本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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, ~' J8 t. Q. L* }$ F7 D3 {7 F9 h# uos.tvboxnow.com香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
3 e5 Q" P# i7 y* l" O. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！os.tvboxnow.com9 J0 w, e# W. U" y2 B3 P7 Z2 z Z
tvb now,tvbnow,bttvb* @2 b7 v5 ]0 L9 S( f) P- `$ {
十款袪濕湯水
+ J; u, U. n7 w& k$ L公仔箱論壇01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
( l- z Y3 x/ ^4 v$ ] n冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
) |9 v! ^% g, J$ ?2 ~4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P* w* y }. U, h$ h$ v材料：
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# X' d- v$ L! j4 b, v& w5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
6 E: T- w; n b; {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m% V0 J3 B2 {0 p. Ktvb now,tvbnow,bttvb扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. |: B" T3 M
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蜜棗 3粒公仔箱論壇* _8 P9 U7 c H6 \( e
# H" u5 ?0 Z& _% |: U, uos.tvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒
0 g2 T5 I4 D( S- \5 l, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]: _- j' C/ p6 p6 p: g f& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展
3 a! X( F0 ?2 `4 }( }. o公仔箱論壇
! w- Z; Z2 h' k+ c" @水 3L
3 d$ s$ U- H }' C: k公仔箱論壇
; s' c1 k# p8 x! I$ Y% S+ Oos.tvboxnow.com做法：
2 _1 a! r# `/ [% Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: v: ]2 i6 q1 Y5 R
1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用6 _# j1 Z5 e2 G0 _+ t' N6 H5 r
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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! B: m% D- R2 T$ R9 q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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" S/ k5 a) Y# ?: s: G$ ^! xtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇, t2 r. G3 B, a3 H
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。6 D# J7 e" u) w/ D
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ a" p5 M: ~: o: T$ x/ i
7 Z8 z6 C0 E' X6 ^5 c老黄瓜 一個
1 N+ A( J3 ? D. P. Otvb now,tvbnow,bttvb3 A3 C! h* A( e# F0 V, J; H7 D% {
粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M K7 S8 V n$ p
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紅蘿蔔 兩條tvb now,tvbnow,bttvb! O h+ g7 G9 F8 D1 J
公仔箱論壇1 i. {0 w) Z' q
蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆
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豬蹍
# Z; _$ n K9 f& Y/ Utvb now,tvbnow,bttvb
, h6 K/ M" \+ P公仔箱論壇做法：
: v# }. c3 ?& {6 t \) Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com Y. Y i* g8 a7 g; x
1.豬蹍洗淨氽水備用
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( w' B3 p6 h1 E4 N$ R" E7 W. [, aos.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段5 D$ c8 H9 i4 O! J6 D1 Y5 W
os.tvboxnow.com, Y& V6 ^4 \2 Z4 @* f
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
7 A/ Z+ s- d6 P% P公仔箱論壇
2 f) E& c5 G# F1 B$ E5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。: d' \. `. w3 @& M, U* i
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03. 百合薏仁綠豆湯
3 c$ T! ? R2 J" H c: S; L薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。( T" H) X* h, i( {& q, O3 F* L
公仔箱論壇$ `) q4 Y! t. [8 p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 w1 l0 h9 E1 w* N. B8 b
/ R, h8 }8 L: o, y. z' ros.tvboxnow.com薏仁 100克
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' P, l1 A- |9 }7 l* }7 |# F鮮百合 20克
. V, ~) \4 ?7 ^( s- }# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C1 H: S8 H3 A9 e4 C& Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆 50克
" K/ M, X) H: K; n1 ~( G3 G# l1 |公仔箱論壇
& P( s, N# B7 m+ S- {$ ?os.tvboxnow.com冰糖 適量
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8 J% B) [* s% h3 [; b- y公仔箱論壇做法：& [1 p4 _/ L [4 { T) t' h
* t2 h+ F6 w! l- W9 z, m公仔箱論壇1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇- |/ Q" J v+ m) [3 s
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
3 c M+ O) ~$ o& cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i |; y1 G" `8 H6 P& ]/ C2 _7 i
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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) j; @1 b1 y8 p' QOR
