本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
6 w% J, O6 Y+ }1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* y0 |! F% y& w+ [
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
* D/ x, L4 \3 A2 I* \: @5 L+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！' `" N3 y# z7 b7 N& f( p4 A3 i W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 b* C$ g% k" Y3 A
十款袪濕湯水os.tvboxnow.com6 y# m5 f& [+ X; Y" [" r5 N; ?
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
5 _5 q, C, r& [( s冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用os.tvboxnow.com3 q* R8 ?7 f) Y4 P" k1 P$ e2 w
0 S' N( D8 a' y& u! F* i/ t( x& d
材料：
8 R; B% B; p6 c
, M; T& M: t6 t; wos.tvboxnow.com冬瓜 1斤半-2斤! c2 A5 h# e' p& G4 u% R4 {
tvb now,tvbnow,bttvb: s$ V! D; I$ e! K& `
薏米 65g/ g; J4 {0 y% s) O$ e
os.tvboxnow.com3 w5 u. c2 l* P
扁豆 65g
/ a1 f1 f5 F% W. u; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, i- c: S m* M, m# P" F! D) ]1 H
蜜棗 3粒公仔箱論壇' V+ {, N* S% O: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! {* M. U, h. u& H6 Y% V2 C. Y1 `
乾瑤柱 2-3粒
* j: B& a5 K! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j! v5 `, k3 p公仔箱論壇豬展
, |+ w3 f, w% W& a0 @os.tvboxnow.com
' f$ Y' ~( o4 w: t* n, mos.tvboxnow.com水 3Los.tvboxnow.com! ~* z4 f, l2 [! V7 E7 F
公仔箱論壇& C& G" w1 k& v( _% c% E! v' I
做法：
$ ?, I4 }+ z! H' ~$ A+ h# [' `, U( wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 z% k. X& O* x& Y8 l8 D# E$ l
1.豬展切件出水備用. u9 g* ~$ v- `" H7 L
% A7 K! i, _2 n) p
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb* t5 J* o. h! H) k" p' v' ^
os.tvboxnow.com% B# @& Z2 Z/ j) _+ X+ c
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇3 T% r; M1 h h3 H; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: J- h% ]$ p! C- A% \
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
; E: C. Z( a, ?( K! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ [& u" W1 K/ }
02. 老黄瓜蘋果湯水
/ d7 x8 W" p, J- vtvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 P4 |! Y% J7 ~- |
4 e" w* u; }. z- H( v" b- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 c* s l& O6 v4 m3 i" Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, h& x% ~: w! e* J+ ^" Q+ `
老黄瓜 一個
9 S V# z: B% e b7 A# zos.tvboxnow.com公仔箱論壇) E0 u( b7 E$ U1 U7 ~4 k
粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb) h& u: l* }- G3 v+ Q: l6 A
: r) E. \% p* h/ a9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條6 f e) ^. U- H# t0 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 L! f n& J2 _) A6 u0 M
蘋果 一個
# }% K* m2 H& ?' u' x3 u2 _# d" N% u" o6 R
赤小豆扁豆 適量
! \1 t0 o- F) F: D' ?3 ?0 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 k! B( x; g, E/ t& n. z
蜜枣 兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |. m6 H. S$ f6 D, c
" @: v0 o. ^7 \. L, q2 N' M" ?) W) v# S
豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 P7 a+ {' p3 i& d
, W' r) Z/ w+ C" C( _4 dos.tvboxnow.com做法：
2 {9 L& F, M" m! w$ o- c {
5 ?" o. z5 p# e* q- L$ `* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用
# D3 l) a8 Y. v0 {, z/ mos.tvboxnow.com
6 X0 _, D8 f+ w2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段 h7 X$ P8 y; L: i$ _- e- x% I0 `
( O( e2 l$ G+ Q" E" M$ I# z0 L
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段os.tvboxnow.com o0 {0 |5 |( V2 V# S& I% Z# F; u
9 i, _% a" R9 V, K
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
) t( Y9 R* s5 d- V; mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b- e# c8 `+ `9 U6 E$ j
