【材料】：
, h2 ~" _7 o+ ^% u" r1.米 飯：220克。1 K* ]# p" J! f+ H5 b
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
* K: ?$ e& K2 M' o3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。1 F3 P4 @5 Z4 n, m
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。tvb now,tvbnow,bttvb' W7 \$ Z W. [0 Y4 c7 g
【作法】： 公仔箱論壇8 y3 {8 q" N$ l# x) g1 a. u/ y+ O+ R
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
f6 h, v }; B7 A- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
! U' i% m5 |" ]8 L$ l( c+ N5 Nos.tvboxnow.com3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。tvb now,tvbnow,bttvb- {+ d4 |3 N2 A! m- L P
【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- o3 o/ y: s1 R8 F
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. S$ M3 _- B8 O% R9 X. |tvb now,tvbnow,bttvb灰質 2.2 g
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磷 375 mg
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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