10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I9 J# Y/ @) y6 M% t
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% p9 g* a, D4 H' c- H

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子os.tvboxnow.com! i) h2 t4 l8 L  c6 l) k( |* b
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作用：補血養身，適於貧血之人。* S1 q! U7 b- R& k7 ~! B! N) D

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb' x+ o' Q/ s6 C4 N/ V
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，3 I3 `; s/ B" I8 r) ^9 j. f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。( ~' s. Z- P) C+ i7 U/ M

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。. W4 ?% E4 |; d

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇$ l  Q+ w; R7 D3 F# J' o. a7 ]6 \
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5 c+ v8 R/ T6 g! v0 q
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雞蛋+百合公仔箱論壇& K: e( T5 e+ }( L- ~7 L
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作用：滋陰潤燥，清心安神。' f. R7 {: y0 j0 r

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& c1 a1 j1 r6 f5 \  R2 S
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇3 n/ D. y8 [1 i9 X

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有os.tvboxnow.com' N  V0 I+ a$ T. _4 L
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. }) t7 }4 Z. [

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很( e* p' R" _9 Y7 r' _
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟os.tvboxnow.com1 a+ \8 i; R4 e  G$ r) H

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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