熬夜自己的身體也要顧好
5 _' l" h: d4 i, J- btvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
% ]* f/ [. Z# Z/ Y5 {4 @公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：! s4 f9 ]' Y4 {8 O- @( Q3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ S. _5 f: ~2 M7 u* _
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司- m6 t. G1 x5 T! b/ ^7 C+ `8 c' f% n
、麵包、清粥小菜來充飢。
. r+ m1 J! c% n2 \$ ?' Q9 N+ Atvb now,tvbnow,bttvb
5 v& ?7 {' W" h, M1 s4 Y2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的3 Q/ V! V) b3 k! x% y0 Q3 h5 D
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱; ~3 a2 x/ f5 s8 p4 e+ w
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
6 ~' o$ \2 {" m8 R! O0 Btvb now,tvbnow,bttvb
$ A2 H: g+ L0 k3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
' Z( i( w7 I8 v! M/ j: M漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* P/ x" X# f4 y+ M2 `6 k! @+ c
# ~' z& I: y0 y cos.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
2 y4 g% U- N) i+ y9 R9 _公仔箱論壇
2 c- A( f+ g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃os.tvboxnow.com1 B o4 J9 J6 i0 x: x
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
; w3 ]2 v% K: {6 o8 }/ `$ Pos.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
3 r- t% V& ~4 C" d; _不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
$ @" h% [7 z/ G# S' \5 V3 ^os.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
