早安健康／周舒涵編譯
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- }* {7 O$ l2 X cos.tvboxnow.com很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
5 H1 P% d2 N2 e' T3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. d& E4 m; j0 ~
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) Y# O3 n/ L7 Y5 w; k; z- y! q& a. B
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大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 tvb now,tvbnow,bttvb( j5 J, I1 g1 w+ p( _; |, d
' R$ c- H& l& z9 w# d M; B0 E牙齒矯正是否有年齡限制？ tvb now,tvbnow,bttvb4 y* f/ g- z N0 x. |/ d
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有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 os.tvboxnow.com1 T4 \9 l; _) u3 A
+ H' k# r* j5 \' s. W' utvb now,tvbnow,bttvb托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 ~% _ R$ B% ^1 h0 R& H, B0 m# l
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想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 os.tvboxnow.com' `( }: n$ b/ P4 R
0 u' H; E1 Y4 L! f- E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 # S6 F3 R% z3 o) }' T
9 Z7 X8 y9 @" M$ G4 H/ E7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 q) Y! z- }$ p; _9 E
0 _3 r) f' a) c% s: \1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z+ y$ ?1 _- @: H
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有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
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1 V! j4 e& L) B5 \os.tvboxnow.com除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 5 |- _9 C( `/ O( m: r: F2 L6 b
! P5 k+ V" A/ Y l2 r a+ u6 C1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊
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* X; Y `9 v! l0 M9 f# |接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
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【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 公仔箱論壇+ M/ S# f |) H- f
; ~0 }: A2 z$ t) o步驟
/ j6 w& p; V/ b" s; B5 P8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
* b% p/ f3 P* K) y/ _' D/ Etvb now,tvbnow,bttvb一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
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【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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7 u2 r5 h: A2 j( i$ D0 @tvb now,tvbnow,bttvb步驟 tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 p7 l0 U, a( y
4 b% X) l& H: F將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
3 i7 w. z. S- [$ a7 ktvb now,tvbnow,bttvb將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
5 ]# [9 k- t2 q& i' T; X公仔箱論壇在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
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- ^* J% ?% ]3 r【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 os.tvboxnow.com7 j: N9 x$ f/ _9 H/ q8 a
- |" p& j Q5 L# G; `0 cos.tvboxnow.com步驟
' M* ^( y9 ?# k) b6 ~7 ~) }os.tvboxnow.com準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P) Y' H% @ M( a
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 e4 D7 v3 b7 W2 H
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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