1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 1 K" @) v. s) b( H6 I
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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# e/ z8 Y: k6 v. `: G; N3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 os.tvboxnow.com# H1 ?. b! K( A/ E8 r) A
* u) t1 z N* ~0 ]+ P3 I4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ' m" i1 ]7 _& i$ j
" X5 H' H3 t0 D6 t. Q: A% h1 p' Q公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 % O3 t: U6 x) H) J+ W
2 z3 e# s. y [9 \5 C! jos.tvboxnow.com6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D: ]. ]/ e0 G7 D2 m& W0 L
8 ^0 Q6 p5 @) `8 L, F f q公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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3 D) B. }# u& C, }: p8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 & K( z6 M0 `- @$ s! m: N) ?+ Z
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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2 C7 J# v r( I, _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb+ D) Q7 p) j2 ? y F) q
3 L1 J5 D) X: ?0 t: Q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用 k7 }% l, s! L+ e; F* d" {" [+ f5 Z+ I
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb* b7 ^5 w |2 \/ |, T; p
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13.天天喝水八大杯 os.tvboxnow.com/ ^: J3 Q3 V4 S$ r7 [
* g; a; D+ z3 T( l6 n) dos.tvboxnow.com14.每天十杯水.膀胱癌不会来 os.tvboxnow.com g9 u: I9 I/ M. C: Y, O
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15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 D. @- D7 Y1 A* f2 u
" ~$ Q6 u& l9 t4 M- j16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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( ^4 N" d$ E6 w! {! q8 B: ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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- p4 ]9 F$ D2 O0 f" ?% Z2 v% Ltvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇& s# M% i' A+ r# ]- q7 B8 `& S
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 8 h0 \* y- W$ j1 ~
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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; k7 b' A+ B2 ~& e, v$ cos.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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5 q; W/ s2 S6 ?* }0 q) x& Y* ^22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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+ q: \2 ~. U1 x" ios.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 9 e) p0 p3 i8 N9 n
! z4 {8 \7 f7 d1 }6 O: {1 @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. E9 G5 Y3 M' m6 X' G% K* N
9 L+ E c4 p }0 X+ f# l公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 d) j2 t; L8 l" \' L3 i
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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5 J% Z" k) l4 K) {; Jtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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t; I& f9 c* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇 P! V( ^; Z2 u
- k- I8 L) |# q: d30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 9 s' w" A1 D7 Y( `. I
8 y' U8 V: b# |7 b# \公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 : I* f5 I9 i8 t# W6 P) o; ?% c* H
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 公仔箱論壇( K" G) U" u) R% `
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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; L" K: |) f: m8 Y* @: o5 R34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 , g8 n% ~% W C; d: f3 R% i
$ O6 E6 e6 k. Z6 b1 d5 K0 v% ~# i0 Q- {35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! e [8 V, K ^2 T* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ] c5 I& l- w8 j9 [36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 L% Y8 Y$ N* x; V1 o% h
8 s% `0 D3 P: T9 ?% u39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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?$ m4 K) R4 W* t- @7 Htvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇0 R0 Z* W% L: q$ _* T! _; O
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 os.tvboxnow.com. [. [: j( ~3 c4 z& |" C
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43.维持理想体重.不过胖 @# R) B8 X) C0 A4 G5 f
8 C0 G% m _+ \5 Y' Q# N0 @+ {+ Mos.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动 os.tvboxnow.com* y, G. |( f+ X, j) e2 Y0 {5 u
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45.保持轻松愉快的心情
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0 z# S# o4 F+ W公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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