整理・撰文林俐儀tvb now,tvbnow,bttvb$ M" |2 r: J! B/ S3 A/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ [9 K; M4 G+ ]" G
5 r+ Z2 M7 o: W, H4 Z+ W. L- Itvb now,tvbnow,bttvb工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% w" E8 S4 R4 O# q2 }! s' w
公仔箱論壇. W1 d: Z1 |, |9 y. q) T. e
這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：公仔箱論壇$ y2 R0 k4 a8 e# Y3 i6 |& K7 ]
/ }/ Z& {4 X: j* ^
1. 關注自身資源os.tvboxnow.com$ v$ m0 y2 k+ X" j7 l. r
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。
& W9 K5 X3 O' z/ b, uos.tvboxnow.com; d% W' N8 H) [, s& T; }
2. 客觀分析環境
( ^2 j3 w% C7 b7 m5 V在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。公仔箱論壇; e! ~1 k$ {( @) u5 w* P4 q$ C( s
5 R% g( |1 O1 Z% Q, E$ x3. 彌補不足tvb now,tvbnow,bttvb7 E$ x0 b: n3 b- Y
確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
+ d# j: r1 E8 ]' E E' K/ Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; a3 `6 s% J* O7 c0 C$ L9 X
4. 積極態度面對
2 n Q, `+ ?9 S$ \- U公仔箱論壇經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。
k9 D1 Z) v. W w+ G" J( atvb now,tvbnow,bttvb: R4 O9 I" x5 e/ O
5. 保持平常心
; f+ K5 ~3 v( t5 @. jtvb now,tvbnow,bttvb做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。
# ~. ~4 Q; s$ b7 C" H. K7 n9 R
1 ]$ D) z1 b& X2 w8 w% h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 沉著冷靜思考tvb now,tvbnow,bttvb$ A* p9 | \) M1 U( B# r) `% T+ }
有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。
& l; E2 J2 u; X |
發表於 2019-6-3 09:22 AM
| 
