熬夜自己的身體也要顧好6 E# F" `; J) S4 S
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，# N7 R, h) `; b1 g% {
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com0 n0 Y% @; R. ?$ l2 h' ^) B
os.tvboxnow.com2 e5 [# h( G) X+ P' c: Y$ @
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 Y" d2 `# N' ?! w) b! F. ?os.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 |6 \$ O1 w$ ^- s: O6 E
tvb now,tvbnow,bttvb0 E$ ]+ E F- f6 }4 {" A
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的os.tvboxnow.com, |% M: }' F; I4 J/ K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
. M' p, z% Z) Z. c# \1 a水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% ]' _& x1 K) R* z公仔箱論壇7 J v B9 K2 a
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油os.tvboxnow.com9 s' ~4 @9 t6 G H, j
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
3 K8 A6 Q0 m J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 [- T. m3 @9 Z. A# _6 d* u! _) d
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
3 O) ]: O! c& X公仔箱論壇
: \" F. B/ V8 m+ {9 mos.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb8 {, i* L) `' F8 b9 Z
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的os.tvboxnow.com# O/ O! O9 A3 K9 J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，4 }8 ?+ u! q+ O- t# d
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
8 S4 k, \* c% q4 Jtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
