魚+豆腐. Y/ _# F# k, [# p) o. P* ~1 Q2 K
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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' ~1 W7 {5 I N& g! t原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇: N( Q: d7 C) f7 t" [
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, u* k& V( x) _7 K
! L9 p1 w2 G w+ x( ?- Vos.tvboxnow.com豬肝+菠菜! L% L1 g4 g% s0 C0 j; t! M; {
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作用：防治貧血。公仔箱論壇; k0 H% e2 C2 a& A* [; B
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& i& Z$ l$ e3 `" J8 v& ]& itvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
! Q4 y1 `1 x% _ a# }6 f- U7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P- J R% K2 m' {$ _公仔箱論壇羊肉+生薑
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8 F' G- p* ~/ hos.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb( G4 z4 E. n2 C p0 N- j
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
5 a4 B4 H$ F; T" _2 J既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 q/ t* N$ |
. X7 W: \9 `) A7 v8 [* R0 g nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子& o/ v/ y( Z4 i3 W! e2 y8 a6 `' U
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作用：補血養身，適於貧血之人。: h& Y3 D$ w3 {' \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
8 I, J- |; g% `4 Mos.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥, S, s& i+ A! V% g! ?
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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' X2 N$ o3 k8 [" w% a9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; H, l l) F* w) a公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
8 s; ?0 [: T/ B3 c) n公仔箱論壇公仔箱論壇$ p6 q' o; s2 ]1 J
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. M( `1 v0 T1 T0 C0 }# E
- x/ P- K& R' W3 u* i; I t2 ]2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
5 u0 p/ C9 }2 W; Q7 H- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# _) m8 f* \7 g0 L
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
! t0 I0 R8 p- N. [$ F) W9 Atvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb- d3 A# g2 f; l* p$ b$ Y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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3 E9 o* T: Y3 t0 q雞蛋+百合
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& a2 S) G' z; e* Z7 T5 ^* y' t公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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# a" F0 ]- u' P' u% t, E& E原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
' G5 ]: o, x* h8 O! E& u$ u9 H% E: u公仔箱論壇更好地清心補陰。) O; v& o! S: g3 M- i. l( \1 ^
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芝麻+海帶
* L2 r# k2 F, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- q3 T2 X7 J
作用：美容，防衰老。
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* Z8 G- |" l1 ~% W1 z原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有0 G2 ^) m" N+ V: }2 K/ | t
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰os.tvboxnow.com6 r4 C$ B3 b; ` L3 G/ Y
老效果更佳。公仔箱論壇) N' l7 Q8 N( Q% D( p' d4 {
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豆腐+蘿蔔
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: ?/ O+ w* h o# wtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。os.tvboxnow.com! T/ ]9 n" @( R. j0 |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb2 t- a3 M6 }2 ]7 ?# O8 h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 W+ W' _& I( u7 i8 X
. K4 p# c* }; k6 c紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb7 t; r- F0 `: O' _; T4 J% K
3 q: R7 {) B4 r& Z+ ~. P9 X" s公仔箱論壇作用：有益心臟' t. I& O% w/ A# m4 M! O: V
) _7 M$ K, q5 l5 `6 J' gtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
+ T( g" ~* c0 z& c公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
