10 對最完美食物組合

魚+豆腐os.tvboxnow.com1 ]) o  b8 Q& ^, n, v% c8 O" R

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的( L  Z: w" _) j+ R9 I. \
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多: J& Z+ ?- H& ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: u: f3 r6 Q9 Q/ z
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。# b% J8 e7 d# r0 T; r. G6 _. c. w5 y3 x
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 d8 T. l) p9 E2 ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇4 Y* f1 N& u: p2 I! Q

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |  R# ^! n0 ]0 g& S1 d. O0 g
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。# W2 B9 h7 _1 V& ~
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇- m( y" ^0 X: I: R# L

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循' M& h0 D8 L9 d  O
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb' B& J# f; [+ S& ]9 Y- Q
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以) h2 k9 k0 {9 y7 k8 H4 }
更好地清心補陰。

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb* \, ~4 G/ ^/ p3 `7 p, P" `5 Y
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇$ j( y" l& @7 s
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰- c' {) f4 t" N4 |
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔4 f" R( @8 L: b+ p3 V

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 F. o4 {3 i8 C/ T

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 I4 U* W  m, d

作用：有益心臟6 D- S1 m" l- g, e) r* T

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨; f& Q* T: M6 p0 P* i- x
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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