早安健康／繆葶& {) R8 e$ c7 V) k% g9 Y
+ }( P% g3 D: z: ` oos.tvboxnow.com父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. a& g. L( p$ ~3 h3 f! P( x# a9 Q
6 I8 C {# n3 F4 Y$ P# Q公仔箱論壇不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 5 m7 V* S. t3 L8 I- {6 G
; p1 e5 a1 l. Y6 t$ ^os.tvboxnow.com長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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; s. y) M; p' ^ o1 f% k% h v( e1. 時機抓準很重要 . {/ `: B0 K$ m5 b9 e+ |! ]) N4 a
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。os.tvboxnow.com& j1 w3 t9 Y* Q8 h
. @% X5 C/ g5 n; E* N1 Q2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: V1 k0 j) f, v" n" B7 m
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 " s& g$ p2 M4 n) A3 ~& L. ~6 ]0 t" _
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇/ e1 ?" Q9 o& L. u% R, L) J# W( u
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用) 2 Z; Z- e1 W0 A- x: S$ ^& R5 ~0 ?
公仔箱論壇- N. T* s9 x2 n, M; D
材料：
9 z; l/ h9 \/ J0 q% x6 w續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
: O$ Y. X% G% z2 l將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb% {! |$ @+ B0 E) X1 B: o
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
5 }) U( M' x3 l4 Mtvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇" ?; e% K3 u' q$ X9 Q5 ]& q
: o4 w) s& L$ C4 m公仔箱論壇吃法：
( D Y: @8 N/ T _1 n3 J9 [6 z" ctvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。
9 F& A9 K% w( F, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" q5 `" t7 @( q1 O7 T
．養血贊育湯(女用)
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材料：
8 t! D/ R5 `" _) D/ j公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 ) `3 e% Q* R. Y3 m9 K! ^
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作法：
, c: X# `9 p" x3 l; P將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
' x% O9 i! b! N' W公仔箱論壇在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
5 K. Z) R% s- \1 \再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。! c4 _6 i7 Y9 v# x) U
5 u* S2 [$ s( ?3 k/ f, Y吃法：
6 u6 |% F% n6 j1 F2 s4 t8 K# \! P9 Mtvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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