健康醫療／記者萬博超報導公仔箱論壇5 m' j. `* J! D- h
4 R# r) K. Y2 I+ z: l, Z按壓穴位 疏通經絡減少焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 ~# K+ ?: c, z7 x
9 p) i+ I j# Z% ^3 N* `謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
, e H* t6 i4 D' t% T. r5 F2 Xtvb now,tvbnow,bttvb% U6 j; V x+ W: d; g2 }
謝千皓建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
. e: F* [5 N0 O9 Qtvb now,tvbnow,bttvb n. o0 h _& [9 I/ ?1 p" J3 c# p3 S4 m
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。os.tvboxnow.com' `$ R1 [$ |/ Z4 k( i9 c+ i
os.tvboxnow.com2 d- ?: a# \. F: D
刺激穴位 促分泌腦內啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 N8 Q3 e- z/ z5 g. {
3 z& x: T% i) d9 d5 k0 T* O5 f公仔箱論壇此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 i1 S3 h1 c4 H9 i6 x" p
* B* c$ k C3 G6 D& W4 V D+ |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
/ U' M4 I+ w$ N( j, Q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 p3 q! l3 V Y至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。 |
發表於 2019-7-19 10:38 AM
| 