. M; U6 \, g5 i+ u3 G8 a# m5 u( o材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: B; L8 o$ J
% T$ O. V& b6 E! Q8 S. bos.tvboxnow.com做法：
+ N# K. h* J' }& ^4 t2 N, }, x5 @3 r) p1. 把瘦肉洗淨、汆水( C0 k; X, U+ T+ @) M4 Z1 _0 A8 b
2. 其餘材料洗淨
& i: s# x4 v7 z- B% X0 W# Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
( {' @4 g7 z( P; ~4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ e K! \; q
* N0 u M( N* P. _! q* ], E公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯
& u6 J+ D" C1 y3 z% }4 U, j扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
( L; A* m0 v; s7 ^os.tvboxnow.com" W( P$ p8 P( g& n) C. d
材料：
# _2 e$ B$ z. v/ d公仔箱論壇os.tvboxnow.com' K8 _7 g- F" g6 o
豬肉眼
0 G( s" U% |% H2 Z; `9 E9 F公仔箱論壇+ B) k: g% M1 ~! p# s4 k
果皮 1小角5 U9 I! H5 K: @! C( y" Z
; f$ \1 t' L& s3 {* i8 x$ m4 f* b公仔箱論壇無花果 4-5粒公仔箱論壇! ~! ~0 y+ O, M/ l/ S; v5 I
, S( h, s7 m2 d, a- @; F/ t) vos.tvboxnow.com生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
+ l h1 N6 t+ ]/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q( h2 H. Y) E2 i9 m) o- Btvb now,tvbnow,bttvb做法：
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8 J/ Y0 ~- [$ [, h. C4 i Ytvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用os.tvboxnow.com$ l4 e9 p. N$ y; E* ^8 {. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) Z, e0 `* G7 J, X/ g/ v
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
) y- e: Q; A7 T; x6 _公仔箱論壇( A) l( V; h, q& P* E
3.煲內放約3L水，然後加入果皮5 {, X- G6 u1 D, q6 y' a
* n& i: S' J5 nos.tvboxnow.com4.水滾後放入所有材料
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6 b0 I- k5 f# e8 ?( \3 X公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb; b& J# r( [* }. ~! [2 j8 s2 v: r
os.tvboxnow.com9 y* ]: N" F5 Y6 v2 l+ L+ J
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
! P. i/ X. O! }- l+ K. j芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 D" C' Z. c% G6 `1 H7 y
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材料：
8 ~; Q% }/ O: p p* J公仔箱論壇
, A: ^/ W( `7 k8 `$ T2 rtvb now,tvbnow,bttvb芥菜 半斤
9 u9 n0 W; f8 @+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 r( k/ { ^2 h1 q: m) Q. w2 X: e
豆腐 1磚
9 W1 ]9 _3 d: f% y1 O- {8 C# S$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' _/ ]5 @3 A) N5 b0 Q
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜 S2 C4 J! Y2 k1 O2 g0 @
& y# b. P& R) h; w; q. J# Zos.tvboxnow.com扁豆衣 2錢os.tvboxnow.com5 f( o- v7 z$ y) m' L
4 c' P$ T7 P- y2 B做法：公仔箱論壇$ k3 R8 n7 d4 i
tvb now,tvbnow,bttvb# u8 ~9 B5 q ?' l) R! M2 V
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb% m+ Q& y$ I1 x
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
( A# u% v; h: [* Uos.tvboxnow.com菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
0 W# w; I: T; t$ Jos.tvboxnow.com
, j) m; l8 l9 \, j; H) D材料：公仔箱論壇6 G" w, i4 ]! P) v; Y2 v% J
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菠蘿 一個
4 X2 o4 d/ r* r- Q. f: j M
& q, R0 Y5 j% u! J6 y7 i苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒% b3 ^# K5 q6 e* z! }( T+ C' c ]
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黃豆 約半飯碗
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7 V. O5 @8 h: `tvb now,tvbnow,bttvb排骨os.tvboxnow.com$ S! o+ j1 x# L3 V" S
+ {/ D9 u8 w* W做法：os.tvboxnow.com- S* B& p+ x9 Z. w: d
0 S5 N& D5 @- b/ k; [& Z7 d _tvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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. _" e: W4 Z! }: W0 _. H2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
$ u; ]1 y. ?* _7 j: [$ \1 vos.tvboxnow.com
5 q7 H: Q% Z# j4 S/ ] N3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊# @' R5 M" G" q! W) Y& T6 b6 V
6 u; F% x, G$ V+ [os.tvboxnow.com4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇+ q# ?0 B" Y8 F0 ?4 X7 ^3 i: `
$ E: \# f" B0 T" d. g5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
9 c9 S7 _5 }& R! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t5 l$ ~: b1 K5 T: O8 `
07. 無花果薏米雪梨水os.tvboxnow.com; E* t8 V. z p( q; b$ Y: p; O( {
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用9 X a5 j# @, U! a2 x$ r; a# p
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y& }! x3 L8 u$ f
材料：
) \; H1 v. P1 Y( M2 s/ M! @$ b5 xos.tvboxnow.com" J, C: ?* f1 X/ j t( E1 D; U+ c- j
