[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇6 E! x# U" Z2 _, W6 @
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, d4 T6 k3 Q$ ^4 _5 s: h3 q+ |
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯公仔箱論壇2 A8 x9 B- L! m
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：8 B6 Y: P" y7 E5 Y3 B, ~
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冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65gos.tvboxnow.com: W% a9 Q+ f3 e6 t: |/ a

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展公仔箱論壇( Z8 A1 w/ j/ K. V8 y9 G7 C; j

水 3L1 }  ]2 f; A! ~) ]
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做法：os.tvboxnow.com1 l0 Z% d1 g9 U+ p) E4 O
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb. e" R5 d/ r# F; K, `
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" O( J. I/ j! K. ^" l, s
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇- K7 B* E# t% v0 I- |1 a/ K
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：公仔箱論壇3 d( C, a7 ]+ `
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老黄瓜一個

粟米一個) P% F1 x) o. V, m3 t

紅蘿蔔兩條公仔箱論壇6 F* _* K; L6 P/ W9 w1 W, p

蘋果一個6 j" i' P" ?0 O' z

赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb2 _* h7 c" f0 l; W& J$ R: |

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb+ e8 ^& H# d& g. R! @: g* T

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb; K& h( a5 ~4 x5 z( B
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。' D4 D; a2 f* c# ?
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯! @% ^( I8 f. i( p; s0 n
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克公仔箱論壇/ K. }- A+ n4 ]+ d, w! d* u

鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s1 `3 s; |! g2 I% C

綠豆 50克
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冰糖適量

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇! P: ~5 J4 W7 ]! e7 E5 G% M$ Y2 W; f

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨os.tvboxnow.com: x; ?9 u' k* B4 ^2 y
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 W, V  }- a* g& s
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：公仔箱論壇: ]3 T' m: B3 p: x

豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb  J/ e; I0 T3 B4 u* ]

果皮 1小角os.tvboxnow.com4 [. m( C1 a% P( ^

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量, @4 {% o2 k; X8 i# J

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: e: l0 p; u3 h" V4 c, A
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用$ l+ m$ O& p' d8 x+ Z! z1 L. f
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 {# U4 ?# o" I4 ^" W
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：os.tvboxnow.com0 w; a6 a) F, u& Q# E

芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. t; m/ L( q' T* \. }
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜1 _; C' {9 Y& X6 [" c0 F2 y

扁豆衣 2錢
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% R: Q5 [$ k, a. e  k1 n

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒os.tvboxnow.com. {0 X/ h0 _9 m0 d' j

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb' s( o2 z- ]& L3 ?: r) M  E

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗: v8 [( s. [8 J4 p3 \' b
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排骨
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾/ S3 Z# O4 N& m% T: Y1 o) [- m

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# f) l: q/ {2 y. Q  S$ g; |( @

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇0 I& T9 Q/ D" ^, f
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 i' Z& Q" b% ?, N6 t. O3 }! X5 p

雪梨 4個& Q! c1 ~5 x0 P/ o! _
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 R3 f, H3 L2 l  \; D1 B

做法：os.tvboxnow.com$ L/ ?- L7 s7 u
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇  q1 y- y( j, q% a) U0 M7 L) N
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. `5 O* l  s. C1 v% L$ r( s

08. 羅漢果粟米芯茶1 R9 @+ F' d3 u( U7 |# \
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇/ v- B  o' U% \4 ^
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羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 s9 N5 e* X( I0 j

做法：3 s: H8 K+ V1 M0 U
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎os.tvboxnow.com# ?! B  u: F6 G

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果os.tvboxnow.com* k0 u7 y% s" A5 {% v. u7 Z
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb1 j' Z( i/ i# u, C) t
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb+ K; c, T& V5 v" Z' J
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ & r8 A# G" O% C# T% Q- h! C" [7 }, b
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材料：os.tvboxnow.com: j+ K; x1 t) f8 [* g

章魚 80g8 y6 V1 M4 i" \: P1 w
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節瓜 2個# M& O* F% M4 t) R

花生 40g0 P  e9 v. y" l" G+ z

眉豆 40g

瑤柱 4粒2 |+ K' ^0 I# _4 k, {4 _1 U
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蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L
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1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! v5 _& s' S; ]3 K8 S

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb9 b& v. B+ k! ]5 n
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯3 g) z* s- Y% G7 I, a: y, d
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。# {2 Q  J  d% {0 b( q/ x

材料：公仔箱論壇! `! R# t( r& [+ d% ]! _+ Q9 |& R

冬瓜100克公仔箱論壇3 }! @  i9 s6 p/ H  V3 M

海帶 30克

蝦皮適量; {5 K' \4 D+ H: ?2 i

鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇  w2 y' a$ l1 u7 x

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈! n) X5 ]" l1 x6 k: J& G+ k% I

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，& @# P  ]# M: r9 ^4 i; t1 Q
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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