健康醫療／記者曾正豪報導0 a* K: @$ s1 p7 g! i6 I/ Q
. K" u/ `; l3 m" U G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 r Y2 J! y! ~2 \- `. C
. M* y$ y) M( ? Z1 i) F# Wos.tvboxnow.com勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視: @0 w+ K% A# r
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文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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v* ^& K- e; i/ a0 z每日戶外活動2小時 預防近視發生
2 J/ C% u( ]: S* b: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P* }" N% G9 r- [9 G4 |os.tvboxnow.com防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。os.tvboxnow.com9 J+ J' y/ h" l$ i
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護眼6招 「視」在必行
2 b. E. Z0 l8 p& c4 v# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: A9 N6 n* }; C2 m j" N
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！, c6 e' j0 O, s% {# R$ b
* {* J7 |# k8 G/ c, j5 v2 K( y/ ~ h1.每日戶外活動2-3小時以上。1 b# K; S* U- s9 N) B5 H
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。os.tvboxnow.com0 C+ _: t K! \
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。5 M0 I4 D- f6 U" C
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。) S2 D( [6 Y# {4 G$ Q- w
5.均衡飲食，天天五蔬果。os.tvboxnow.com2 S3 j% ?4 j6 f, `% K1 `1 J
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
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