健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) l7 N3 {5 ?" r3 V
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最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。os.tvboxnow.com7 B+ o8 a: i$ }) z, u) Y3 ?
! d2 c5 U: O; x/ l" U* {5 |- {! p公仔箱論壇檸檬不僅可以美白也可消腫tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 n7 f# L% l4 g- H8 u* S9 g6 m% q
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張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
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; u8 R+ C9 s1 r& `* x3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。7 z+ k& U& m- v' [
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若有用藥 適當飲用助健康公仔箱論壇, E8 o8 J8 }+ v6 T1 w0 I# e
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值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。公仔箱論壇/ {$ z" \' {; n$ [- a
- I% M% w6 D) ~, q8 P2 los.tvboxnow.com張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 os.tvboxnow.com$ V2 Y$ T. D. ^4 \( r+ G
) G2 h$ h0 V& H H, g5 c) K建議喝法：5 [3 m- ] ^( L+ o
" z( G8 B9 ?' O! J2 ]) nos.tvboxnow.com1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。os.tvboxnow.com u, ]4 w% ` w6 e) t
- f0 J4 v* |& [( Y( W$ V$ I8 t# ~os.tvboxnow.com每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。2 y* h: ~5 S6 k7 k X! B
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2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
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! B& o' _$ [3 G, b& W5 p3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
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4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。) | B- p u$ @ [3 e
; h( S" g1 ]6 _9 r( ?3 t, z+ ?5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
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