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5 T1 W5 Q( a: I- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 雜菜的種類可按個人喜好隨意配搭，亦可加添海鮮或肉類作材料。 | | 材料 | 洋------1個
6 D, q! e* C8 a& F馬鈴薯------1個
3 n/ O/ v8 T3 u3 J5 d! i) d四季豆------100克
& j, {6 E* u6 T1 C+ e! X# Q椰菜花------100克tvb now,tvbnow,bttvb) G1 _* s6 `0 w
紅甜辣椒------1/2個公仔箱論壇' Y+ I: B' m0 X# V0 X
蒜茸------2茶匙
9 ?6 o+ C( f! {0 f# H) oos.tvboxnow.com咖喱粉------2茶匙
& T5 J2 |4 {# Q4 ntvb now,tvbnow,bttvb蝦醬------1 1/2茶匙
0 H9 Z2 F: H, J, y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb椰汁------1杯os.tvboxnow.com+ P$ {3 y" C( G8 f& Z" p5 y% Y( l
| | 製法 | 1. 洋切絲﹔紅椒切塊﹔四季豆去筋，切段﹔椰菜花切小朵﹔馬鈴薯去皮，切件。
~; x. Q8 u6 s- i; Z2. 燒熱少許油，下馬鈴薯略煎，盛起。
9 n' Q% o+ c; m* l8 }# g+ _3. 下蒜茸、洋絲、咖喱粉，炒勻。; }3 @/ _- Q: u
4. 加入全部蔬菜，炒勻，注入 1/4 杯水，煮 10 分鐘。os.tvboxnow.com$ x/ g2 J) G7 e2 N- F/ A' J" }
5. 下蝦醬和椰汁，煮至汁料濃稠，下鹽調味，即可品嚐。
! Q+ n. k) W4 S1 P" z; a. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 調味 | 鹽------適量公仔箱論壇7 n) z1 c* T8 T
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發表於 2008-10-7 02:25 PM
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