1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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5 l$ a: m- `, \* F0 V# X& G, E" `& ktvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb* ]" Q' U' c/ B# ^& I
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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& [0 v. o0 U8 X1 |- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ! m) q5 D: E+ `; K* J( s8 `; P
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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+ U& g1 u) r- c8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 % S5 F0 h. Q6 Q, K- j
$ w& q6 p9 A8 D6 k- r8 y, b$ |9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb: F# O6 ?' r4 p( j$ Q
& K' ~$ x7 _6 E+ e/ L! I) t' e10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇0 K+ P5 Z6 L r+ V* I0 v3 x
) o$ q) v/ e6 T/ K- B: W6 J公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇- K3 ]. W( C. m) i
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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) {" `2 Q+ f! R( r3 S" ]tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 ) n1 U4 l* o" k5 v. Q6 H5 I. y
, T& C! {9 L- _9 N' z& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& Y8 y6 V) f
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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$ {* e9 S7 A) O/ l! g公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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8 C/ M }' E" i5 r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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, a1 b! G' W# Y3 ~. D18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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" @0 F9 e$ d" d+ z2 C20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb" ?. _# d! R+ E1 K1 W
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! q5 B4 w3 q
/ [. E- o0 M% d/ Y5 b) G/ O公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb0 [& l- [5 U. r
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 os.tvboxnow.com$ E: \3 t4 W; T! W6 W* M1 a/ l
$ N! I+ ^( m8 d- M24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 P- F( a7 Y0 N. |0 v/ {8 p0 l2 z
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇: H V. }5 i6 ?# y
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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! z( u2 U* h* K q- a& u公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 os.tvboxnow.com6 M3 j" Z2 @- f! q
5 p' { ^' _/ r3 t" `4 I0 N! Mos.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 ]3 `0 _) q8 g1 A( W# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E) | {7 p5 @ M d5 b公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 8 I* t; A7 i$ \( B1 ^$ o
$ a4 \+ [8 q- J/ H# |. ?+ }8 T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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, X( ^, Z; f0 K$ U& Ros.tvboxnow.com31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 / \+ \: T6 s! f) {7 }
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇( R! ]- Y9 F) I& ]; O# k: } e1 |
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 / G8 s+ ]" }* a8 [# b! C6 Q7 `, D
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37.不抽烟.拒吸二手烟 os.tvboxnow.com6 H* X* P+ s2 @1 g
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 os.tvboxnow.com) H/ d) m& q4 B t! e
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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* s+ V4 M+ O! j40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb% C0 R A3 k( M4 J# o8 p; P$ U" g
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇/ [8 }; X+ P1 p5 M: o
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 , S' Q; `8 N+ U2 A+ e
3 k+ ]* o; N9 n2 c4 f8 Uos.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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