早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb) b8 l. [, ~ ^$ ~6 L& _. B- @; d9 u
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb* e5 J M0 I0 X
, q5 ]5 H! X& Jos.tvboxnow.com不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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7 _1 a. o( i R/ R4 ]長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb- p' W' _) }$ |- s. p% g+ o
( N5 g0 v# q- C7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 時機抓準很重要
7 U; A. r \& q' c9 D c通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P8 G* P! \5 z7 L% v
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2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb% j5 J- m3 N7 ^6 f" j5 U! f }
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 3 U9 k( }! _* c* V' A8 a
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇& U, W1 c& `# v' ?
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】. W0 r6 \% b( z) u
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．轉骨贊育湯(男用)
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材料：
7 W1 H) D S- ]1 p. ctvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
1 Z* E: Y1 I9 q, B公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
2 y0 m8 A/ L# O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 t3 u& V+ a1 K* l6 a
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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- Q$ e5 @! q; y+ r: [$ yos.tvboxnow.com吃法： tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# S% G# |+ r
每周服用1次，連服3至4個月。 公仔箱論壇 [, a% _/ r$ J( A
% M4 E9 o: }+ [3 |+ F7 \公仔箱論壇．養血贊育湯(女用)
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7 X6 |* ^2 j$ ^: o/ J材料： 0 Z; }2 w% @1 t& Z& v
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. n% ^# ?3 h+ S& p" `! C0 j( P
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^" J( `4 D( J, r5 E2 W6 d
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇# g u( W4 M2 |& w, F
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
: m H# A7 f5 {6 i9 f* Ftvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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