[健康資訊] 避牛羊海鮮 保家居乾爽 早期風濕 針灸可斷尾

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* X* R6 t0 j8 Y6 ^0 {林婉珺指針灸可舒緩風濕痛。易仰民攝
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7 l- K6 a7 y1 ]5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本報訊】踏入春季，天氣變得潮濕，又是風濕痛發作高危期。中醫師表示，春季濕度上升，濕邪最盛，一旦入侵人體，就會風濕發作，令肌肉和關節痠痛。病人宜及早接受中藥和針灸治療，如拖延病情令關節腫脹變形，就再無辦法根治。醫師又建議轉季時用抽濕機保持家居乾爽，並減少食濕毒和生冷食物，預防風濕發作。公仔箱論壇) I" q: h4 X5 r
記者：何家朗& }  Z4 h- w. `* ?
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註冊中醫師林婉珺表示，中醫理論認為風濕是一種痹症，常見成因是人體正氣不足、氣血虛弱，再受風、寒、濕、熱等邪氣入侵，積存於關節之中導致氣血不行，容易令肌肉和關節痠痛，嚴重者更會關節腫脹變形，走路時特別辛苦。氣血運行不通暢或經絡受阻塞，均會令心臟更易受寒邪影響，導致心血管硬化，因此嚴重的風濕某程度上亦能反映心臟問題。
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常吃生冷食物招濕邪
6 O. V$ j, P  {& ?5 N長者每逢轉季都會風濕發作，「準過天文台」。林稱，長者常見正氣不足，因此是風濕的高危患者，每當天氣轉變，尤其潮濕或天氣轉冷的日子，邪氣最盛，邪氣入侵導致風濕發作。即使並非長者，如果曾跌傷未即時妥善治療，傷患會隨年月逐漸惡化形成風濕。另外，如果經常吃海鮮、牛羊等濕毒食物，或雪糕、魚生等生冷食物，都會受邪氣入侵，飲食不節制的人同樣易患風濕。
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不少人認為風濕為不治之症，痛症會伴隨終老。林指，這說法只是一半正確，因為早期的風濕症狀輕微，及早以針灸及中藥治療能迅速見效，甚至可以斷尾。但常有長者誤以為風濕不是大病，又或諱疾忌醫，拖延病情令關節變形，這個時候的風濕已無法根治，針灸等治療方法只可紓緩痛症。7 g- g! A/ @: i3 f& U

7 |7 {5 ~: \" F& o2 g在轉季時要預防風濕痛，林建議要保持家居乾爽，例如用抽濕機將屋內濕邪抽走。飲食方面，盡量避免食海鮮、牛羊及生冷食物。而出汗也是排濕的方法，因此做運動也助預防風濕。

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按特定穴位化濕減痛
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註冊中醫師林婉珺按摩特定的穴位有助疏通氣血，減輕痛症。tvb now,tvbnow,bttvb( y) X9 T2 ]) p/ H  C

9 C$ M$ R. C7 }' V, @4 U【本報訊】要預防轉季風濕痛，按摩穴位也是好方法。註冊中醫師林婉珺表示，中醫理論認為「痛則不通」，按摩特定的穴位有助疏通氣血，減輕痛症。她建議風濕患者按摩位於小腿外側、距離膝頭下三隻手指闊度的陽陵泉穴，因為「筋會陽陵泉」，輕微按摩可助減輕大部份筋骨痛症。與陽陵泉穴相對，位於小腿內側的陰陵泉穴，輕按則有化濕功效，適合風濕患者。os.tvboxnow.com2 g$ {9 P( \8 ~/ ~7 K) C2 c
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另外，中醫認為肝腎同源，而肝主筋、腎主骨，調理肝腎有助筋骨健康。林婉珺表示，脊骨兩旁約兩隻手指闊度、位於肚臍同一水平的腎俞穴，輕按可收補腎利腰功效，間接紓緩風濕痛症。
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艾炙紓緩功效更好
$ Z, z- ^$ Q# ~/ }她又指，以上穴位除按摩外，亦可用針灸或艾炙的方式代替，功效更好，但建議由專業中醫師進行。食療也有助預防風濕痛，林建議患者可煲薑黃老桑枝煲雞湯及五指毛桃豬尾湯飲用，有多種具驅風散寒、行氣止痛等功效的食材，能祛風濕，患者在換季前或換季期間飲用，對紓緩病情均有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ Z9 \' i0 q
■記者何家朗                                    

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