本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
3 J$ p8 B# J% @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I' M; ~" R* w8 c% f# r1 u, |香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
9 g( O- c W8 [6 `' C( J會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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s! ~* R( W0 s6 i7 m4 n4 K, k十款袪濕湯水
; H( q6 a' u% y8 ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* I# [2 h- e) P6 P
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
C f' P/ D+ Z$ V( q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w& k3 E, k1 ros.tvboxnow.com材料：
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" f% Q) L% ]; q q1 X1 y. T& K公仔箱論壇冬瓜 1斤半-2斤
6 ~: \# Z( F* c+ t; q0 ~7 w4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) R: I! j$ K3 h! J4 u B
薏米 65g
9 B& o* T# h3 _7 F1 `tvb now,tvbnow,bttvb
- A. F; E1 a0 rtvb now,tvbnow,bttvb扁豆 65g公仔箱論壇, e: _3 s3 a0 T$ e$ T
公仔箱論壇3 l% h- T) o% i8 w! S j
蜜棗 3粒
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( N" \( F5 |& ~) \- D7 s乾瑤柱 2-3粒
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豬展os.tvboxnow.com! W9 L2 v6 m S' \
# {" {8 l5 L6 G5 z+ A, g+ D% ^8 ttvb now,tvbnow,bttvb水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 Y2 y; {3 P% b# b; T
, P5 v$ `0 p' q* P( {/ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：2 w$ ^* V5 q& f9 O
os.tvboxnow.com/ a$ t/ |" p3 a8 e
1.豬展切件出水備用
. D q/ J9 [( i# W# s( o2 ^* n# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ \8 P* k& K, L3 Q' y) q) l; Y
2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇. p& p: c4 ?1 { |
/ Y9 Z& v* W4 p1 c' L- ?* ~6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb: W ~" |/ `& @% l2 x: B& {- W& S
8 l. E N7 [: l# m2 u0 x( ]3 l% k9 I公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水
" Y" L% ?, X! H1 l* P) s老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
- H4 t' {6 L* v9 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* b9 f3 Q7 H+ Y4 \1 M8 s1 [: Z
材料：
2 _$ X3 U9 {0 z& F1 \: X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A! F3 X; R5 Fos.tvboxnow.com老黄瓜 一個
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) z2 y7 s1 ?( {' t( C' a粟米 一個os.tvboxnow.com! g1 c* G. W* x$ e
# _. d0 a, c8 n/ o! M+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條
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& j/ R8 P& L2 W. w4 X+ B0 M5 u蘋果 一個
' Z- V* S1 R/ `" d$ q7 Z" B0 {- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p8 M4 D9 r& V' W
赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb, g" h' K" ~; A2 R8 W2 L
8 h* a, A2 K) \! A+ G8 I- F/ F蜜枣 兩顆
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B* d, H, C2 S8 g% ]豬蹍
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6 @" V2 k7 N( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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3 z; Y4 }3 [5 M' q! X公仔箱論壇1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇* P( H2 z& z B- A, v {9 g
公仔箱論壇7 G$ ?/ R% Y. p& a3 R; F
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
% h& P' [, V, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 d0 F) S. t' @: w7 z
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段5 C/ w$ d0 Y7 e5 N* ?, p/ j+ g
( b- e* v b$ S+ Y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]' o& V$ H( |4 {' g" f
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 d5 X# w3 _. J4 I% i
' Q# a2 M% k/ x7 A$ ?' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d3 I- C6 X" t# w
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薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?6 m1 M9 a4 N
公仔箱論壇: e* a: ^3 x# ^/ }/ @8 t* x0 g
鮮百合 20克
; h" P5 J" C3 |, H. O e公仔箱論壇
! ?) h# U- {7 X+ O# c A綠豆 50克! y" T: b% R9 V5 T
os.tvboxnow.com7 p5 P* U9 R/ D
冰糖 適量
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做法：
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) D6 i$ ]; q2 T7 d4 W9 b) ?+ N* g1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
! y; D8 G) f: A2 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( q8 K3 B) t. Z* n( o1 Z5 b5 M
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。7 Y' B. P. D$ N/ D) s$ u% q! n. e
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OR5 _% S8 `, s9 i- @1 g
