【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f A9 C( |# J; U: O( L/ d2 ?
1.米 飯：220克。
0 T5 t5 c4 G, Q2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
! s5 m) u0 C0 x( ?os.tvboxnow.com3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
- G" d% S" O0 x3 c1 B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
& A8 q4 S8 S* Q: S3 |" n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
0 X$ ?3 n. U- o' X& k* Q( xos.tvboxnow.com1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
( e! A" c8 a i6 u8 k4 bos.tvboxnow.com2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
: I- @+ _% M# C3 [2 O4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, K( o+ O( ^5 {# n
【其他】：
8 x" R/ O9 [# yos.tvboxnow.com熱量 814 Cal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 {. `( t1 a( {* q
蛋白質 23.3 g
3 ]1 I e! d% D6 y) k4 O脂質 35.1 g
' `5 ^3 o; i" _! cos.tvboxnow.com醣類 108.6 g tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 `9 N ?% K% b' M$ M/ ^
纖維 1.9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R3 ` i8 i& X" ^# |
灰質 2.2 g
& Q) B+ P: V1 W5 {: {tvb now,tvbnow,bttvb鈣 73 mg
9 B/ R9 Y% x' I; I& H1 Ktvb now,tvbnow,bttvb磷 375 mg os.tvboxnow.com; k% v8 V( {3 {
鐵 3.1 mg 6 c2 j( V5 V4 H4 T
維生素A 4120 IU 公仔箱論壇0 W# H, Q: e3 i J5 e! p
維生素B1 0.54 mg
4 ]; i/ k* R( ^) C8 l3 S維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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