熬夜自己的身體也要顧好
0 R- F3 e/ i2 M9 s公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
2 @% E7 n. Y+ S4 x" ptvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇( z% ]7 H( X6 n/ Y
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ {: |% [* b( A9 l Y1 Q公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 O- }3 w7 D3 T' q/ x
5 Q0 D& g- i8 ~* m0 B& y1 y2 {6 Q3 Fos.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 E& y" G* C, Eos.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇7 E( [' ]4 o8 u, ^& U+ V( w) `. G
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' \0 Q7 q9 {
5 a% }/ U2 F" i; v' D J$ V; ?3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油os.tvboxnow.com7 u1 Q, S9 h; z# l+ t' D
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇$ l0 d5 H# P5 I7 P2 Z, u4 i
0 N1 {; e- s; }) j9 q4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 F" G9 I+ [- t- D6 k# @
A0 ^& H: {- l; ~. btvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
/ F0 _: j! N: otvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ U6 `2 m' h; J% a9 z! s/ z% Bos.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
( h+ }( Z2 A; }不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，os.tvboxnow.com) R/ x3 C- Z, Z: y4 ]3 v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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