【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 / m& X& j3 y; W9 [& O) Z
+ E0 Z, H7 l3 b; @$ S5 m1 M身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 / j$ W. Y, {, i1 S
os.tvboxnow.com; N0 _% Z G7 q" E4 @ L* p$ }! A
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 tvb now,tvbnow,bttvb) F& u' b' t- t% L- o# n
8 j8 m# z( V0 F; `" L- J7 e' {; g6 k
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& H! m3 @+ I& f" L; H
7 ^# M! S) g$ }% w% _6 p
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 : t* h. N6 e" G) O* p/ Z; T6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y" F4 o+ c& |# X: B) @0 s
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 公仔箱論壇7 G) ^) N) ?# O9 v+ ^! z" x
tvb now,tvbnow,bttvb& z# C6 a2 z+ S G; b) [4 B$ g6 a
➤ 藥膳
) L0 j J+ P7 w5 ?/ d$ Nos.tvboxnow.com
# T5 S+ `# F5 R! w. S; X% ?• 保健薑湯 % H; K9 L5 w7 p7 O8 U. a" Y
公仔箱論壇% y0 S# M! @3 t N
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M y2 A7 {1 ]6 O, g
os.tvboxnow.com8 q! E& t+ W: s6 y3 v
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲 os.tvboxnow.com* ^& [3 q# y; Y l3 v n' g, ^
% C) Y) { O1 g6 ^公仔箱論壇 os.tvboxnow.com# q. q: f1 W- @* @" ?7 @
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
* s7 I7 R, x/ m! `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 功夫薑湯
" Q' E8 B& g, i g, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x! b& `5 `* h/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 n0 ?( n1 h- |" y: f
3 |* Y5 l9 O4 _$ c* A7 F: s/ f: ?os.tvboxnow.com不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 + b+ s. ~% ]2 [/ i
! j4 m/ f1 v; P: f9 L# A+ x✔ 懶人薑湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 z# C. Z) I+ V6 E
) @; B4 l; |6 ]/ R
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( Q* e# m3 i, Q
公仔箱論壇& t9 _" f+ |2 ]$ W9 t( V
• 養肝茶 " h; x& b! f2 ^* H! F" G' N
os.tvboxnow.com9 I6 k7 S6 g. O! |& [. p
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 os.tvboxnow.com2 K) g) [( X- ]
7 ^) p$ k+ ~: P$ _2 n✔ 功夫養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb. {" q7 J$ H' h- c. M- ]" X
$ L5 A+ x% F( J1 \8 p
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
0 T' D+ R1 Y4 S, W' Z# j+ B) L) O( M公仔箱論壇
* H3 W9 A' E7 O& m9 @✔ 懶人養肝茶
/ d6 l k' X$ b# z! z7 S1 X$ ytvb now,tvbnow,bttvb: l3 \7 o- \6 `8 i) |
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G! N' l9 c3 D" ]& t: f
# H( E$ C* _3 s& F# r! W+ T r➤ 香氛
+ v! C5 K* H X' ]$ N3 L" Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 w9 O' O. d
• 中藥芳香囊
9 c/ k5 N% V1 P2 F* m0 b& q; c公仔箱論壇' w4 C* e6 R4 A; r u
 : G! @7 }8 n( y% e7 K
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
% |' b: D6 ^/ C! I# y ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B9 F" K' r, p* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B3 \# Q6 I4 Q% ]7 d2 j➤ 身體療癒
- B) M- s3 R' H$ n' |" q6 H1 U
公仔箱論壇& s) }8 H9 H! v$ q8 z% [
! j2 u0 Q* q) A* V• 開會要穴手三里 tvb now,tvbnow,bttvb# R' x: z8 B: M1 t5 y1 G8 \
' @0 ?( k8 y8 G- o
 ! [! ?6 y) m! P
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。 9 w" _+ w, J8 V0 ?; [5 H
/ Z- n, @- b; Q/ j0 Ftvb now,tvbnow,bttvb按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l# x8 n- }7 g' A9 W$ _
tvb now,tvbnow,bttvb2 | L* ]5 s8 ^1 P+ `* a
& y; S* D/ h- r$ c" vtvb now,tvbnow,bttvb• 感冒首選風池穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 V+ l2 N: D& x
tvb now,tvbnow,bttvb; D' Y0 {) W+ _9 y8 m `; ` Y& I
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* _: P* e, ]6 X3 `/ B
' J% l/ w8 U9 ?% Y按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 3 v! F' y3 @- l. {3 X; w
( `8 h6 u- i. X. O |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
