健康醫療／記者曾正豪報導公仔箱論壇1 b4 B! y1 `& U( f& v1 o
# {( G+ x+ w+ E$ N3 R$ r
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。8 w4 D/ E+ o% S' f K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 U" j ?% u1 Z M
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
( L; w" e. @& v8 T3 }, K) W- Aos.tvboxnow.com
& c9 z* e- X7 c. d' n. Z6 p) P公仔箱論壇文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
- e* ~0 [1 f5 s6 y2 B$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m+ w; n% J, u& r/ s2 Nos.tvboxnow.com每日戶外活動2小時 預防近視發生tvb now,tvbnow,bttvb% L4 f4 C( ?; S* i$ G8 T) d
( x2 k* H$ ^" h7 Z防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。tvb now,tvbnow,bttvb( P, A& } ]3 o- g! ?; F9 g6 m
+ A f8 M1 |! ]% i" M護眼6招 「視」在必行
2 r5 p4 |& @: F6 l D" c: g) [2 ], M
6 @' E, P/ w# Y7 v- h9 e* W公仔箱論壇眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
7 q: K( O: {7 y/ W$ A
: z+ O4 V$ g# H" j+ C1.每日戶外活動2-3小時以上。公仔箱論壇2 g* Y4 @5 _+ P( {( E! S1 V/ Z
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇! o2 k7 G+ X/ T
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
+ m* F5 }* N9 B% l6 J& Ctvb now,tvbnow,bttvb4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
' x& V8 i3 c+ F# f- S& g5.均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb7 O" t( y# n( l7 t" X7 W6 C7 p. k
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
