[健康資訊] 性格的养生方法

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　　抑郁型性格要开阔胸襟
- n6 L+ j; U" n: ?; C　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。% }, F1 t; {2 T3 l9 w( C/ B
　　兴奋型性格涵养情志
, }& N$ p6 k  V% S$ B; a公仔箱論壇　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
% ^. T+ A* X/ r# F　　安定型性格慎饮食起居
: k0 c' I* @: e6 _! U9 r# i0 J　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。4 W1 L! G# x& o
　　灵活型性格宜凝神静气
6 |1 S# c7 _% d3 W0 l9 w0 p  J# xos.tvboxnow.com　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% J- U7 X  _- p8 L