早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 I9 W* E6 J! N. C
( C2 a0 C' k# d) Eos.tvboxnow.com卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. \. o: b0 N+ W7 U: [; a7 U0 l
* B/ E) ?: u. ]- m& B" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
+ J' q5 h' l9 O: Jos.tvboxnow.com
8 l* H6 [% l7 _5 Htvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
) X3 M, @, B1 Q0 u. w# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! o* z8 T; c( h% Z
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
" _% ?8 F- d; z# E公仔箱論壇1 F) s. D" v& y6 v
卵巢早衰臨床常見3種體質：
' Y' w9 P" n# S- hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& c5 p+ _' i( \/ ?- W% Z0 T' \
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
9 E/ \/ H$ N) t: T' F; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 C# m; i3 |6 y( l% a7 n1 ^
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
$ S0 E" [5 B0 H5 H6 A" v' ~os.tvboxnow.com陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
0 p4 w! G9 G+ ?8 p. b m3 c# t; Xos.tvboxnow.com氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
) q2 m, K# n v. Y) D- @公仔箱論壇
5 x" X4 b5 z4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |+ F, e i6 m; V
7 r' m; j& Q9 Q4 O$ y
6大祕訣改善卵巢早衰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X( R# S, X+ J- E$ z
* R( i. \' T& a; R8 t* Q$ Nos.tvboxnow.com
/ C& n3 o( V% D8 t- ?) b. V4 X0 w0 ttvb now,tvbnow,bttvb
) p, |9 |: ?6 m0 T公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。os.tvboxnow.com1 {% _' I" V0 U B* S
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
5 z8 W! P% u0 K" _ W T, T, Q公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。4 z2 e4 ?# e( @! C/ g3 s" h7 M
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。/ C& L. r) ~+ a1 i9 `- b- H: o9 B/ w
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。- b, M. h; Y# D4 C& c1 w: k7 r
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
/ S. S, c% h% F, L$ _% P
. i, g0 @+ ~6 p* Uos.tvboxnow.com中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 os.tvboxnow.com3 C/ z3 A' t/ H W2 G$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X# U6 B ]$ o0 S% |9 M. E9 Y
這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 os.tvboxnow.com2 D9 \3 C: k: ]
公仔箱論壇0 ?# ^6 c& }& Z: R' x m5 _
材料： os.tvboxnow.com* i5 j; ~8 ^6 `
雪蛤…1錢公仔箱論壇* |" x) V3 d ?! z% }" \# m
熟地黃…3錢
0 X6 X; V7 f8 }# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子…3錢
( C( K, Y- _+ z* L- n# oos.tvboxnow.com菟絲子…3錢
; o% L# q6 u* K懷牛膝…1錢
- [) ], s# E6 d6 {: L/ C( M公仔箱論壇山藥…5錢
+ [: Q' }$ Y! L" S8 H, B. F- s# W紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z! E3 Z. k) y- T2 U* J
薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! z5 ^7 ?6 s3 ^' p3 \; n
冰糖…適量% f+ B; E7 J" l) K& B5 R
3 `9 Q3 X1 v7 j8 q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
7 W' D+ j& E" h. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
) |$ T& @6 {6 }1 X) b5 |" w* B& P! t公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
5 D4 w( G) v' u; U6 G! s$ a& ~公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
