早安健康／繆葶os.tvboxnow.com. T" x/ ~% D' q$ I+ X
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 os.tvboxnow.com0 f& J! \2 ^ c3 x$ n+ j) U3 x
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇( m. a( @' K9 _* i6 J/ G
, E; p" }) j' d- N$ L3 w公仔箱論壇1. 時機抓準很重要
2 l% X( P$ z+ t, `3 F5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ W. x% F" v9 h8 C2 [; Z. d( o
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2. 並非人人需要轉骨湯
& k }4 z2 H6 A/ D公仔箱論壇若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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2 c1 N- P( N% q# I& ^4 t4 r0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 適度的愛長最快
/ x* H2 A: P0 m! hos.tvboxnow.com勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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/ b z: s$ h" v4 R+ `3 ~5 W．轉骨贊育湯(男用) $ I5 Z6 w& k0 j$ ?) P4 e5 N* K
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材料：
" v. d) A5 a5 z* t3 ]續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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" I9 |* Y* p8 l. v% y公仔箱論壇作法：
2 g% c$ v- h D3 T H. e, los.tvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
9 n# d R% Y2 v. T在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
) K; W% B& N: p3 B$ d' e# z9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： ; u' W4 ?9 Q4 i# G# e% I; Q
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb" `8 h1 o' I* }, q \
# Q! e- h# X1 C% b7 W6 i ]( h* ^公仔箱論壇材料：
0 D2 {1 \2 |6 L7 L4 a9 ?冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a; A+ A9 o z& s3 e0 S# T' e3 ?$ o
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。- p; u" y2 x- Y* f
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
. l) C. S9 ~" \再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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/ c6 c0 p/ H2 o3 L9 B4 a1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
8 i& h) `( Z- ]每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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