1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 P( ^: Y& N. ]4 a" Z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇7 H, C, L) L/ a9 r7 ^
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇3 v! G* s6 U9 t/ K' w
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb# N2 }2 ~* V H6 |, X& x
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 os.tvboxnow.com5 y* S; g5 n( I/ J8 T) _
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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( A# \. ]' O- Y8 ~公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 os.tvboxnow.com/ y5 i) v+ O+ h) C0 r f7 ]- c0 `
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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6 `7 \ W/ y; q- B4 x4 s9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ) o8 {2 U. B3 k5 t
# y% C9 u0 R( W4 A* S" S10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇4 m4 O0 z7 a; s1 ^
K8 l3 i" t" U* [公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 os.tvboxnow.com7 Q! z" C$ U+ \8 r
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13.天天喝水八大杯
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; t6 k: x2 O+ W5 c6 b4 r: Z2 I2 Btvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ v- ~+ d) N" U* h X
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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' y8 L0 X! ]& }% w' u# u6 X% u16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % a* k0 x. [1 H$ [5 R( S
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇( V9 B6 \7 ]: Q7 |7 C4 j1 q9 }
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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, g( S8 r2 t- z5 h! `- H2 Hos.tvboxnow.com19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 Z' N% i; g; s3 j
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 os.tvboxnow.com* K+ ?5 W* i" n8 d- e( N, a6 I9 c
& W+ U0 H: |3 O5 B) otvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % r+ u3 P" y0 b, E9 T
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : v+ z; j* y: j& `; E
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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o* y, P4 m9 |" L/ i% t; u26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 8 u! B5 [. ^! v6 i, H& K
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z% K; T1 W6 R6 v/ {% Z$ X
7 ~% X& p* g4 u' f% X9 |) u28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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2 X. l' i& I; A, X/ t29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @ g% h" K; y' w5 Z2 Q2 s- Q) L
, Q h# k* t, e) m- b! k30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# [! E+ m' T7 l) C" _1 U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( ]$ u9 {/ r7 A; M, N' B/ L
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 $ E# ^3 [6 X1 \% F1 Y9 A' k' `
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇! N) o7 s6 l6 Y' I
( m* M0 m6 {$ _5 R+ H/ Y3 | w33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 % K7 ~8 d! {/ Q5 S2 d- W
! T' J2 g# l9 U# V5 F( e4 V34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 os.tvboxnow.com3 k( f9 E3 R9 e8 _% a
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb, Y0 q+ Z, j5 V3 J ?% X
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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1 Q8 @! u( G" j9 S: A, b37.不抽烟.拒吸二手烟 os.tvboxnow.com# m& O0 n' g4 `, q7 X, J# B, ~
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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) a, W, ]! i6 d4 U39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& G2 O( y2 L4 l, B) D
/ r8 i" a: E* u$ S& [7 m5 M7 Ttvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 os.tvboxnow.com/ u: A# T, X$ J+ Z
% q; m, j. z3 T7 T& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇9 R! C" I% n" f, D- C
$ G* C( F2 I' g42.每天摄取均衡的饮食,不过量 3 b! \5 N) c: ?1 I j
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43.维持理想体重.不过胖 os.tvboxnow.com0 G: j6 Z/ t- J c. l) _8 c5 V
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇$ C1 H+ N$ U8 P2 T; A
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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