[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇2 o. v% o3 o4 ]8 q) h8 y3 @8 F+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 ]2 S  T& Z: B9 A$ ^/ ?
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇7 k4 D9 q* n$ q4 N4 @
os.tvboxnow.com2 Z  C7 H! o) [" C  K
十款袪濕湯水! S  [  c7 P& ^1 r) B( ?
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& m' [0 _4 C7 F3 k6 a; T4 C
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb- S, M) E( a) i2 g: w1 s4 }2 X: J7 H

材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g公仔箱論壇# H9 D# X8 A7 A4 D: E" e0 @

扁豆 65g

蜜棗 3粒os.tvboxnow.com; T; S8 y+ D2 p6 l

乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb0 V9 R( A0 t% c! J8 k
os.tvboxnow.com/ h! e: \, x. g% \
豬展

水 3L
- u  j0 h! Q+ ~5 m  W3 i9 i
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- p! C0 k6 h7 o3 a
tvb now,tvbnow,bttvb, `4 |3 E) ?9 n7 j+ Y1 O. x
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" ?9 r, c5 C/ S2 G
公仔箱論壇/ y+ ~" J( V& Q+ r
2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用! B2 h) v! z5 }2 J% }
tvb now,tvbnow,bttvb( |2 U6 ]1 @/ @$ e! f/ U
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
/ ]( b% s; S# T: L7 x1 h
02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。9 L4 w7 C0 Z& Q1 ?  J  ?5 q

材料：
os.tvboxnow.com, b1 {1 s' F$ o6 n9 J, c
老黄瓜一個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _- r% x5 S, I
粟米一個
4 y$ x; |3 H8 d4 h# `; _! x8 @+ }
紅蘿蔔兩條公仔箱論壇. D2 t' c0 L6 C; r# p$ `: K# R

蘋果一個  A- x# X# Y9 }8 ~

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇3 a, B+ a2 Y( t+ Z, D) k
! y1 ~5 W5 f2 \& p& u
蜜枣兩顆
os.tvboxnow.com( r% ~8 L# g' ?& X. G
豬蹍/ e, x; ~* I$ p8 Y, V

做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 k, Y% m/ i7 x* `' q
os.tvboxnow.com) e* X$ C0 B# t1 f
1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段- V4 X' c* T0 k3 q) e. s

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
2 X6 B, D, N' N3 i& C
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。' Z8 c# V) t2 w/ v2 g

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。( J' X/ J9 {1 G
" v  }4 R# n' {' |& ^. K
03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：/ M2 n* u2 e' o9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 U# r% T2 j0 u3 F4 Q
薏仁 100克
公仔箱論壇5 g6 ]3 O2 t/ i7 O
鮮百合 20克
tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ Z8 n/ |+ L; `) v4 D
綠豆 50克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 j- e) Z/ k7 G% b5 H' [. _
冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb1 }! B. m+ H9 Z) g3 i
公仔箱論壇2 }1 ~) V  i' a
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 {) f, A  X3 F  y. A' w3 z
! `! P) f' D) P2 j/ V
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜+ i& W- k: {# {. W( h$ C
. [! H, q+ q1 n. Y8 i
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( S8 M! k, K( S% Z6 K1 e- l7 G/ c
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. o: _2 C$ w: }# w0 S" b( q; ]

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇4 j$ G) c1 d- _2 g& ^

做法： ) U  B& G0 r% K4 }* j: ]5 i
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇  K* v% Z- R9 a7 H3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ t0 Z( h8 s; c/ q, _- N% K8 v
04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。2 t4 U6 h. ?/ F5 s# a$ @- G) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& D: ?) @2 K) E" i
材料：

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& a6 ?9 b5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% Q# Y2 t' v& A& P0 ?
果皮 1小角

無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ ^2 N5 h/ m; M; H. ^
  `1 S5 R9 G2 i0 M% g: |
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：os.tvboxnow.com7 Q: w( \& I  D7 j9 v$ Q+ [( X

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
tvb now,tvbnow,bttvb7 M. m9 {- X2 z
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb4 [1 G8 d& z# ?

3.煲內放約3L水，然後加入果皮# N0 F' z& o7 v

4.水滾後放入所有材料
% D! ^/ }! }5 |. k
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。os.tvboxnow.com! ?, u: S  `* Q9 E# D+ N  U" M3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 `( q( _- U7 e, |  s# H
材料：公仔箱論壇1 O! d9 Y' J5 |9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 ~, x! ]( @) H7 s( q
芥菜半斤公仔箱論壇+ {# g0 D- q- e! Z# r# ]5 U