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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9 H; L/ G z) G( X/ E+ G* b6 g4 b做法： os.tvboxnow.com7 M; B3 v+ z+ Y# i
1. 把瘦肉洗淨、汆水0 l# a, K1 C; k% a6 M: i/ E
2. 其餘材料洗淨
' {/ L3 W: X( ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 L L) A. h( Y$ X
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' z+ v7 |# y
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04. 准山赤小豆扁豆湯
/ x( R2 j& m- I2 D0 l& P& i- U扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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& `# D4 i" l/ j: f7 n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：os.tvboxnow.com/ c' z6 n( Y- ]2 l: }8 x9 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 p$ r' J) Y# Q `. F* Q% R% \7 a9 L
豬肉眼
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果皮 1小角; ~. y$ v: d6 j# [ I
8 P; g+ R4 a m) j$ m無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb y) `) A/ ?* B b3 b4 h. V
# o) d' ?) a* D' }3 H: S公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
+ _* h7 \+ h1 m ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 |3 z( J" V$ L, h
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: V+ h8 E, ]: X- y- A' c" I" V
: [. ]% C3 d$ a! N3 V2 O0 \( W公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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! g9 e" F& q+ f2 K+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
: t* o( M* R% _3 o5 f {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 g% c: k( E y: B( Q
4.水滾後放入所有材料( g6 e- d7 N. U/ q( s
/ j3 B/ a! |! z7 ^; V# {5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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8 B1 N- _$ g& n, z6 U# M) [/ n公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
. L% K8 }4 v& e+ V& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。3 A4 t* I5 F5 P
4 W' p& r6 E0 Y- D3 Q8 X6 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 z& q. X( V( f& y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ z$ l0 ^* i: c- x l( @6 d1 o
芥菜 半斤
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+ Q) D+ h+ \* k: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1磚
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& n- p& U0 I, ]4 y/ l% L! W* x+ z6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
+ T# L Y1 g% R; S. A1 j* V+ E7 Y0 d$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v6 V' C+ u6 I2 `8 f9 H5 H" h$ e$ @
扁豆衣 2錢
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; Q9 H( [) }1 Z9 z( g公仔箱論壇做法：
- C3 ~- U$ B2 c. u4 L公仔箱論壇公仔箱論壇3 v7 ?- `9 P- `7 E Z5 ?
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇: @- l) Q# F2 ~ Y% J/ p$ j K
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]: Y0 ^0 ]( }9 |) K+ e$ n& o! j0 w
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
2 M/ ?# E; u3 Otvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒os.tvboxnow.com8 L$ Q8 c* m8 F# i1 ~$ o4 j
* k. D. m: v, m2 d- f材料：# L/ X; t; h8 x5 A* y
; G$ X# i( D- y菠蘿 一個+ v8 g6 x0 M' ]4 {$ N9 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 q# _( e% ?8 e; G7 C8 z& Z( y4 J
苦瓜 一個（約一斤）os.tvboxnow.com ~' ~% S8 W' h5 m- I
os.tvboxnow.com0 W; s: U: V1 \4 j8 b; o5 |& ?2 x
蜜棗 四粒
- y" W& A {, Y2 s0 ^" Otvb now,tvbnow,bttvb
4 X; i4 F# I3 N7 A1 ^" Ftvb now,tvbnow,bttvb黃豆 約半飯碗
. S) M6 I- d! o( `- C) w
0 p. W N7 [ J排骨" u. G) G& n0 _& y( a
" g& H) M: }/ i3 u公仔箱論壇做法：
, z% m5 I& Z3 L" Y: L公仔箱論壇
( o" J/ E0 P% z4 S7 G1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
1 C4 A0 u( o! e) \4 f% c1 M+ aos.tvboxnow.com3 h6 E( D% z3 p% B
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
' n3 k: a d. wtvb now,tvbnow,bttvb
6 [ I- y3 C3 _3 e( e" ^6 sos.tvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
4 w9 O. j5 ^5 Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& Y1 E% F. C$ S/ v a* y& n
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
$ F5 Q i5 I ~- w+ T6 s. A# R無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用8 y; S9 }0 d( E* Z6 x2 i
os.tvboxnow.com( b$ v% {' x8 |: h' _
材料：os.tvboxnow.com; w' q- H2 ~8 ?" p
5 j- B6 ~: l. f0 S6 p6 Qtvb now,tvbnow,bttvb雪梨 4個
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5 q8 O( X$ M2 f( `無花果 6粒公仔箱論壇+ n% t% @1 W/ V6 P& P5 j" _" t6 Y% \
8 o+ x2 m; \1 r8 q) n公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗
