【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
: o W# D8 V9 ~! f1 M1 Q7 T: ltvb now,tvbnow,bttvb
% k3 C9 n# }; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
9 ]- e; P8 W" }5 H: m公仔箱論壇/ O# V4 q& M- j
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 公仔箱論壇; G* X: k% j4 W. M( }7 t2 K
6 D$ o, j: }- B9 Dtvb now,tvbnow,bttvb松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 公仔箱論壇% U' f4 } C5 \" z, m& J
os.tvboxnow.com* t, E4 S& W, g% H1 G
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
5 D6 T. d( c3 e4 C* A1 G' j3 x4 X9 T; zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) b) M( {; y, a
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 公仔箱論壇6 h+ G" O3 A9 B2 ]' `
公仔箱論壇* r p9 i6 _/ y% ^2 R
勾勾手刺激穴道預防改善頻尿/ t9 A% _- Z6 @ l% d
' V% n7 Z" J- W# \ G公仔箱論壇
0 g" w- s6 u7 Los.tvboxnow.com
0 ^" Z* e! T8 F8 k3 O
. E$ Y- |- X4 H. u- Jtvb now,tvbnow,bttvb※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 os.tvboxnow.com. G3 b9 V/ q6 v6 H% F5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! D M" @7 ^/ q: d$ G" h
- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。tvb now,tvbnow,bttvb, @' F. x$ Z" ]# ?8 Z
 tvb now,tvbnow,bttvb w% ^3 P1 ~0 X2 l/ J( S* |/ R
 - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
1 f% {$ j, x; \' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
