早安健康／繆葶
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1 H2 Q$ [4 m0 O5 }tvb now,tvbnow,bttvb父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 公仔箱論壇. a1 q" w: C! c$ m( ^, r7 y
' A6 n" [) ]7 _3 ?) }' {不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& S* d% X+ ?" T* P, N
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 ) f2 t P% W1 `
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1. 時機抓準很重要
6 |9 T3 `6 G/ t) `' W" L通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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& o [1 ?$ k7 e- q6 T3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 並非人人需要轉骨湯 os.tvboxnow.com+ Y6 x3 j$ Q* g! @
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 + Q4 _& ^. W/ _4 G1 g
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】) m" P8 P3 d) Q; a
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．轉骨贊育湯(男用) 2 g8 W+ O) z- r' g% @
k' l9 B; v8 b5 K3 l% w公仔箱論壇材料：
' M* u$ g- [9 ~3 Gos.tvboxnow.com續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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( F5 c& W# ~5 S- d) w# O% `: X/ t$ |作法：
7 f5 f" _. u$ G; X, rtvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。+ n/ M* n6 i' p" p0 Q
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb' O- s8 g; ?( t
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 t; m& y9 i- j5 U, ~# _& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r! J5 |! e& `$ `: [, R" l
吃法： os.tvboxnow.com2 P* z8 w4 N- e' x0 g! u* S
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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* Q# l9 `. J" e7 R" ^公仔箱論壇材料：
) j8 ^; _! d- b% J; V' q% n( f$ c冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法：
: M+ R- V& L3 c將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。! ^# v+ {4 \+ x. ?; Y
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb- n& p" \! J( F u# H
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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5 v' j: W# l; y1 B7 [) jos.tvboxnow.com吃法：
% {/ \0 r* R, a% k J9 x公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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