# Y& Q' F; K; Itvb now,tvbnow,bttvb
8 r# G8 L- e$ Atvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" S: v. ]$ Y
7 \5 N. `$ i/ f2 X. kos.tvboxnow.com1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ O5 t, C: B3 z; P' s
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內9 e5 u7 i! Q% |( b- g
* q" v+ e3 ]0 k. I$ r- W5 Z" P公仔箱論壇3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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/ N% s8 _3 L' D+ G, \$ d公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶
7 I( Y% k) O: S A; w乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
% j# O5 v8 T. N4 pos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 u' i' r" D' s q3 Q
材料：% }- `( @4 }6 Z8 Y+ l5 M
3 u8 ^0 h* h& ]乾粟米芯 約一兩半8 V9 Q7 d* n4 k m/ M; X3 @ ]3 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 r% y. _& K5 l n
羅漢果 一個+ S* Y6 K+ @/ ]3 V
. C5 u- {8 X0 b' L3 F3 I6 n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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. ?: K" }/ e; C" ?, wos.tvboxnow.com2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
$ z2 e5 p7 A( S) H' ktvb now,tvbnow,bttvb. L6 @5 l7 E3 \1 Z' [
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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! |& |9 L4 M2 `# y% s1 Cos.tvboxnow.com4.熄火後就要夾起所有材料
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+ \/ n) |) r! x" b3 d/ J* Ctvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用
" g( c9 P9 |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 `4 @2 J% e% V0 X: M0 K6 m
09. 節瓜章魚花生眉豆湯# \- g8 T5 k8 Z2 @0 [6 O f
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
; z3 o% g" {2 G2 c( ?% S, [2 X公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
' d, f% m2 \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u u7 _9 Y3 e a5 _! O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ N) D" N4 E( \+ U& ?
: B. P8 H$ T A5 s0 Z* e" q章魚 80g
, M) y" G7 O6 fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( e4 \% s8 l0 I
節瓜 2個
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花生 40g, b) s. @+ Y5 m! k: u
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眉豆 40g
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$ M1 s. N0 T8 R, _: v公仔箱論壇瑤柱 4粒) j2 j9 u# ]( o
9 i. [. d8 @" r: U* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒) S+ S* R- h0 ], u0 E: A! A
! I8 R7 m' S0 g( D, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30
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水 3L9 o$ Y4 ~ u/ L- q/ W( A4 Q. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" h! s! O# f
做法：
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- E7 N* C/ L @8 g) W: nos.tvboxnow.com1.節瓜去皮切件備用
6 q. L5 [- d8 @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @; B% Q1 ^( ~
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb! c' B1 T2 Y( E
: M5 H3 Q5 q" |7 A3 los.tvboxnow.com3.豬展出水備用
% @. S' Y: h% g# W. C" D& V8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' S+ S, M" f' I) S( Q: {
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
& e1 b x( `: s5 [' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! `, H2 u: a
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
+ L, t0 x2 Y8 n/ s% g3 f- G M冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。/ d# K7 m* w5 S, L* b8 A8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 C' {" s3 I! n8 Z& a$ Y
材料：. o) R$ b% i- ?4 o: f
* X, z# g5 ^) J/ o7 }3 @. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克' Q4 B! u- N- _2 Q0 l) C
3 f# L- {3 t3 g! T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 30克
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蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z& { c- {# {, d; |, x6 [
7 S$ ^+ [" G$ t4 x1 g, _% Btvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, o) d! o& r- t/ x4 K1 B' |/ N
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- S8 @9 y* J# I1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇: z3 F, [$ w2 N4 P
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
- f8 A0 H7 W1 t: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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5 w4 ~8 [: e; } r& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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