1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇; Z* Y; U9 \4 R7 | u
9 p8 z% Y+ m( i4 l3 Hos.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb- r6 Z; e8 ^ }0 o
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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! l* d2 b$ ?* v4 itvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ a) v! x. A/ E9 X$ [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 m5 Q+ C2 A F
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 os.tvboxnow.com8 Z; h* R. o1 n0 K* f) k. ?
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 & K" U j1 w3 z0 ~( y0 {1 Q
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5 ?6 I# T2 F2 e& t
0 q: _" j5 {* L7 Dos.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb& R4 \8 B/ W) ~7 U( l2 R, ?8 t! l6 z
8 j1 b2 R& x7 G2 q r10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇* c+ P8 z, g/ z1 X9 J# { [) u
0 Y' F% P* y$ Q0 U/ j9 ^2 Q11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇& [" x! W$ t& x0 O' \6 d1 M9 U
3 e* x2 D1 _" g12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb' t+ a5 W7 r; L& M8 m$ @" x* N
" a% e6 N8 ~, n6 B c+ Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 , e. ^) I6 q" K
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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; l' p$ s A2 v公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水 os.tvboxnow.com% C+ \4 V7 }$ Z2 d! I! I
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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i+ T% k/ l# g0 C17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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* Y; d' p7 ]4 U3 Qtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 os.tvboxnow.com2 K* K! | y# M0 D5 b9 G$ C3 @
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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( L4 o8 Z& m: k# Z( R9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb% {9 L ^5 R2 _/ {- F+ Z. F
/ X O e) ^, w+ J! q$ c22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : f1 P( ?% o( P: O# [
- @$ Q8 d6 K2 ?& V+ t ` |24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇! C4 m5 _# x6 V" C* K6 k
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 K r @+ u
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 * G: i# P. j7 `, B% ?. a [; m7 ]
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 os.tvboxnow.com y e6 }( H8 `( X. v
6 S/ k f9 v- D+ R% W29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇1 o* V% d) X- ^0 |- i% c; o" v4 L
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇& N0 h) h& ~9 l. |
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇# B; {. F, P( X: @
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 / S8 L/ U% {1 p( o$ T# M5 H! S% p5 G
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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9 r* J; d% b2 [# o% Y4 Los.tvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟
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) `; U# [6 o. w6 X7 I: a+ N3 a+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇# R7 ~; L" Z% }6 z
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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) D p+ N& w/ \: ^" X, Ttvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 p1 s: E8 y& |1 J
& q. ~0 c2 {" @+ x' ntvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇$ ~" j; s5 c" u
2 u* B3 r& L! x( r公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- G4 k" \" [0 k
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45.保持轻松愉快的心情 os.tvboxnow.com5 e. J1 r' a" H7 q- T# B
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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