熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇6 [2 [& Y" s/ f' A% u
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 E: T3 d% }) @: j$ @- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5 m b5 v/ F" f
~5 W, M: v" O- h* |) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇' p6 @4 S9 k/ F3 R- G1 E4 Y3 r
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
) c- Y1 t K+ E* F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱6 P- }7 f& h, i2 G. G
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！$ h6 z. M, O* G B: h
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 ?; G& }! k5 p% V' U7 @+ l
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 T9 r- R' Y8 s( e+ d( ?6 R
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 ]1 G' b/ d; m
& s4 P7 P Y9 b! s0 ~. Ptvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃7 i7 Y8 v9 w) U9 D
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 j) t* y0 C) c2 {: t機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: K; q2 L' _5 g/ B
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
& i( U, u! F7 y. Xtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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