[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 os.tvboxnow.com) A0 Y8 G7 g/ i# g8 o5 d
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇2 e6 [' C* q  f. j
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb5 U( U( Y$ w+ @* o2 b! F

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 |* v% r8 S, e+ C+ s& e
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用4 |3 m8 b$ `* Z6 `. A! \
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材料：公仔箱論壇  Y" E2 p. n5 w. o

冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb! J) E. n0 }5 E: u. H

薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb- o1 I7 [5 O7 Z2 b' T# o0 V* W

扁豆 65g公仔箱論壇$ z; c. N& M, j' O7 S4 \1 h

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb* h  t& U/ q, D9 P

豬展0 s! H' h8 I: \

水 3L

做法：公仔箱論壇4 ^/ @$ k+ _3 i/ ]' X* y. D( E% h
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* {% T, [& z- l

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用3 N- H: {' x1 p/ t: R' R' ~
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb( X/ V# L3 u' N/ P: T* p+ ~
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02. 老黄瓜蘋果湯水: \$ J. \& P+ X
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 V- g( [- _" F  r5 Q9 ]# n

老黄瓜一個
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粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個os.tvboxnow.com1 p1 m) V: l8 ]) F. @1 N

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇8 h) r$ t5 o( p1 g# _7 n! N. o  y$ Y9 H) _
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蜜枣兩顆公仔箱論壇+ w4 _; P0 `! \5 R7 N
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豬蹍os.tvboxnow.com. B4 o9 c8 j' l

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 o: G: H. y6 }! U5 W
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段2 B, a! Q! `: i" O. x

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。os.tvboxnow.com) |- ?0 M$ E! U: t6 K8 ^

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb, x4 k$ n" g0 |
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, D  h% W% J' K) P5 H8 H/ [

材料：
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薏仁 100克9 f. \/ a4 E* [' Z" x2 p

鮮百合 20克; ~% Q2 g6 Q8 o( }

綠豆 50克1 L# ]/ n- T! c5 g) x+ {! T
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冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb) Y: O2 T+ P* F9 m2 [
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。) f) [: r! W# ~6 D
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇- [) I9 w  M4 m* _' w% t8 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 d: C/ u9 @+ i3 q& u/ e- @6 Z
做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水  I2 @  g* r+ a
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb& S/ t' t( O3 j# G8 l0 Z
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時& R; `% T3 N. o, _
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。! p, Q( M7 H9 J3 O: ^

04. 准山赤小豆扁豆湯os.tvboxnow.com4 U, A* }: L, a$ J& S
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼

果皮 1小角os.tvboxnow.com4 V; M8 [4 q  S0 b
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量6 A1 S. h2 W/ w, ~
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; y  M3 \. C( E8 j$ q

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇; E, J# [# P, m8 E( Q1 V

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇6 T( _: h* r, h1 e" v  y# b

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。os.tvboxnow.com- l' Z; Z! U" C, ~

材料：

芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜os.tvboxnow.com7 q2 Z0 m9 r, p; ?6 }8 Z1 R

扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb3 U6 [8 ?2 n# h  c# P) Y

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨# j5 U7 G3 i* T( y8 [0 q4 p9 q% X
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( s* k6 n% @! L# X
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F! ?2 m8 u/ ^; R5 W8 H; r0 b
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個0 K- ~: g6 k! @) o/ H( N# p- Y: i% g

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒3 t8 Y* F% w0 e6 ^& L" ~
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黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb; w( f$ M8 f2 t" \0 W' Q

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾0 ^( E3 ]  a8 b0 k0 ]
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 _" V" j# l" L' J

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水$ |- M3 s' J, a2 i! t% M3 u/ ?
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用. `  S) y# I3 O5 K3 @

材料：
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雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb; x6 L, f- ]) ~% ~* n6 M

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 F" C7 \+ N# L* ~' e
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生薏米及熟薏米各半碗6 c  L% q# _9 a4 W5 U; R

做法：& E1 b3 @- o( {( I' T6 E

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內os.tvboxnow.com% z+ u4 D4 y, [& `

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。" N1 S' h$ t! @' s) Y  m. t. p

材料：tvb now,tvbnow,bttvb& B3 K8 r2 b" V, t- _
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乾粟米芯約一兩半( \: P2 j  E, z

羅漢果一個% T9 M6 H+ k; d4 P- [& q9 C5 a! {# `
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料8 m3 c& E3 S, T
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5.待涼後可飲用公仔箱論壇: M* e/ Q* i2 n; }- f$ J
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ $ b/ G+ {; m% P1 _: g5 J
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 U  [5 c* j5 H6 a

章魚 80gos.tvboxnow.com4 \, }7 N/ k2 a7 E& m0 E

節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M  o! W# b6 A9 B3 o: m
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花生 40g

眉豆 40g% i( X: O/ |9 J8 g
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒# u& _& k/ A# b) {- T
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豬展 $30

水 3Los.tvboxnow.com9 ^6 D+ J. J# K( T

做法：
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1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb3 h3 ]8 x0 A' T& [
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 O; Y: a6 Y+ L, v3 [! ]
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮適量
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鯽魚一條os.tvboxnow.com, ~' p# P; G* m

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b/ P: z6 j- P. i4 [5 M

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 |1 G/ C. U2 X! h5 D
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛os.tvboxnow.com: f# U& s+ j4 A2 r! Y

4.加入精鹽調味os.tvboxnow.com. o1 {" M6 H+ V4 x

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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