天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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$ v9 j9 J/ f0 q" J公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ os.tvboxnow.com2 C! n/ c6 S, V4 p3 F) K2 A2 r
出汗不是萬靈丹公仔箱論壇! I1 ~, M" z: g ^- A; ?
' W5 g, H$ @+ H Q) e1 ]tvb now,tvbnow,bttvb很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
" ]7 D% S6 A. u6 W( x$ N4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 u" A0 i9 T) W4 b2 @- w% k3 t( U
保持室內濕度在50%以上公仔箱論壇( R# X: A3 Q$ A; \
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。tvb now,tvbnow,bttvb1 H5 J6 x7 N" E7 M
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選擇能保暖身體且好消化的食物
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1 D( P: a9 D% F公仔箱論壇從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇4 @. N9 H( r" ?; e' A. O
5 @9 a/ A( t+ W, {- hos.tvboxnow.com發熱時冰敷腋下和脖子os.tvboxnow.com+ `* q, |% _+ Y% r9 Z3 @
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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充分的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 A9 G/ }* y2 u! b" r- I
3 F0 X9 P x! d8 k' x K+ U% Bos.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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