熬夜自己的身體也要顧好
" N: R9 H3 [. E. l熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) R* I5 p: O( [* d" v; ?/ ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司" A' S5 O9 \' g& [3 ]) G
、麵包、清粥小菜來充飢。: d0 }0 s- ~% `3 I1 F, j2 V. y
& |+ f; ?; l, M公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb; r9 l: O: J2 [! Z4 ~4 V
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. P7 v5 R. p, [4 h( d, o
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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" _" f1 ?6 w' c* }: B9 h3 k+ J( htvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, \( B3 y- Q& d# d: {$ ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5 j- ?+ ?& p2 m) _2 E5 ]
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃os.tvboxnow.com& T' K7 u! z6 r. S0 m, x
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* n4 h& h* n/ [2 G機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 X- s9 N+ H. x& k9 ^
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb6 X- G! ^, T; N4 D; _
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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