許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。
0 i' [% t) h- v7 `) d
% _' O. ?. D: a- @8 \tvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。
1 e8 r' I. g* g; O @/ J* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 @6 \2 y* `1 @% D& n' N B1 ]. Y
脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。( ?9 b+ Z9 ^- }2 Q1 J
- K8 X" i4 v/ o6 ~
賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。公仔箱論壇& d+ g- |& D6 T& x# ^, x: h
7 L! k) E. m* L+ g- z0 N! s, w3 h公仔箱論壇另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。
1 r: a+ x0 ]# X) f1 r3 m$ s公仔箱論壇
$ k* n: \9 ?# q' o, g3 x, h7 v9 I公仔箱論壇雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。os.tvboxnow.com; }7 O R9 h- m G; v1 V6 c7 }
0 I9 f2 {* W! u6 J* c) F中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 `, p4 _" X( f" a8 z) {
- ?, C& w% C0 ~5 A* c& ^6 a9 Itvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-26 08:36 AM
| 
