 tvb now,tvbnow,bttvb% M9 ^5 F4 _5 U% p, J* U1 B c
公仔箱論壇 s3 T! @7 Y' X$ {
| 材料 | 苦瓜 1個
: Y' B0 R9 b% {8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾 2粒os.tvboxnow.com& Z1 V0 R: q$ h- F" }! o Y
冬菇 6隻
9 M- O; t, p! _0 D+ t+ I雞腿 1隻
+ q9 d5 t: M! T5 [番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。os.tvboxnow.com9 e. i' E) P1 z" R
2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。公仔箱論壇7 F `) N8 e) A6 Q7 _6 E& r* G6 N
3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙7 S3 d/ e; N9 m# x7 ~: S
糖 1/4茶匙公仔箱論壇0 D" A; @" s1 e& `% x7 }
紹興酒 1茶匙 |
| 材料 | 苦瓜 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~: n9 X) [9 N( m) U; m& d
乾 2粒: D' n0 {1 [1 }/ ]1 K& o) z/ s
冬菇 6隻
( a( T5 \- \( C3 W4 B2 `公仔箱論壇雞腿 1隻os.tvboxnow.com. i" Y6 z9 ?' z, _' ~$ x& A" k* d
番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 }4 b/ \2 L3 c6 T2 H
2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。
; C7 e+ I, Z% H# w! m% P' Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙
7 g2 V: i# D, D4 I糖 1/4茶匙
; o8 _% u6 y) B' T9 x! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1茶匙 |
|
發表於 2008-10-6 02:24 PM
| 
