很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。os.tvboxnow.com8 |& W2 W2 m7 N, N4 q( q2 |
7 D5 M1 d& ~+ v( T% M◆專家看法：tvb now,tvbnow,bttvb% ^; H) \* X' i
0 X5 O F9 Y: Y2 u* T$ q執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。1 A! W/ p, _1 Z; r
( V, H& i9 E- ~) N邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, r" D8 H+ G$ p' m4 |
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另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。公仔箱論壇8 d! [ c; w2 X5 ]& Q3 _
K8 K# e( W1 ~8 q1 [◆中醫療法：
2 s/ p! @) {/ d! V8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ p$ P+ X5 w- a* Q9 U
許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。
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+ W7 C; d# Y! t' L用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。
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2 `) G+ A6 P/ M( |/ wtvb now,tvbnow,bttvb◆東洋參冬瓜雞湯：
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6 [- s+ i7 y' u \* S0 d! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。tvb now,tvbnow,bttvb% b7 l9 J: M% K0 P
) x" A/ L& Y; I8 A! S公仔箱論壇做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。
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發表於 2019-7-9 08:00 AM
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