本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯 9 o8 ]1 b2 O: }0 E5 {( V5 j
: e+ Q- b& X; ?公仔箱論壇【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！ os.tvboxnow.com3 O. k7 P, |* Y% L& M4 M
os.tvboxnow.com2 p& C. R& o3 w# Q' s7 U6 z
第五名：舌苔 ) J& m/ Z% L0 k; K
' b$ I! v2 |) s: V b0 A* \$ @7 u
舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ L0 T/ K* U: i5 V: Y
( b# c# U8 G+ Z
口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。
" g( ?; d4 {5 Y" E' u2 Xos.tvboxnow.com3 M$ y2 d$ t1 B# K
睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。 : A8 X+ U6 z- z+ S
公仔箱論壇1 P2 ` K& A8 b! s6 u6 o
第四名：咬合不正 ! j9 a8 ~) B% h+ O% ?
( M+ \' s7 z& I: j s9 L3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。 os.tvboxnow.com+ f) k0 ]+ Q$ \; w+ s
4 L' {: k" G) I
第三位：蛀牙
6 b9 ?2 [% c' n- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k! f' T3 V% A+ b4 j: H: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。
+ s3 k: r: [) O3 k0 i6 [, n% Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 a$ x2 }/ f! Q' a- t y
第二名：牙齒黃斑
3 x* Z+ t9 {4 C! C/ F: p公仔箱論壇公仔箱論壇3 ^8 K$ f8 j7 U" A
# b' e1 C# ?% y w3 E5 l I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, v: p2 Q9 J
' m4 p9 h- i$ h公仔箱論壇泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。 ( ?2 \2 _5 E9 S& s& [7 G! [
tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 A" Y; a+ h, q9 g# O) E
第一名：口臭
/ }) @* _$ }9 U, L公仔箱論壇
( X8 D, B7 ~; H: y; g% ?$ Htvb now,tvbnow,bttvb最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。
( L) h2 e/ m3 Qos.tvboxnow.com1 j' c: F! d& x* G; P
可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。 公仔箱論壇, U2 |5 E: M. D' ~8 J
. I& c( \" P+ N: M
& k6 C* L+ J$ m+ J) }: @# Q |
發表於 2019-3-20 07:47 AM
| 
