早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 & e. `0 T+ N, Q5 f% a
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
! a2 n! @% _2 W6 t# j8 i公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。- W% J9 q5 m/ c4 [7 {
8 S7 r% D- L5 ^1 n g公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" z" m% [& U
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇) Y8 v! _4 X* M" x
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb' L; h" h" n K
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．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb3 P6 r4 {% j: ]
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材料：
$ C0 `* T9 q3 z2 {* S+ ntvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法： / @; F1 ^# Q z6 s9 A
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb% w0 M2 Y' B( B8 c( Z$ n# h- E) }" f5 e: G
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
* F4 j! [4 o$ o& qtvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇' C8 W; k5 n6 `! E
. ]% ]; b/ z% o9 c! ^# e" _3 y5 s) W公仔箱論壇吃法：
3 w1 \& H# J: g6 e+ Ltvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 c9 v8 E8 Q5 P) M9 F& Q& E
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 I$ k6 L, h# O5 }
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材料：
- |& h' W8 h& H! G& M( j7 Z3 Aos.tvboxnow.com冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @% a& ?( M7 a" o) b# `. M4 e
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將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。os.tvboxnow.com: p+ R) C/ d" l# r; Z
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O R6 ]- t5 a9 E- A( t" E
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb: n- Z- e9 @! @. v. C, m
$ {+ p9 F+ c; I* ]) T; G- t吃法：
( U) a: g% N) u9 L; G公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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