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. u ]5 ?4 x: I/ q- _卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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1 T# i, ]3 e6 J t5 }7 N6 _% ?女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
2 F) J8 d1 f [' e, h/ Q; {- s1 T5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n* @% r3 V) O7 K* R5 @) g根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 8 E7 v# l9 b1 j4 O+ r" g0 D
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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/ P6 ~% [% G: g( N5 C3 Y5 `tvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。" m9 m2 C) o9 ^% l0 N# _
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
$ z( E) p' l. h& q. p8 P3 G氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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! Z5 K5 B) [; `, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
% U5 G2 K( w7 _) k# D6 }+ O3 F公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 i- L8 a; K: [7 L7 ?9 K* v( o, F
6大祕訣改善卵巢早衰：
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& U) G) V$ T6 o, c+ oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 d! B& D( {) D. L* g& i4 G1 {: f
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。& \; H0 q, t; }: v4 `) `6 A( ?! R
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。# G$ l* ]; a* Z. j2 P
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
2 T1 b# C/ ?7 w$ s4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。( N0 o. O. [% f9 [
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
6 R# m/ Y9 N w7 c* n4 P" U% e公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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8 Y, p9 m; |9 o5 u$ `: i/ J5 `" b! T公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
& Y( z) ^: {2 S6 X* d1 k- G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) M7 K3 ^$ g+ S9 ]
材料：
! d2 }7 Y' X" @& _) e& b6 M4 f% A雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb& {% o, T; M/ U+ H1 c1 R
熟地黃…3錢公仔箱論壇2 N1 F: ]8 m* _, F5 C. m
枸杞子…3錢
3 W- Z5 X V# s. _) k& E: U1 k菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb: G6 K2 Z& H" U( T$ L3 F
懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: N# p, d1 _. b
山藥…5錢5 ~6 M$ ^) n7 u- _6 v
紅棗…20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- N; I* |$ R/ G) \
薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& d4 n) q5 J- C
冰糖…適量
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9 a- K D- L$ }$ l+ t) N作法：
6 L+ ~, O+ y+ E- R; [4 p9 y0 p公仔箱論壇將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
. z8 A2 p9 R5 `6 n" Btvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。& t+ M7 p( I S/ l; P
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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