【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ ) C9 o% N' [3 H7 Z) U/ \
5 Q# S5 R" \9 f$ n$ k( ^, j3 Xos.tvboxnow.com吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
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日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- _" T1 q" H9 a3 i" O" r, w
6 _- v4 V2 h4 v, h% J公仔箱論壇而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
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' E, D z9 `7 D: C, ~& }日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
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不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 6 v: U1 P8 @6 l. W, i6 L( ~
% |3 ~; O$ o% `0 r一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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, C+ Y6 S- N8 W3 p. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 公仔箱論壇 Q; d7 L8 j5 I0 C S' C# G" k
公仔箱論壇* w! E0 L5 v6 P S. A. K9 Q. r2 i. K
材料：
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做法：
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; @1 ]7 }: |$ yos.tvboxnow.com將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
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' _* a0 O) R d5 O% \! L: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：; H- q8 U7 N" }" J7 u
" @; A' C, X& P* d% C' {2 W+ j Gos.tvboxnow.com每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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