德國之聲 作者: Fabian Schmidt公仔箱論壇* i. X7 ~( L! x5 i
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不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @" M4 X% ?- y! a' Y6 L8 ?' ]
5 Q$ b$ N/ L! C, O2 hos.tvboxnow.com總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ o7 v$ k* _- _+ ~/ A* q; r
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胖人很少吃早餐2 t4 [/ `0 K G3 \" M0 W" X
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。os.tvboxnow.com6 G$ ]0 k( T, n \- u; N# _& G0 [. |
, {- F' ?/ s2 u因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？! {& j4 t9 ^) R. J- {7 V0 t
% i8 ^0 y. f( O/ a! oos.tvboxnow.com令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。os.tvboxnow.com' |" S1 o1 Y0 C
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不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。公仔箱論壇( P5 k9 p" g( ]" Y. V
2 g7 g) F+ p' l6 o8 F6 w# n# _tvb now,tvbnow,bttvb當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。: h$ f0 o$ e6 F+ v0 p3 [) K) [ H
! i, n" E2 E' z8 C0 V s- @( \os.tvboxnow.com咖啡具有抗氧化和消炎作用os.tvboxnow.com0 a3 Z G7 w, }6 Q0 h3 D$ a
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。
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奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
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0 a5 L; A! l+ r* E$ S* g" g, Mos.tvboxnow.com赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
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