到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
# a' u' q' L7 W9 ~0 vos.tvboxnow.com; A! Z2 u, G2 U( x. ]5 N7 [
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。& F+ {/ ], ~& Q2 ~( F8 y- f
. T( ]# A9 k6 {* @. R
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。公仔箱論壇6 x. y0 ^% f5 M% v
# Q, j- m- r" i& Q9 F6 v0 P除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
, m( n6 }7 L2 j4 h公仔箱論壇
: B9 m) `- s+ f$ \+ v公仔箱論壇除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 os.tvboxnow.com- R4 ?- J( w. d/ i
- ]( T9 w) s/ Q3 _台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 |6 G4 o0 d& h- H5 L/ \
% ?" e/ X5 Q" I' c4 f+ C: N1 C4 o- e' _" G! c
公仔箱論壇 H; {2 D+ }. i" z; R- c7 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 {: N, v/ s8 O+ p2 c w0 }
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
