最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
, X l# J/ C! j. P5 a9 X. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w2 l3 F* t8 D6 a- _0 xtvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
9 e3 p7 @$ W. ~+ K( `tvb now,tvbnow,bttvb y7 D3 ~/ n6 m7 w- _
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。os.tvboxnow.com S; J/ D* Y# S2 V
2 y e) e4 g9 Y4 m6 w6 Z- E$ U: otvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
' O) H4 P( ~4 H1 V* S0 E公仔箱論壇公仔箱論壇- \! r# ~& @6 W% Y
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。公仔箱論壇) `4 L1 |# [9 }% @( Z4 }
公仔箱論壇1 x3 f$ F: p4 l" [& U" `
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。tvb now,tvbnow,bttvb0 k) ^) z+ t+ |0 x* R
tvb now,tvbnow,bttvb; T& q4 ?5 @* d; i7 r, d# H
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
- V* u' W1 E' v/ a6 w. v j公仔箱論壇
0 t6 [! b$ \1 ~" s3 G, z- O, Ptvb now,tvbnow,bttvb陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。, N$ K! V; b5 d& u0 k5 }2 p
# @7 @$ k3 B* ]5 I# E- F5 ]* E9 C- xtvb now,tvbnow,bttvb實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 p# M: Y; g- {# z
) a2 i4 M8 C# u
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
! A# g W! w5 V; o* `公仔箱論壇
6 N0 o) c1 R( B2 H% Vtvb now,tvbnow,bttvb常見進補藥材4 F: t Y& p- p. K+ \- r$ r
6 A" F" p0 U# f0 a人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb& }+ v6 i3 ~( P$ J
公仔箱論壇; I+ m4 l- A- e" v2 [
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e( A* T9 R1 t7 ]+ ^
公仔箱論壇5 ?- e/ ~3 {2 L
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
1 y J) |1 V6 c Kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 A, z+ D1 z [7 a; ]7 b
川芎：理氣活血，性溫。
; U# i/ P& c1 h, Pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) h9 c, f& N+ V; }
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
% @! j: a! m% b/ hos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 L1 q7 n; p2 d$ s% K! V1 X
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。2 [' ~( t5 f1 _1 f
, o3 M: X5 M1 P/ }8 F, k* i) s
紅棗：味甘，益氣補血。
# g- L' l0 f! s7 t/ @1 ~) g" y) ]! oos.tvboxnow.com
2 W G- X4 `/ B0 u9 X# Ntvb now,tvbnow,bttvb茯苓：健脾胃祛濕氣。
) m* A; L0 i' H5 p( i公仔箱論壇
% S1 K1 l9 z; j1 \& a2 eos.tvboxnow.com枸杞：明目，養肝腎。
# t: x4 K* v! Y3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d1 y ?- n5 D# n, X3 ]tvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
# j6 B% s1 q. R% i U
1 K: o' l% O9 h. O. hos.tvboxnow.com台灣新生報公仔箱論壇" a6 H7 t- D4 Z
1 V; y& K9 j( e4 y2 e% T5 |os.tvboxnow.com) o9 h) T2 K1 q! N6 y
+ \( Z0 n! r% e5 n5 r' {; [2 u6 C公仔箱論壇公仔箱論壇5 p4 \5 M, }' ^0 h1 s2 z( q
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
