[健康資訊] 避牛羊海鮮 保家居乾爽 早期風濕 針灸可斷尾

itsctsu

+ ~  d6 C  [- etvb now,tvbnow,bttvb林婉珺指針灸可舒緩風濕痛。易仰民攝
3 p! ?) u9 T; c- B0 ]* u' M- N. C) O# [. ?* H$ M

3 b( d# R% {  ]9 o【本報訊】踏入春季，天氣變得潮濕，又是風濕痛發作高危期。中醫師表示，春季濕度上升，濕邪最盛，一旦入侵人體，就會風濕發作，令肌肉和關節痠痛。病人宜及早接受中藥和針灸治療，如拖延病情令關節腫脹變形，就再無辦法根治。醫師又建議轉季時用抽濕機保持家居乾爽，並減少食濕毒和生冷食物，預防風濕發作。- Q* W+ A0 G5 s/ C+ _; H
記者：何家朗7 z4 Z9 r9 I) v& W) m+ T; |

# w8 f/ e4 {, o! o註冊中醫師林婉珺表示，中醫理論認為風濕是一種痹症，常見成因是人體正氣不足、氣血虛弱，再受風、寒、濕、熱等邪氣入侵，積存於關節之中導致氣血不行，容易令肌肉和關節痠痛，嚴重者更會關節腫脹變形，走路時特別辛苦。氣血運行不通暢或經絡受阻塞，均會令心臟更易受寒邪影響，導致心血管硬化，因此嚴重的風濕某程度上亦能反映心臟問題。
3 u. S9 _; d( i0 T4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ D$ ?. q0 |: G9 w

2 q/ v3 b2 l. k' Q" j公仔箱論壇9 h# A$ N& e8 Q7 z' G* U4 m

) V' {9 P' d. Z6 g/ \+ b
  f) v4 h- _3 b& C* Z# y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃生冷食物招濕邪
9 Y) }8 R+ p$ x% H長者每逢轉季都會風濕發作，「準過天文台」。林稱，長者常見正氣不足，因此是風濕的高危患者，每當天氣轉變，尤其潮濕或天氣轉冷的日子，邪氣最盛，邪氣入侵導致風濕發作。即使並非長者，如果曾跌傷未即時妥善治療，傷患會隨年月逐漸惡化形成風濕。另外，如果經常吃海鮮、牛羊等濕毒食物，或雪糕、魚生等生冷食物，都會受邪氣入侵，飲食不節制的人同樣易患風濕。
2 S. V3 G# @; F  ?5 L0 T; H公仔箱論壇& N7 i, K- ]" G
不少人認為風濕為不治之症，痛症會伴隨終老。林指，這說法只是一半正確，因為早期的風濕症狀輕微，及早以針灸及中藥治療能迅速見效，甚至可以斷尾。但常有長者誤以為風濕不是大病，又或諱疾忌醫，拖延病情令關節變形，這個時候的風濕已無法根治，針灸等治療方法只可紓緩痛症。
0 x: |, r1 }5 M6 D3 }; ~8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }* |1 v$ U% V; l7 P
在轉季時要預防風濕痛，林建議要保持家居乾爽，例如用抽濕機將屋內濕邪抽走。飲食方面，盡量避免食海鮮、牛羊及生冷食物。而出汗也是排濕的方法，因此做運動也助預防風濕。

itsctsu

按特定穴位化濕減痛公仔箱論壇2 Y/ {, r" u' S9 Q/ o
tvb now,tvbnow,bttvb; F1 S. B0 c/ R% ^5 H) Y
註冊中醫師林婉珺按摩特定的穴位有助疏通氣血，減輕痛症。
& A& A' }' Z2 Z- D公仔箱論壇; c% y; f+ ~# p& n& b, R
【本報訊】要預防轉季風濕痛，按摩穴位也是好方法。註冊中醫師林婉珺表示，中醫理論認為「痛則不通」，按摩特定的穴位有助疏通氣血，減輕痛症。她建議風濕患者按摩位於小腿外側、距離膝頭下三隻手指闊度的陽陵泉穴，因為「筋會陽陵泉」，輕微按摩可助減輕大部份筋骨痛症。與陽陵泉穴相對，位於小腿內側的陰陵泉穴，輕按則有化濕功效，適合風濕患者。
* y  ?- [- _. m# x/ m
  Y5 L) P2 u/ ttvb now,tvbnow,bttvb另外，中醫認為肝腎同源，而肝主筋、腎主骨，調理肝腎有助筋骨健康。林婉珺表示，脊骨兩旁約兩隻手指闊度、位於肚臍同一水平的腎俞穴，輕按可收補腎利腰功效，間接紓緩風濕痛症。
$ D  K) d6 G8 O" s% O: y+ `( s* aos.tvboxnow.com$ c: `* I/ q$ F) Z& ^- L
艾炙紓緩功效更好
2 r1 J9 E: i: ^6 ~6 l! |: mtvb now,tvbnow,bttvb她又指，以上穴位除按摩外，亦可用針灸或艾炙的方式代替，功效更好，但建議由專業中醫師進行。食療也有助預防風濕痛，林建議患者可煲薑黃老桑枝煲雞湯及五指毛桃豬尾湯飲用，有多種具驅風散寒、行氣止痛等功效的食材，能祛風濕，患者在換季前或換季期間飲用，對紓緩病情均有幫助。
( U0 c) p. W- w# t3 g5 m3 S6 z■記者何家朗                                    

donedone1234

好有用的資料