【材料】：
' c1 e, A8 A' L6 q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米 飯：220克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S: H. @! N. e4 b8 c
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
o# E2 T( p/ X) d/ G: x% B: P- \3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。2 ^0 K. u( c' ]( p, |- L, C& b
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。公仔箱論壇, J; _( f9 t% y. u! j) J# F9 ^5 e
【作法】：
3 Z; o5 s1 e, i4 i( g6 P# Q公仔箱論壇1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。' Y- w" A# ~9 V/ L
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
9 B' W6 v$ g7 y7 T3 l$ B* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
' E7 p. A- O/ F8 a; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： 9 Y/ H, L, T, y; ^$ s3 n
熱量 814 Cal os.tvboxnow.com9 h" y, H8 ^% g
蛋白質 23.3 g / y+ I, A+ Z1 U6 [) |, \6 T
脂質 35.1 g % [+ [9 q' [3 {; |$ ^: p% c
醣類 108.6 g os.tvboxnow.com: I1 ?+ h& x- V( a2 L9 A% K
纖維 1.9 g
% e# L; Z* n4 K$ L2 nos.tvboxnow.com灰質 2.2 g
3 l* w' i" B6 y) _! m" Kos.tvboxnow.com鈣 73 mg
& ^) f9 t7 Q% V' mtvb now,tvbnow,bttvb磷 375 mg
# i/ B6 @! P9 T/ K9 J: H% x' B公仔箱論壇鐵 3.1 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' H' g* J) ^' |( \4 x$ \$ O
維生素A 4120 IU
$ @6 f& I$ I' m* y8 ]" X公仔箱論壇維生素B1 0.54 mg
7 Z _ `1 s+ j6 U公仔箱論壇維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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