早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）9 `. x5 s6 j2 o
' T3 E) L6 q8 O$ W身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
. U* q, ?7 d7 Q ]2 T6 o9 @* f0 @, u! M
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, h# l$ {2 Q' a7 N! i
- _, W f; @ l/ D- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
7 T' X ]5 n/ E7 Mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ A/ T! b, B+ o
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
7 c8 t, {* w' s3 M6 T3 I% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 H* u+ x. w% g5 w( l3 z
排不光，會怎樣？ 公仔箱論壇, r; I3 h: B, g0 j6 O, Y/ p
* P2 E$ i1 G* l4 a' s
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
- Y) _( `+ @# z! c; j4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
( i# s: P, S) @) ~: r/ M: O8 Vos.tvboxnow.com現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 公仔箱論壇; n% b2 l- P5 ]& h' A/ B
0 a) U" U' O4 j5 c8 I) F4 Jtvb now,tvbnow,bttvb我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 公仔箱論壇' _( N4 K& f; j
os.tvboxnow.com) M- L& m1 ~1 ^+ M, f
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
" l# Z1 `4 h: ~2 v( ptvb now,tvbnow,bttvb
1 H3 R6 M" F, Q# A& n新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
) x1 r( z d) {* Q4 `. X/ dtvb now,tvbnow,bttvb
8 D9 J4 z) `7 j1 `% z他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; } o. h( M% Z j' S
公仔箱論壇' O$ m: X. \$ G6 d. M% C
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。
1 ^2 K" u/ C! Z1 b) n5 Z8 W" |
1 w; o) q2 N" Q" t# Ztvb now,tvbnow,bttvb之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
{# o4 [ S# z j& }tvb now,tvbnow,bttvb( N, D! O+ Q1 ?! Z
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 公仔箱論壇& P0 @- L+ l4 M: l# s9 P- h2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% ~' n. A! [3 N, U1 F" u! ^
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 公仔箱論壇, D; m, u2 e1 v) J/ V# E
$ U: Y" |" H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
. P/ \ o* K0 X. h& Ptvb now,tvbnow,bttvb
' k0 m9 B9 v+ u. m! K PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
9 o- p- M5 Q' q公仔箱論壇; H' H3 z; G8 @. w/ n
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 I) S& ?( H5 Q/ }& A0 Y
6 N' s# ^4 u( ^( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f# q: x. m R* u7 R* \
( d* z3 ?) ^& P: d* t X4 hos.tvboxnow.com每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
9 F$ E) P1 N j7 R& X
- t |+ ^& ?- {, ?公仔箱論壇怎樣，有努力的空間了吧！
: `7 n* w4 i5 @8 p# |% ?公仔箱論壇
! O5 b$ K: e2 V% ?1 `1 Ios.tvboxnow.com不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
: s6 q3 Z! c3 V; d" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J6 u# n! `; b: X8 Y, g4 q% N
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 tvb now,tvbnow,bttvb4 t a$ C2 @2 z7 r" G/ E
5 Q9 o' d0 C6 E2 {9 G肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 公仔箱論壇# K& A6 E3 c* v* V( |4 W- S; r* v
( R6 Z2 k3 O3 `6 X X$ \公仔箱論壇所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- ~. t' e- Y/ i5 w; m' i
tvb now,tvbnow,bttvb" i3 J+ J K V- |. ?8 a
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
: x- ]" i) V' j0 Ttvb now,tvbnow,bttvb: S1 F6 o$ P, ^. c. |
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
/ M( m: u: Q! g) p. O) {公仔箱論壇. m9 j6 B2 p i* i
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 tvb now,tvbnow,bttvb- n# v: }) R- z
+ a" L- o8 g/ m5 g$ n" C4 P胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 + V- R) j5 [8 r/ {: `3 @; r
tvb now,tvbnow,bttvb# f4 o9 F) h7 Z
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
* P1 m5 q. T; ? @2 y+ O公仔箱論壇
& E- B9 |/ K' mos.tvboxnow.com其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ ) [9 T# c$ W- x8 ?
; n3 V- w1 s* N9 K公仔箱論壇在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 os.tvboxnow.com# r+ F+ i, n* q/ L- v- l
9 ~( ~4 t8 a a3 @% pos.tvboxnow.com汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
; Q4 F2 w8 d6 Q1 P8 M3 K Q* {
6 S) ~0 n: S n K7 w' y很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
; {& l3 e/ R: C公仔箱論壇
/ s3 w3 c( p0 s6 b8 a. j不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 公仔箱論壇9 I- p* x5 N1 A
" Y+ [; o1 ^3 |7 o/ P/ q+ `tvb now,tvbnow,bttvb怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i% a! a: z; t* ~, ~9 ]5 _, ]
os.tvboxnow.com/ u; h4 O. G# O8 D
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
$ j3 z! v S- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [" S Q3 Q+ h& o0 y |公仔箱論壇說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
