熬夜自己的身體也要顧好
+ {. g* p$ }) E7 T x' ]( {, [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; h& |) J% Y( w: R* F3 h也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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( F# N$ _3 N9 }& M% Y# V/ M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇 U" ^3 l# D2 O: h' [: {6 o
、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com1 Z8 ?4 k& P0 ] s2 f' m4 ]
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- J4 P# L3 X$ Z. e9 d4 z) T: X+ S8 Q
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, p X# S+ T2 \6 J9 X4 l公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 t/ y* D& R6 K漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com' f3 {' N8 t/ i9 k4 [6 @+ E
% x3 b! N& R4 q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 ] b* t7 d) }公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
9 a# B3 I# F- ktvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb8 N# v, H \5 }3 |
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb p; D1 Z7 z; O
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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