[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 j( l- Y1 J

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb$ D; _! n9 D- g8 z7 i. i
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K% F$ r$ _6 N: `# C4 k
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb2 s  j+ Y" N3 ?( U0 A4 C, B) N8 X
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：& X/ m; B" F( W( ]( H

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 X$ \7 N$ H7 }# c

薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb8 ^7 d/ f- v3 }5 Q% F
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扁豆 65g

蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒os.tvboxnow.com) o  y' o& N4 }1 H
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豬展$ B& f, c9 }0 c2 R% R# I
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水 3L
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 e$ J3 d8 O* M2 t6 w. L
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1.豬展切件出水備用$ D5 y% K7 _8 W, a& g
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：1 C# R: t! p7 Z; Z$ Y. A- H

老黄瓜一個
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粟米一個

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量公仔箱論壇: T- S* s3 w# V4 S* j/ b8 B& ?$ w

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：9 Q; f. |; O5 [% H
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1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb- W$ ~* h( L- e1 G4 o; g3 L' A: }

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段) t. P; j* `1 D; ~3 ?

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 O- O: q5 s7 b4 z& i; E
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯os.tvboxnow.com' Q. q4 N- g7 B7 y- H; Z" q% d  K
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。8 f9 d" e& l5 g1 |

材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量

做法：# N2 x' |( c8 r/ @' G0 {& V0 [
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內. L0 x' Q3 H' K! N8 d
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ k! [- H, f* @
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 : f- S+ {' X- g8 J0 j  _) p

做法： os.tvboxnow.com3 b: Q7 `/ H% Y" P5 x
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯' g  `' ?* N# f7 G% [/ {
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇5 L. T. h1 o! r/ S6 y
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材料：

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O8 x/ a/ T' A% M- K

果皮 1小角

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb1 N: N0 q" y, Y& p

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用# q  h2 G! X! ^4 Q5 t2 b' a) z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com* J. V# p5 |4 a; r9 T

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯os.tvboxnow.com, h7 a% K; l/ h2 u
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：. s* }+ G4 u8 \. \! o% K! b0 K* g
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芥菜半斤os.tvboxnow.com( E, S5 S) H1 o
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豆腐 1磚' Q  r- Y1 p& O5 {& l
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢

做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 s' Z8 o; s

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 ?9 L3 h% x' c
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 w- l5 [& n
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：os.tvboxnow.com( j  Z) _! w0 _$ U: t& E0 c$ h
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒os.tvboxnow.com, n2 [6 o( l' Z) {" s, c

黃豆約半飯碗公仔箱論壇6 `; y2 C  U' ^  D- m! t8 @0 O
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排骨

做法：9 @, v" b$ B9 q, j8 C& h( b) P( ?
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗) f( e: e8 c6 P# Q

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料0 D1 j+ H1 Q4 u% K/ ]+ t
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ |. m; i/ U* x2 V' n! O
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb/ P1 k1 o4 p( p2 S- U
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材料：
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雪梨 4個

無花果 6粒公仔箱論壇5 J" o( Z8 u! V  H$ P5 \; i7 A) C

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件6 `% T- Q$ s# m8 \# f  s

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。os.tvboxnow.com5 I; K5 r( \" i7 @6 T

08. 羅漢果粟米芯茶os.tvboxnow.com- F: z! D- X. q1 b* @
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。os.tvboxnow.com. @! y8 F/ x0 i1 ^
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材料：8 n$ }/ r0 F' V: v" z" X

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ F8 @1 k" h9 x% n  s0 O
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用- m7 x! t5 ]  a7 Y2 o% N: Q

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 2 _+ v% @5 `& R  D5 A) C1 b2 y

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章魚 80g% ], F, D. F, n3 b: `

節瓜 2個
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花生 40g
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眉豆 40g; y  x6 F( ~8 ?" Z; t

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: w6 r$ h# u* t) L6 r' L. W
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蜜棗 3粒

豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 T/ |( g" r1 D
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水 3L

做法：: Z! f& ^6 n! @" X2 }+ T5 n

1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- k& z) D# h* Z% b' y0 C0 G
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用tvb now,tvbnow,bttvb' o3 k% d( L7 |' \% `& M

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇8 [8 i- _+ [: L5 n. W3 [% f
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材料：
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冬瓜100克
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海帶 30克

蝦皮適量5 B9 w) m& B" f, P% [
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鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb2 m  R* A" X5 O4 A& G

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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇' V5 U( n4 z  R+ P  f: G- W
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb$ D0 o- }' c) E! U3 n
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味os.tvboxnow.com9 x4 E2 i# l6 p8 D* I

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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