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。8 y& S+ `1 T9 m& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~1 j% ~; h+ C# D1 t7 I
03. 百合薏仁綠豆湯* B. p: |% n) o' l7 T0 i
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
- @) X3 q' {3 X" t: p1 K8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n- u5 w& w) s9 X6 t; Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
: h$ X/ @6 L& b& G7 O) m2 \3 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 g: V" [8 t6 i. D
薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u! _ D9 V! h2 _
* A# k1 B! d- L, a- P, U! m鮮百合 20克
( S1 v( Q+ B/ U6 o0 P9 @tvb now,tvbnow,bttvb
) e8 Y) R9 y0 W) i5 a e/ Y0 O綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& x9 t* f% _, R. T
os.tvboxnow.com) ~/ p/ E* h0 b
冰糖 適量
5 A+ ?1 f' b3 M0 Ctvb now,tvbnow,bttvb" S, X3 l, C7 l+ ^+ d7 R
做法：$ z4 B- u2 C! l& @' U
! ^1 |* @% w7 i9 p: q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb* p5 r& |: U( [: y" e
/ r$ p5 y$ R% e
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
8 m$ D- K/ N, R6 S/ k' S& M8 F7 eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 g! @0 Y2 V
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。os.tvboxnow.com, v0 c& ~9 ^: V* p* e; E( U7 q
, X1 E( U: B+ {5 X" Q
OR
( f+ C, g7 ]; n9 pos.tvboxnow.com材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
' o4 S# ^) P! n) u/ m/ ios.tvboxnow.com) g: H- U5 S( V! z! R. b" B, X7 ~
做法：
* g- G5 O; z/ ]. E1. 把瘦肉洗淨、汆水
9 k& T% ^7 B$ w( g9 z" ^$ @4 i2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r \; }( Q; G! n! Q2 ~' K& _. b
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 c/ M& N/ u+ y* T$ D ?) L
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
2 [2 q; o! [+ }
5 q. U- Z* d3 }+ E2 Q% Mos.tvboxnow.com04. 准山赤小豆扁豆湯
3 `" i/ Q( G' T扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。% q, c+ g# ~: o0 v4 D* _6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f9 ?7 {' Q9 }8 O, u: B- [' m
材料：
5 X/ p' b6 o6 S3 w* J公仔箱論壇
* |1 p4 g I6 {! O7 ]1 g( Zos.tvboxnow.com豬肉眼
; G, N/ u" B9 w公仔箱論壇) J+ F: z" {+ k% c4 N; Z/ H6 D
果皮 1小角2 s( h1 o7 t% C/ ?8 Q
' @6 r, X/ g6 _" W. m
無花果 4-5粒, A: ?; ]) ^" o/ l3 K' J( [' |9 l# R2 T
0 j' w, ?% w4 o
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
( f: H+ l3 T2 ?) Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ x; {, Q: O
做法：os.tvboxnow.com0 K8 V9 [4 s, V9 E4 {. Z, e, t
2 M- C z% ?# b) n! {公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用
3 g+ A9 Y7 o& F7 x% x+ v. I公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 H7 W8 K* b% C- r- V
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用' T7 i, ^) ]7 B0 t2 C
os.tvboxnow.com O" n% K+ Q- p/ X2 l: H
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
3 f9 t- U$ m, h' ~os.tvboxnow.com
- x9 ?+ } S, a8 vtvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料
% }& m/ A+ `! s: d
$ V3 X8 _7 L/ t5 B; I3 i& l5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
: M2 T# Y# `9 v! e, R xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 X0 L& [3 Z% }* P
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; s. v9 y( v5 f+ Y; z
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
, s& G% A3 d# h2 {; A8 H8 K8 {公仔箱論壇os.tvboxnow.com) X, w; |& j f* z3 X0 ]' p
材料：
* {5 n: ~! i- ]) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com \' T& E- O2 O- T3 w
芥菜 半斤
+ `" S5 Z2 |1 E, Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( M3 p x" l( T' g3 N: `4 g- n7 B
豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 h' ?0 X2 o! |
公仔箱論壇: w6 H) `6 k8 n, |; M
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
: D" M% c0 h* |1 `1 ^6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 @' B- }% R. u5 N0 C
扁豆衣 2錢os.tvboxnow.com8 |/ R/ d+ e) }/ ]: w% k5 f
% q( l) `2 g2 W# f3 |$ sos.tvboxnow.com做法：! V+ q( O/ a$ c6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& i+ i( @9 A: Z" ?# h- Q
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
( T( Z0 Z8 ^% ~- [
m9 y7 F! U5 e c+ G H) N2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% T, Y+ E# f% r9 t
: I j" _& e5 C; q公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 R* P8 r$ B5 n* c, A2 c( }
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 _6 a: j- R, u+ @: @
* f0 v: [7 |5 v+ J4 j& s- X$ G7 Q
材料：tvb now,tvbnow,bttvb b1 N' r- G$ c3 H2 A; D
os.tvboxnow.com; B8 w* N ^' L7 X: T! J1 I- a& s0 \
菠蘿 一個
& i+ X/ c2 r2 d/ O s! {os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 J" h5 O) u+ t
苦瓜 一個（約一斤）3 Y1 C& \; N Y$ U) ?4 |( V
+ M3 j5 p) l3 p7 B公仔箱論壇蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ Q. n- [1 L3 ^. e2 d9 y6 R
os.tvboxnow.com3 `' S# |5 m, X! w8 ?; T
黃豆 約半飯碗
7 _: h5 ~0 G2 u& ?6 o公仔箱論壇. F9 J9 R9 I8 J- o J. E2 i* h
排骨
5 F# ?3 E) }. g/ N: I
" b2 u5 Q+ g0 m S4 [8 l" K! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 v' R3 B: A* q$ Q. m+ D& |, N
/ u N; F( A# t+ _& qos.tvboxnow.com1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. L2 G- ?$ @$ G# w
公仔箱論壇* K5 @ M5 |" x( J. I
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
1 p, H( V# M# t8 q+ Q" ptvb now,tvbnow,bttvb3 X# o& o# N) d2 P. \
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
?6 ?( d% O, `; K8 J" r3 D+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^+ R, T8 V3 l- p5 a I4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料* Z" |% [- N0 w/ | G
+ }; ~( {* n* {2 ^6 G0 N7 ftvb now,tvbnow,bttvb5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
; U; I' d7 Q* ~7 gtvb now,tvbnow,bttvb1 G! V2 D" o9 U4 j3 U
07. 無花果薏米雪梨水os.tvboxnow.com- ]- c% M; y4 M$ e
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇, P/ v6 ~" p' C4 U* q
3 L+ g9 n" j" g/ H7 w- h材料：
_# ?* O9 S3 bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& U; x9 Q7 r( n* h) A; l+ Z
雪梨 4個5 T% O8 b3 D- g: a
* T5 R. n( y! R, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 6粒
/ E6 g5 ~- g1 S) y7 ?" A8 o Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ Q `4 B! Q4 L1 [+ }8 Z- O
生薏米及熟薏米 各半碗
7 s# Q2 x$ a9 [( T+ Nos.tvboxnow.com9 @, O h# h) J3 W$ G
做法：, a0 O3 X2 v1 R$ p$ C- V
os.tvboxnow.com( k& x7 d- J: |+ E% `/ m
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
' T' C \5 O* M+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
% M; B/ h( r2 t1 K, u1 t9 L! ^- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
. Y! t: ^6 L! P- O; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 A x( ^( N& o2 P6 t
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。- g) Z0 F- T& r9 o; V8 S
\) ?; z. R; ~* ]* H2 Y* N
08. 羅漢果粟米芯茶
$ {0 m* l# c' ?8 B5 `0 \6 n; kos.tvboxnow.com乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
9 Z( j* A8 w( A4 U' C6 X, Q! i* s7 v+ A. O8 P" p }1 \1 U
材料：
% w. q' F7 x" _+ f4 ~: t! u, d) m+ k; f3 X5 U" z7 N
乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb6 V' c Y# Q1 N( J5 i5 F. @0 x
tvb now,tvbnow,bttvb, a7 K5 P2 o% z5 ~& h7 n2 \
羅漢果 一個
