早安健康／張承宇報導os.tvboxnow.com( {% p4 j) z" X# U, m
0 `# n* O' X1 L% ~( o' w那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： os.tvboxnow.com; ^5 C! J+ P N0 _
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汗. i. G! e( E- j/ s: W9 ~
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。8 M9 a# _4 k# H& U+ w! l
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角質
& f0 \5 X* v/ a8 D6 E) c0 _. C+ c腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。公仔箱論壇, K: D& M8 O3 \6 v
. l. A% _" n5 F7 Wtvb now,tvbnow,bttvb鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 H; m9 ~1 U# y# q3 L$ ~8 R ~' H
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。) ^; x) ^) r5 C: Y, {7 f% z
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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6 f9 s& s. @: I. Q# Y' a- a洗腳
( Q! j! E) |7 a+ @0 _公仔箱論壇足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N7 m' N( L. O$ `6 ^" u1 D# u
# ~" [ B$ }5 V0 Z公仔箱論壇保濕os.tvboxnow.com, O/ m3 H6 Z# c- b& ]7 T
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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9 z9 Z6 d6 p1 m* n8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇透氣鞋子公仔箱論壇( b! E$ x4 F9 @; I
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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, z) h% N8 ?) L選擇吸濕性良好的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 R" H' m0 C, n- K$ W
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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) t. b8 V4 S1 a; H; g& ttvb now,tvbnow,bttvb制汗劑
) O9 M7 f, F) ]* n! j% P2 d" P" U公仔箱論壇腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
7 ?: h: p3 X% T! a' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J" h9 ]" T1 C* H0 s+ D1 Sos.tvboxnow.com高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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