熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 I- P' e8 @; D! y. Z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 E1 R3 E! Y/ i9 p" J
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb% p! ]4 C& q2 I' ?4 c
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
2 N6 ~. A4 [; g" @3 S5 {、麵包、清粥小菜來充飢。* r" d& ~& G8 D) l+ @4 E* ]2 g
0 l$ \. D: H) _# E- Q) d; r6 Dos.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
; ?1 h* j/ n* V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱# B8 b9 N! j1 O, c0 [$ B( ?' ~6 Y3 o4 ]
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) v( C+ O- z" \: T$ ?9 A漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com. d9 }6 V, V' { A/ H& O1 x
% y2 t- f0 i! S" S( H# P4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& e. ^) V! v0 c! g1 W
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: [8 |4 @8 K0 n6 x
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 I7 Y7 Y3 A- \7 J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
6 L- v: r+ g( E: a2 s不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
4 T# K2 g4 I) S; n! Xos.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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