早安健康／繆葶
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/ W3 {" y( [5 _# t3 V公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ c$ _: b- ]+ i! c
1 J# H- n9 y3 M" P: G- u$ R( X1. 時機抓準很重要 ( @7 t8 O) G$ N
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2 c- }! X( ?4 w$ |2. 並非人人需要轉骨湯 5 ?! i1 [+ x9 h5 W0 V N) f( y' Q9 j
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇# D8 C3 Q4 @1 H- k1 H
' y. J3 }0 E2 u) X7 s0 |" f& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇5 K0 \+ l. z1 N$ i: j3 L1 {! h) u
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 + A8 W5 A# @3 V
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【中醫師自擬轉骨藥膳】os.tvboxnow.com; W# P' u" w, L2 A- o
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．轉骨贊育湯(男用)
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1 F/ Q# r( |* G! }6 v* f. bos.tvboxnow.com材料：
6 W8 |5 a( e, P續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 3 q6 u. m2 ^- k8 r
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作法： os.tvboxnow.com) O X* y# `; A4 q% Y% E; f' `, T
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% {, J0 ?# S. ^
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。os.tvboxnow.com+ P% M* M' {- D( T
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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. p9 F' a# x6 o7 r吃法：
4 s9 a, o& N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服3至4個月。 , G9 t( m o; j& y/ }7 Z' T* i
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 a" z* z x
_' k4 I6 [4 z材料：
8 f1 [1 I" ^2 g( e4 F冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。" }! _$ o2 J- L- E; [$ d/ [
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- ~2 W! m) R/ e; E9 _
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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0 `8 `& w1 G9 q9 k" g8 W4 o吃法：
3 v/ | Q( F9 D) @ T1 E每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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