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; Q e- Q7 g/ B5 [: k; {
& E5 U7 j8 w! z& |; ]! M無花果 6粒
& X4 Y( x3 y& v' r& w, L7 q1 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z' U4 B" s5 z
生薏米及熟薏米 各半碗
+ u% n+ }( K# x3 Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇! E: ^( G/ x& j. Y
做法：, h" G7 H5 @* t5 y( w
3 H5 [# V9 w/ e% q! U公仔箱論壇1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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' G0 V, d( A. @, v) g' dtvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
% X' I' ^: ]2 k3 r" X# `0 K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@# |; e" p$ ?) e; b# v* rtvb now,tvbnow,bttvb08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇% M$ w% n% ]$ o+ C1 d
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
8 b: w- j1 B! Q. }$ zos.tvboxnow.com% Z& }' C" |1 L5 A5 h% x
材料：
" ~9 A) `5 W' U' D, t4 T5 mos.tvboxnow.com
" X) m- F+ h; t# _乾粟米芯 約一兩半
- }* m0 e3 J& U' g6 P# o( a. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O5 W$ k; t5 U- g1 @1 Y8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個
( l- }' ?- a( S) b3 n# l, P% v$ _6 N公仔箱論壇8 S0 @+ k' ]) B3 b6 H4 Y
做法：
% q# \1 ~/ A7 H, W+ M0 m" h公仔箱論壇
4 Y' r2 B- h- b/ k G# Z8 H) stvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎os.tvboxnow.com/ }6 l# ?; E/ [* y2 ]; j% }
) x" n$ N! U: Z7 _# }2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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! |: B% [8 p- U$ o) Y& n: C3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
2 d# {4 }( @1 E' B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 g- I) s" V$ ?' k
4.熄火後就要夾起所有材料
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& T% d& b) }- x8 a8 A$ s7 h, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用4 l" s+ }) }3 z
* F6 M. {- L, i" y7 B9 S' |os.tvboxnow.com09. 節瓜章魚花生眉豆湯2 L; n& E- k* V6 M: C8 [2 R
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
: `+ Y: ?1 U9 ^" {( {3 b/ r8 `公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B8 d" ~8 N$ k: k; v
, R2 I0 @4 h- c* `. m- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：os.tvboxnow.com& Y: A' l4 b& s/ w" O( m
; _ \7 K" b6 S章魚 80g& W; f+ y1 k; f7 w/ v2 K, y+ ~% s
os.tvboxnow.com+ E8 [$ {3 k3 a, W! z$ m
節瓜 2個
7 B R. ^2 z1 U2 K7 b- ]* Z, R$ c6 c' ^" G6 d: p
花生 40gos.tvboxnow.com9 U' ^5 E& n; F! J; `; _8 k
公仔箱論壇0 y! h$ i2 c0 q% h
眉豆 40g1 L8 v1 d' F9 H R
6 F# Q0 ?! t; z0 H( t" Z! O! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒
+ r! }/ n: ~+ [7 Y) k9 ttvb now,tvbnow,bttvb9 I% j/ Y1 h$ Q
蜜棗 3粒
. }. m, p$ ?& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {+ F9 i: _* u6 ?" e; W5 @4 K公仔箱論壇豬展 $30
8 }' c9 y( L2 {2 {1 ~公仔箱論壇* \9 O# Z8 `9 f/ N8 c
水 3L公仔箱論壇5 C" T( B8 e4 }# e v3 r, H% A) Q
9 q( t# m9 h2 y0 x, s公仔箱論壇做法：
3 o4 }8 z9 @) W
$ w" y! b4 r7 R+ u( Z1.節瓜去皮切件備用
8 [0 c$ V& |4 y, \8 L1 x
% `7 V4 [' c+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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7 n7 ^. ^+ u- ~+ l: X3.豬展出水備用1 g; y2 m; K3 a5 m( o$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb `! n2 f$ i' u' a1 e
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
& ~0 n8 m0 A4 C# m: n' F4 F7 @" P, v公仔箱論壇
" T* u" O; N0 c5 ?# A( m/ h# ktvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% [" r6 |1 |# z I0 T* s冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇2 u' I+ s) e" Y$ [
$ I6 y5 o6 H1 A材料：
5 X* z1 g5 U! X' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @( ]' }5 \9 H ^) b# z
冬瓜100克
6 t7 }/ S7 h( _! M- U
+ @$ @ X0 P2 v% F1 k$ P& W5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 30克$ d$ @2 m8 B4 c( I
) |% A( ^) y5 r, ?: ptvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量# l& }' w' f0 u, G
! f4 m @' a6 S1 v0 W2 N鯽魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ q3 q- ~: O+ n
os.tvboxnow.com: G' }$ F# s+ N, {6 J3 H
做法：
3 K* p7 A. i9 p
% D! f6 R# C. P/ r8 L, O/ btvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈 ?5 j, p9 s9 d: @
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb2 O" S) L5 O- \7 |/ j! j: S
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
2 q1 V! r" g/ ?' H1 P6 F# q' H加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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