8 g8 l N- X0 r0 D! _* vtvb now,tvbnow,bttvb
3 z5 n# i/ J$ M" @做法：
$ j. Z. y+ d$ l- }$ m: y; {6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 g O+ d* L3 Q+ R: p
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
0 X9 [" G3 Y2 d4 i" w% P公仔箱論壇公仔箱論壇6 X$ g4 t5 Z$ G7 L# u) {9 O
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
& |& [( w# u# b! R2 n' a6 x4 h3 H" P; K: `+ q
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
6 t, E9 J9 c4 v5 E0 oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 S+ b0 L4 R5 `+ M8 G& N
4.熄火後就要夾起所有材料
. Z' h3 B+ U! I [- b公仔箱論壇
6 ^) T5 f) d5 Q; O) ?公仔箱論壇5.待涼後可飲用os.tvboxnow.com8 e2 h* U0 P$ P8 e
( A2 t9 Y1 p# y% @. ^1 A6 oos.tvboxnow.com09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 b/ E3 y: c
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
2 o! o/ `. L; h; t公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
0 O6 }( K9 a( p- y# R+ S9 z
, h" w! Z! b0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：8 m- \& ^# u& X, K' m. x
公仔箱論壇7 s. p8 C% ^6 H2 K' o8 a3 x# j
章魚 80g
t( [# {: c% C C" [8 Z1 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 v- T% Z/ k2 a9 J3 J節瓜 2個
$ u8 ^4 }4 E" ^+ q( O3 u公仔箱論壇$ o; U/ {" b- @) d
花生 40g6 K2 P* O+ _. K- F: I0 l; V5 @
os.tvboxnow.com! X, e7 q2 g) q) |
眉豆 40g
& K6 W4 H7 c* \4 w3 S+ H7 o. q( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* x3 H$ R4 R
瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# P& L. j# e! j; F
. t& p# i9 v" Z7 U S
蜜棗 3粒os.tvboxnow.com0 Q4 a6 b6 ^& Z# K
) q' ?. U0 X; \# j
豬展 $30
5 V3 s" V; _+ e/ X g3 hos.tvboxnow.com
& t6 [" j" q, n2 {2 @tvb now,tvbnow,bttvb水 3L4 X7 `6 H7 M. J4 t+ M7 { n1 \
2 n e6 |1 R. a$ [% I+ mos.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, V: N: J# i8 w; K W
/ J; B- J* R0 {! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.節瓜去皮切件備用
4 D8 N% l/ F, L8 x# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j+ l7 x" g$ r" v$ m; `. B2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
+ T' R5 J; X4 q9 ~. |
( E. @+ }# ^4 ]9 ~/ _7 c7 B: a# Vtvb now,tvbnow,bttvb3.豬展出水備用tvb now,tvbnow,bttvb; r7 G3 B- N3 C( |% ~9 `- f8 g- {
% K k1 ^$ c# a) R% u5 x+ t; ~: o) |
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇% c% m4 D; s2 T9 f( L! J
- C5 O6 W2 U$ s( F/ @& k- @. F10. 冬瓜海帶鯽魚湯# b, m. D B) B7 Y0 ?
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
1 j+ g* G8 X! f! a5 tos.tvboxnow.com! q( w! g8 ~2 B# I( p
材料：
) y$ W+ r: K8 i( X7 `tvb now,tvbnow,bttvb2 B) H/ V8 a; z% W2 L4 `! }% n- H
冬瓜100克
. w' M$ S5 l8 F) |! C) j, X& Ptvb now,tvbnow,bttvb
: O- o! \. |( }; T! a. g公仔箱論壇海帶 30克
: y: Q3 |8 {* ?9 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! S1 x8 J/ [7 i4 L9 `. m
蝦皮 適量tvb now,tvbnow,bttvb! J) J& n( |. f/ t) M& y, i
8 l u2 w/ f* m( }鯽魚 一條; s q" g1 p1 h' t8 {% i& B: ?5 K
公仔箱論壇$ d$ ]5 @( D4 w5 \8 P
做法：os.tvboxnow.com' G& L% _+ h# s. ^
* Y( l$ D4 K, D& U, T' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇3 l/ Q5 S% d7 |8 X' ^% l
tvb now,tvbnow,bttvb' f) j3 I" x' E! i
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇, E- D; K! q I6 f+ v3 q$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* h" P# M% s: Y. @
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
1 H4 ^# a) c6 A6 w5 m: btvb now,tvbnow,bttvb加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
0 L. b$ S& g5 u+ xtvb now,tvbnow,bttvb& v- N* s0 K2 U4 `
4.加入精鹽調味
( v4 q, T7 i( m$ ]+ T& i! k6 j& u |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|