【材料】：
$ m: _8 ^1 a$ k& D: t8 ytvb now,tvbnow,bttvb1.米 飯：220克。
9 i) s$ @% y! Q+ i1 V$ U% a2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。$ j- \5 t, U/ S' h1 w) O0 p# c
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
* }. i8 }+ j$ Dos.tvboxnow.com4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。公仔箱論壇( z6 o) H9 ^: T' M( [* t+ [) ?
【作法】：
( \# I/ V' | x1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
# z h ]! l9 V* @1 x# j' Wtvb now,tvbnow,bttvb2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
9 d% Z' X, v. x0 B, t+ Q# Y公仔箱論壇3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
5 z# s. T9 @! l4 ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：
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0 l2 g5 X8 i7 m5 m/ F蛋白質 23.3 g
; S! {' O5 Q5 Z, c6 l# T* q# U r脂質 35.1 g
4 W1 B5 E$ I$ I c9 x9 ^2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類 108.6 g ( ~: l J: D& H. S. k3 S
纖維 1.9 g os.tvboxnow.com" |9 K3 |4 p# o8 l- d X& i
灰質 2.2 g . i! |' {+ K5 [1 T4 h" ?& D/ H' U: K
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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