01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( |5 l; V4 v' t8 n6 Q' D
- c. L/ t3 v* k3 _" Y% r公仔箱論壇這點挺難做到的我想...tvb now,tvbnow,bttvb, E7 J$ l' _5 R
都睡不著了...
; z2 U5 p: B' Mtvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |