熬夜自己的身體也要顧好os.tvboxnow.com6 o1 L( b; {7 K$ Q
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb* M I& s0 K: D* ~
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% L* P$ @+ A2 Z' w8 G- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司1 K' z d; @6 J# _8 H6 e7 e
、麵包、清粥小菜來充飢。
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! Z1 B6 f( H' U e }! s& z/ u2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
; u4 T: d1 \1 q% |& r8 a4 ]6 E X: @os.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
$ a* ]9 ^8 V; {' Aos.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！: r3 _7 v+ k# k v
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j( V. g$ A" \; l! u- f2 h. ~
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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; i* {0 n6 g4 M7 V1 t2 X" Y+ bos.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇 i6 j$ p0 y: k! o) N! ^! j
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 p ?" H! R# h' [* T
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* G+ A: Y2 T- K' x% I6 l機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，os.tvboxnow.com& F2 m2 N9 Z' l+ y# Y6 s
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* V, h; M/ a# J q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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