10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇* C7 i6 J9 u/ k% k8 }

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇/ \2 D) M4 }5 O: o& q; f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇8 [. j6 G. M$ o* R( ]
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇( ?* c( ^7 Q$ @
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 |' L. {, Q* N2 q1 i& d# i, G
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雞肉+栗子' Q  M5 Z  v0 V# e2 H/ R
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb# V& R( w/ C7 \1 e' j# f

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇' p, [! ^; U' H- y( |: O
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 `# ]3 S& w0 ^) E. c3 A
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鴨肉+山藥* g4 b* M- @8 Z, W  W+ m$ Q
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- C2 O9 Q5 v: \( H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: q9 A4 f' X" v
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb! E5 H( u8 w7 p  b& Y+ ~

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com2 n" A7 e! ^" e6 ~

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素) V/ D% w' R, u, U) G2 J( _* U, g! z
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循os.tvboxnow.com. f: T2 b' `/ k3 @7 V% E1 C- Z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- C% A; A- J0 Q- S# F/ L
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雞蛋+百合' i. _6 k( `3 u9 z6 T6 R

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以, Z$ x0 Z! V% i' |0 F2 \$ j1 @
更好地清心補陰。

芝麻+海帶5 _- t& d8 y( ?, ^  @, x
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有os.tvboxnow.com1 E" x! g9 C' G# H, o6 I% P9 X
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰& F& `: e2 l  q( G/ \1 ~
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。公仔箱論壇- Y  ~1 X5 A2 z+ j6 c

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很( U+ H  [: ?6 {4 o' E
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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