早安健康／張承宇報導7 c1 g0 h( T' Y. [9 T4 G1 |8 ~
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 C7 q8 s! Z5 G, w+ V" p$ m& r! K' N
; _% c6 a& [7 t7 {腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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7 V6 @* U) S* X- `公仔箱論壇日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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! U( p% T3 I2 v# Q# F/ O汗公仔箱論壇5 [: t7 e0 C: |% x0 q# F8 W/ j) G
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% m" O+ ~9 M: V2 u4 R
) R+ ` _- O/ }1 c8 ltvb now,tvbnow,bttvb角質公仔箱論壇$ P" C+ r1 A4 g1 m) W- H# v5 D
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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2 m2 P& f+ `* c; V$ g6 b" n鞋襪
l) ]. r4 _0 ^* i公仔箱論壇鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。7 j& R! {1 O6 e9 o7 {9 L$ T+ H% z
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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/ N+ f6 a4 j& J$ P' g( M8 ~& l洗腳tvb now,tvbnow,bttvb) t1 B+ F- I8 `7 O9 ?4 p% }( d
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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* S# W* p p/ [1 ~7 u5 j |tvb now,tvbnow,bttvb保濕4 [# V n' w9 X$ g& k4 @+ {( J ?* P
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 H9 r5 P$ O
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選擇透氣鞋子
5 \/ o% P. u" E7 Y1 i9 e/ v比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 r, O- z/ a) h
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選擇吸濕性良好的襪子os.tvboxnow.com; u q1 y4 ]$ ?+ w; R9 O# [& a
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。os.tvboxnow.com' D' P: i! Z6 u. d# D/ {! |: p
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制汗劑% m( j2 z; M* E, A- X/ @
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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# g: i! e: q0 v: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。, x/ i7 x" C( }* A0 t, ~2 ^6 ^9 ~
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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