[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; H6 ~4 b8 A3 z
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb; j: Q6 D, ^; \9 G; a+ v6 f& w2 B* w

十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb  n  G( I* D; \  G5 s4 }6 w( r0 l
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯# Z& P3 x9 C/ b8 Z1 ]
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：os.tvboxnow.com! q( A/ q; x; j$ N

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g# I, e$ }& N3 {% {) S  S+ S, I' P

扁豆 65g
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蜜棗 3粒) C5 c8 K) T4 E5 X

乾瑤柱 2-3粒
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豬展公仔箱論壇) @+ n9 r/ @1 R' _/ S! Q$ o; N. ], q

水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb' q% ?# H! E, h% G) g# f" q  `- E
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1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb; M3 S( E( [' ?  o$ {4 g6 n4 ?

2.冬瓜洗淨切件備用7 k3 }& N$ Z3 a
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb8 F* Y5 K! h  W$ L6 E9 @' q

02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb" ?+ X6 Q$ N! d
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：os.tvboxnow.com6 @  s$ w# ^, A

老黄瓜一個公仔箱論壇* j% e% K5 f  `0 h( H

粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb. ^, d, O4 L4 G' ?+ L
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紅蘿蔔兩條公仔箱論壇2 L6 Z1 d0 L+ ]: h

蘋果一個公仔箱論壇% m0 j; v: |* y: p1 _3 G  m% C/ x
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：
公仔箱論壇7 ?4 ~0 F1 ?$ p* c
1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb$ M- P7 s& M. P3 Z, X9 B, h

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb% d9 V6 [/ k* L0 `
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克9 M/ A+ r3 c/ W  b- I5 r. T

冰糖適量

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜8 }4 ~2 q" e5 q5 @

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內7 k) q( l3 z1 O  @4 ]- |

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& K6 W- V3 M! J. B% a& E5 b( |$ z
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb) _7 Z, Q( F; o
1. 把瘦肉洗淨、汆水+ \$ n1 ?' f7 Z4 L# q0 w
2. 其餘材料洗淨os.tvboxnow.com# F* S! U- r1 d6 o. k
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- c  ], w. k( g1 S0 P
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯5 h- F+ C& T$ Z7 H2 x
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇1 n6 f, r7 q; m0 X  X2 g$ q
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材料：公仔箱論壇! i( r* o1 n4 J7 E: c

豬肉眼  }) ^: ~, S. V1 f
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇( s* {1 k. [& {8 B
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com3 i0 x$ h. P) g- j
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
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芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb, z  k3 x% X" S# s) J+ y

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb$ F& q& K5 o6 i4 S+ Q: @8 {4 k

扁豆衣 2錢# B3 h( ]6 \7 |/ C0 Z- G) q

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公仔箱論壇* b( a7 Y+ C" N; U( U% }
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個公仔箱論壇8 B( u# O  H& w, r7 H  Z3 s
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb* Y5 N" m2 U/ ]4 V5 w
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排骨tvb now,tvbnow,bttvb' H2 ^8 |  K4 }" {
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗) U) A0 h1 y1 S. ~9 h0 `  W& E

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料os.tvboxnow.com8 r/ u5 q9 ~$ B

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇0 Q( O% r- l) F8 r
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個公仔箱論壇3 ]7 L( P3 _9 t  _' R

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗os.tvboxnow.com& V; K+ @5 q9 C$ u8 i! [' [

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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z0 o: i' p9 p) m5 C8 L1 H" e
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb- W4 o( ^3 g+ \  z6 ?% w+ A

材料：os.tvboxnow.com1 {1 h# F% _2 w, Y% Z' \  e
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇* `, P( @& M" s' u( T- i6 L' A) |
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羅漢果一個

做法：公仔箱論壇$ t: D6 ?' X$ S8 b1 E

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb' L9 a/ U/ Q/ V/ s6 K4 H
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果/ `/ P( H7 W# @: O
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~. }: a) J0 o6 _/ f

4.熄火後就要夾起所有材料; s- @* J, l! i; N+ n5 Q
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5.待涼後可飲用os.tvboxnow.com: ]- h  M0 U! Y- G8 f9 q

09. 節瓜章魚花生眉豆湯# D2 b* a1 l- D; l) G
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇- w0 E( I; S, @; q, X- `

材料：

章魚 80g公仔箱論壇" e: m1 k- B1 P, V, f; e, o

節瓜 2個

花生 40g+ R3 h" W6 U+ N: B. o3 B
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眉豆 40g

瑤柱 4粒公仔箱論壇% T4 ?% s. `6 M& ~7 g8 k  {, m

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^1 Z  z8 x4 R. M! ~
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豬展 $30

水 3L

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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- i/ E# @1 x& h9 C
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：
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冬瓜100克os.tvboxnow.com$ j) `# X& q3 ?# h
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海帶 30克
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蝦皮適量os.tvboxnow.com! O  V* Q' U( E4 n* d6 e
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鯽魚一條
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- y. l, e- N5 |- Q8 Q
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: ?3 h% U9 L4 u1 `! B
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇+ B$ D+ P+ T6 L- i' `: K+ g5 M( e+ D# h
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' S, c+ u3 Z
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb! z9 X0 z6 O9 i- K  w3 Z# ~
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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