【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
3 t4 f, E1 b/ m. l# Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# l2 H% B R! E& I* u
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
t5 H }5 T- U6 d5 M( \6 w6 [
& o X: \' `0 v- P5 otvb now,tvbnow,bttvb日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
* S# o/ d. X: c. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S+ o2 A0 C; E) U3 ?5 P公仔箱論壇而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
" ?8 L# Y7 }9 q e7 Z4 N9 Mos.tvboxnow.com2 B- m. ?1 B2 \
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h' _+ C- m- @" o9 S9 i
tvb now,tvbnow,bttvb# V2 t# N; d r' i7 ^ b
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。
# ?+ _ z: z! f, \0 t; y公仔箱論壇
; K9 ~) Z) I+ n( T1 oos.tvboxnow.com一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
9 B0 d5 t* N+ j% r% `6 T( W3 f+ E
os.tvboxnow.com, y& s% \. }- E5 z( _3 F
+ a3 n. V# q8 G* J6 t( }9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 d5 k s3 L7 g: ?1 t
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 1 z2 P# k( y( B
& l0 w; x8 K8 s' P# Y- V; ]
材料：
1 F4 ^% o/ d' f- E6 w+ }$ N, n6 nos.tvboxnow.com
+ {2 x7 l% Q/ \% }, p vtvb now,tvbnow,bttvb" W- Y4 F5 u0 g5 k, I
; C- L! o0 q; ?2 ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 b, t- @7 l+ A( v2 [7 \; l0 Atvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com- q; s* ?) _# D
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
: l: }& p: n, N; R0 L0 `1 {
* C/ ]2 W+ u8 g吃法：tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 l/ h4 i: F& {
* I/ w$ t7 h, V/ n4 ^, F8 G每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