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇, E/ Y  U$ ?$ F6 K" q% e

扁豆衣 2錢' \: g; H3 O1 B, A( A

做法：) f% F* P; o( ^9 p; u5 s
3 \$ Y+ ?. u; I9 n+ V: B0 y
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇" c0 N) m1 H; E$ ]; |1 L
公仔箱論壇; V  c: _0 y( e7 q5 i0 G' K* b
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* b; I8 |/ U
06. 鳳梨苦瓜排骨湯os.tvboxnow.com3 G3 J- o, }2 E, S( t$ t
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb9 t* j! H/ r% x2 R5 L8 I7 O5 [* v
os.tvboxnow.com4 B6 N6 n9 @% G7 B+ _+ l
材料：公仔箱論壇- y- c( g& N2 ?/ x- o' G# G6 U
tvb now,tvbnow,bttvb" o. D- j- @$ U1 Y
菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i, M5 W$ x/ J% y. L/ n+ n

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒
公仔箱論壇7 C- v. R9 |9 P0 e3 N0 X3 _
黃豆約半飯碗

排骨
公仔箱論壇! \( x7 r9 P/ @( f9 f1 _
做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
3 I, b3 k7 ]6 d+ ~: X% `2 `
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾9 p6 G+ {- v! }* _5 Q

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
" [1 J1 o6 H/ @4 u" e- U) |
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇5 B6 U5 H# J- V6 L$ }+ N' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 I9 S0 p$ }
07. 無花果薏米雪梨水os.tvboxnow.com4 F7 n$ ~, z- o* r) ~
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
tvb now,tvbnow,bttvb" T5 T7 i2 G- e9 _1 ]
材料：

雪梨 4個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 R% y+ c  a  V( |1 T5 H
無花果 6粒
公仔箱論壇) b% U* L6 H3 R4 Y9 s* V
生薏米及熟薏米各半碗' I; n9 p) Z+ i' L+ P* W$ X
os.tvboxnow.com  s2 T! ]+ U  y+ ^) G) J- ?: `: t
做法：/ W' {$ o) n( x2 h
公仔箱論壇  }9 ?. }. q4 _! Y6 ?
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件2 [9 @+ b* F" ]4 O& \0 s
os.tvboxnow.com8 J% J$ [' s5 z  d9 i; @
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
tvb now,tvbnow,bttvb& d3 e! e3 x* S$ c( s7 ~
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶os.tvboxnow.com$ {2 [: ^( _$ O
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。( I- L+ t$ Y; T

材料：

乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 I# m* o2 m# T; e: U, t

羅漢果一個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F0 ~+ r& j! h# R; r0 B) [
做法：公仔箱論壇0 Q4 u. s$ E' s) e! S

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
tvb now,tvbnow,bttvb' s9 m0 R: a5 }
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
os.tvboxnow.com: r# S6 i3 S% ~2 I* B. w; f
4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇1 Y& R9 U! Z0 x# q) u1 B

5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb$ a8 [5 O# k: ^8 |- Y8 n4 K' ~+ G
公仔箱論壇0 ^8 y* Q$ n3 `3 G. C+ r9 B
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕os.tvboxnow.com% [) X/ F# n6 d6 \4 C: h0 H- o
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
0 _. A8 H9 \8 \, o; r. t" ?% p3 O
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb* p: q% I% l) f
章魚 80g
9 ^; w; G( c; T5 Z
節瓜 2個( X+ R. s! @, W3 t
5 k; B7 j! r% s( k
花生 40gos.tvboxnow.com7 P& P( l6 s0 E+ `/ d- s
tvb now,tvbnow,bttvb) h8 L& r4 x$ d0 P' d9 _( k* C
眉豆 40g
os.tvboxnow.com" u7 c- v7 L& C8 V
瑤柱 4粒$ N4 v8 g" r1 d4 ?7 K( z
os.tvboxnow.com2 m, [/ S  k6 R) ~4 [
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z+ P% F0 `8 _) {4 A5 A
tvb now,tvbnow,bttvb* s- |; V4 q$ s0 X
豬展 $30

水 3L  J* u8 P- W, ~' [5 t# y) I; G

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^4 e% w/ \7 O7 Z% f+ k
1.節瓜去皮切件備用- q" S! ]  ^4 o8 D

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用os.tvboxnow.com+ s) c( l& p, g  \) A  I9 U) Z

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 |! a( O2 u3 f7 M
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：* h/ i& f( s" p1 z8 E- J+ w
tvb now,tvbnow,bttvb5 t/ W( ~1 A; E7 _! ?8 f
冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?, g- s: z5 T8 N% C
os.tvboxnow.com& B4 r% Q: g2 u) c5 W: B% y, t* I9 h
海帶 30克os.tvboxnow.com7 p2 w3 q4 |* x* K4 e3 c# H
os.tvboxnow.com$ n) M: b2 Q% P! _9 o; b  k
蝦皮適量
4 ~  h! [8 k' x0 Z9 B+ N- G
鯽魚一條os.tvboxnow.com! W% X8 q6 H+ M

做法：公仔箱論壇$ U( ?; a$ c. s2 L

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
7 z) h7 \. p, {0 G/ b& n, A$ H' L. k
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇0 ]5 U* A# [, y; O
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！