[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

《古今名人病歷大公開》公仔箱論壇) y- d1 W; B1 P: f9 T1 ]7 w

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* W4 _; ~1 X# V3 c) i) k
知名中醫、中藥學者, t: G( X, P6 ]8 K1 k! q- Z
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），: u  ]1 W5 t: Q0 c' Z/ G' A" c0 t
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。tvb now,tvbnow,bttvb; p- Y  Q0 G1 [. L) K' u3 b
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；公仔箱論壇/ @9 ^: p& I+ u* z" J+ k  X
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 t9 O, `+ e: O8 t, b
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。公仔箱論壇# ^. q) k/ Z2 S5 o5 Q/ C& _4 r2 q
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 \% m+ e3 p: _: O3 ^$ K$ e
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。

《本草經疏》云：
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
故服食家為益精明目之上品。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& [/ \2 ^( ]  Q; g, w
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《本草匯言》云：1 H7 X6 ?3 h( m$ `) `$ v
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 I2 v4 `, r# }# e
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: H) D( i0 b( H& N
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」os.tvboxnow.com6 ~$ A; {! u% G+ W) k9 m( g
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《本草正》云：os.tvboxnow.com$ x% B0 g+ l0 g1 ?6 s# t
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。os.tvboxnow.com' a" f8 F0 @. [0 N9 e2 m
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。

其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；4 _7 t8 c, H8 \
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」公仔箱論壇# a- V) L7 w: [( x% R+ W
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，os.tvboxnow.com( p/ c! n' H! r; |1 q

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ E2 U3 e+ d, B- u; r/ _

他們都喜歡喝枸杞酒。os.tvboxnow.com, f, i" S/ r; a# ]
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，% u9 Z! i3 T" O' ^, ]
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；+ {# q1 e. T1 ]1 J% K
上前勸阻，並責問女子道：tvb now,tvbnow,bttvb- D: {' E! e* U& }) f+ d" a
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」9 X1 Z# c3 V2 E

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，os.tvboxnow.com& ^5 h! o' V4 s. D( p
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：: u( u+ Y2 D4 v4 d% N
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：tvb now,tvbnow,bttvb; j" E. {: Y! w2 M1 o& l: D
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」
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女子道：「良藥乃枸杞子。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ |7 ^! u# u

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ n# V5 |; V9 R3 L3 X

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好1 b+ Z! v; a  J4 C" ]( e
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紅豆主要的功能包括有：tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 e) Q+ A# o' g( P

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) A0 h+ }: W. y; ^! U
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，9 G, ]) t% @. T; V: Z% a& V& I
可以補血，也不必擔心發胖。

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。4 Y2 P* d& x6 q$ U" L- j
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純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。公仔箱論壇( ?/ j$ J- R# ^# `# s7 q/ a5 D
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。tvb now,tvbnow,bttvb- D* ?1 B3 U3 ^7 _, V

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。公仔箱論壇1 A1 \1 h" s8 s: {8 P3 r

桂圓紅豆湯的煮法：
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，! |9 p4 C" ?; V% R" ^2 j( ?: T
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 P( j( P* G7 W* m$ U
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。
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【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 h: {2 i0 E* c& h" [( z" S! }
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2tvb now,tvbnow,bttvb' m* ]1 t- |# l4 M
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，tvb now,tvbnow,bttvb! M' z/ B( r  R/ E! D$ w& T9 r
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。os.tvboxnow.com% ?% E5 }+ D3 g

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《食療歌》4 B' }; C7 _0 S. ^
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生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃' |+ a) Y- D0 q: _: M# h& l+ k
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　os.tvboxnow.com" I; p" q) `  e1 v* q, s" T* L( D
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　os.tvboxnow.com+ w: _0 Q: |8 E. B
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒: v" H9 Y) ?1 Z* B4 }
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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