材料: os.tvboxnow.com( S( O- e# S* m m+ t
蝦子 120公克) p6 X l! D1 s$ e# K
干貝 50公克
/ e c1 ^. v8 C( }0 }) i$ t9 Fos.tvboxnow.com魚肉 80公克
7 h9 R$ Y$ W& t+ A7 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克tvb now,tvbnow,bttvb; O6 l2 m2 I& ^6 d- h7 i5 ]% K
紅蘿蔔 50公克
& q3 p6 k) H4 @5 u$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄 50公克
: Z' y& c/ l! z5 T L. Qtvb now,tvbnow,bttvb薑 30公克
' q) R; @5 Z7 [4 Qos.tvboxnow.com白飯 1碗
8 T$ Q$ Z. a* }8 i4 {) s; Z5 \7 r醃料: os.tvboxnow.com9 c9 F/ I; P( b
日式高湯 1又1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb3 P. Y* V2 }! k* F- D
咖哩塊 2格(約40公克) os.tvboxnow.com+ h" d5 W- n/ M9 [1 M u4 h' a% C
醬油 1大匙
( t$ `, N) m* [: M C. Xtvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙$ h# Q& B! Q+ q! t) p
作法: 6 w! s1 a+ W0 z c* Q4 S8 f6 `2 I
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
( V& L F7 k7 oos.tvboxnow.com(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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