【早安健康／張承宇報導】心跳突然過快、過慢、不規律，擔心自己是否即將心臟病發作、深怕下一秒就會失去意識，甚至不知道自己是否會就此長眠...日本心臟血管研究所所長指出，造成心律不整的原因之一是運動不足，建議透過一個簡單的動作，坐在椅子上動動手腳，就可能幫助預防改善心律不整！
9 H" q4 E2 }4 W( ~) A公仔箱論壇
( f6 R0 F+ o0 p/ o; V# |8 h公仔箱論壇心律不整恐造成心悸、頭暈、胸悶胸痛，嚴重時甚至可能致命
" c& b, @+ c% j: I. H+ ^公仔箱論壇公仔箱論壇! S. K. c7 V1 ~
日本財團法人心臟血管研究所所長、日本心律不整學會評議委員山下武志表示，春天劇烈的溫差容易造成心臟負擔，而其中一種就是脈搏紊亂、失去規律的「心律不整」。
( v/ A; K4 O2 l- n1 }5 e& n8 D1 B5 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ M% I# N7 [% |- E* M
台北榮總護理部網路護理指導資訊指出，心律不整是指心臟跳動規律不正常，可能會造成心悸、胸悶、頭暈、喘氣、胸痛、倦怠等問題，嚴重時還可能全身無力、呼吸困難甚至昏厥。高醫醫院心臟內科主治醫師李智雄也曾在文章中指出，部分類型的心律不整甚至可能致命。 os.tvboxnow.com% U3 f8 z( E, g
v: S1 t6 }) q# \& M7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了原發性心律不整、心臟病以外，運動不足也可能造成心律不整。日本國立循環器病研究中心資訊顯示，近年研究發現運動不足會導致全身肌肉衰弱，而心臟也是由肌肉所組成，因此運動不足可能會讓心肌衰弱、跳動力道變弱、血液流量減少，提高心臟疾病風險。
0 E6 V3 K+ q( k( M: yos.tvboxnow.com平日就應保持運動習慣，尤其是健走、游泳等有氧運動，可望幫助血液流動、改善心肺功能，建議每天健走30分鐘～1小時。 ) e) D- _ t; M% N3 ]
公仔箱論壇0 A) D$ d8 b" `9 G& K
公仔箱論壇- H" y+ w/ |! K( t
心律不整這樣預防：手腳握拳活動、吃橄欖油
$ ]2 J! _& r" w! q E9 m+ G+ O3 X5 u7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U$ J- m; R7 x# y
坐著伸展背部、雙手向前打直，腳掌離地，手腳同時重複握緊、放開的動作，每10秒為一回，每天練習3回即可。山下武志認為，同時活動離心臟最遠的手掌、腳掌，能促進血液流動，幫助預防心律不整等心臟疾病。
8 X% n. T. X2 K5 Z$ J8 X# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-27 07:28 AM
| 
