進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。6 [+ r5 y" F0 _% E
) k1 l ~0 e9 ?' b( D2 t7 V專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }8 t2 d2 l% f, M9 K
公仔箱論壇' g$ v- K& z4 p* U& z; q7 F6 \
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。% s. a6 A% \: t
8 N8 ~9 t) C5 p. ]公仔箱論壇茯苓豬肚湯: K" P' \! F" s+ X' |2 o
tvb now,tvbnow,bttvb# H# t; ^7 ?7 r& r1 s1 j$ u
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。% B: G% v& Z$ r
; `9 O" z% B+ O' S7 C2 }做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。2 |% } Z, u% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: n$ n7 g/ p0 v8 N, T
參鬚豆腐湯( J" `9 W! C) r3 X9 {
os.tvboxnow.com" p1 d/ j* Y8 I# \. k: |8 Y
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
- K. _" `1 O E9 ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r% P3 k, y1 F
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- N+ W, Z1 ]2 V6 m: C9 y! a
; |, i0 m3 [7 {! }
木耳瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb+ z. b; l4 f( S/ J, X
8 n' a' F0 i! Z9 K9 D公仔箱論壇材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
1 p7 ~- J# n3 i% G! m1 U rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T% x' Q3 S7 v6 t# e1 e6 {
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 o5 q, \! J7 F- W' W
' J/ n4 e# g! h7 z$ Ctvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
