早安健康／繆葶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 p: j' c2 }8 w8 P
( ?7 W% ~9 S! P4 q2 g& O公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 0 l; ~# m2 `9 O2 j
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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; X f1 K6 ^9 J& `4 o4 a公仔箱論壇長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要 1 @) P1 r: h* B1 t' a1 u
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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8 g5 K: N) O$ f8 B2. 並非人人需要轉骨湯 . T- E8 _; {+ H( I9 h
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 r) L' K% c! i0 m
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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. D, J5 H+ c% [" J' w. `" ~．轉骨贊育湯(男用)
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# M9 v" ]' T" Z4 `' {9 C& ctvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 g* l. P3 B' {; l; A$ l: G- C公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y$ `, W: k2 ~' m$ g& P
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作法： 公仔箱論壇' w. n0 T g& B1 X& U! O4 _
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇+ B% }& [! l& T% t3 K
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
( d8 p: J" z1 h- }; | x, stvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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2 R( t+ Z# Y& }% C0 ^; Q4 v吃法：
, R/ G: z2 ~( {' _tvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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材料：
, F0 o" Y3 s2 v! Tos.tvboxnow.com冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 + H0 O* l6 L2 p3 p9 c# P3 K1 X
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作法：
% \/ m0 J5 T: k8 i+ k公仔箱論壇將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇3 @7 J8 h* C8 s# j0 T: X
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。2 U! g# C1 J" O1 ]/ w. t! X. b
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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7 P% j" j& ~+ U公仔箱論壇吃法： 公仔箱論壇9 o7 \' P$ C$ Y9 n% v
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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