ W2 B$ N; n
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" M% ?" l) v
雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb, P4 D3 [' z1 a, m# K" |
熟地黃…3錢
( M3 t& V9 G/ P4 x0 {枸杞子…3錢os.tvboxnow.com0 A/ i: H: N/ Y! N9 j
菟絲子…3錢
: ~6 p% w; p, z/ v懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ J% A. \+ m: e6 D2 @ c
山藥…5錢
. G8 C# f2 \% {. J公仔箱論壇紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb x# g: i+ c$ G* {. K# K
薑…一片
4 d# V; l# Y9 C$ T5 ^tvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量& R# d- m8 U9 v0 k
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) G2 Z A5 }. [7 k% }, C
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。os.tvboxnow.com i- v9 A& N( \5 A
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。os.tvboxnow.com% {/ W5 Q0 }; [8 F
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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