最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N ?, ?2 F/ ~8 v t4 z" k
3 ?) w, G2 D" U* dtvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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% t; t2 a7 i3 L8 T氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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( ^, P0 S- L! `6 c2 f& J1 j) I" `7 ptvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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+ ]2 D0 j" D( X9 s1 X氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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: q [8 ^, F, \$ Los.tvboxnow.com陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v X( z5 ?. y4 ~
4 E5 n0 Y- i% Y" \! Z: L2 V公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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8 `+ V% }+ N3 ]7 |+ y8 M公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。tvb now,tvbnow,bttvb6 } j8 v5 g! b& }5 @9 }
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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: Z$ Y E# G1 {9 T& e( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材
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5 J2 A" B; G% Q0 ~% \+ ^; R公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。4 F+ r- _- m6 G* D" j$ U3 d
k8 T8 s( x2 l/ _1 M黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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) M7 ]. k$ w. M( b9 Y9 U0 @當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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1 T9 z. a8 r1 W$ c甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇) L. |5 z* M3 o s7 O- i2 V, r6 X
. A0 ?5 S1 \0 ~8 ]$ c公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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" c, O, |5 _1 U7 g% y' {枸杞：明目，養肝腎。7 f8 f3 D N3 |; V
4 g5 R7 }0 w9 x. q* r" J/ v+ Ttvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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