【材料】：
8 ^& x4 v8 ~. ` \! y. _: W4 o1.米 飯：220克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 h5 C1 n' K) l
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。tvb now,tvbnow,bttvb/ }! d4 B) _0 M8 F
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
W$ c5 P+ T5 n- a! v7 M* @/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。+ n d& i. y8 w: F, X& Z9 P
【作法】：
9 [ {$ J F! d' c( ?; xos.tvboxnow.com1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。os.tvboxnow.com5 z) z! q& C3 a0 p, g: M- X
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
, r* }8 |& O. B! w; E0 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
# {; u" @9 j' x- y( A' z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： 公仔箱論壇! |" G9 i6 z$ U5 {7 s9 T
熱量 814 Cal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 j7 Y. p3 U4 E- i/ V
蛋白質 23.3 g
) v0 ^, ^; ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂質 35.1 g
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磷 375 mg
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- p$ g2 x$ \' Z6 ^1 z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.54 mg
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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