10 對最完美食物組合

魚+豆腐- U# v; ?6 N6 d! d4 H, [7 z

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; G. P# O3 l' g' S6 ~1 V. J
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇! B" a3 c# @1 p! S
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb  S- Y2 O$ D& C

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; x- W3 d; P1 S6 [8 R# }
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb3 }) c6 h! G/ t0 ^2 e: T
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇) y; h" {' f7 T5 ~* i  {
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羊肉+生薑  l* L) s+ [$ z& }2 J

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇+ \( o/ U7 [2 g7 I; G6 t  |

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，os.tvboxnow.com! B0 z' V) A8 L1 p* H" g( C
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 R( B3 u2 C# D5 I, o: v

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& t7 X% w  p: G# a
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! v8 J5 {) C: G1 ]) u5 ]3 ?
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M4 J5 ^, t# U- D4 ^9 M
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇% v/ I5 c* S; S* ~4 p5 z: x, h* M
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瘦肉+大蒜" z2 G6 C: f! \7 F
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com! y+ Z! W4 n: J
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素os.tvboxnow.com3 r8 w3 @: q* ?& J( E8 \
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb' {4 q4 H- a/ l" o& U% v1 e! N* u, Z
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 |) z  n& D
更好地清心補陰。% s4 r8 n# d# Z* Q* q5 ?
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. `9 N( d7 x1 Z; H! v
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。os.tvboxnow.com& b/ J' a$ D8 D! \4 P1 O1 W" \7 a' M/ d
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豆腐+蘿蔔2 [) J/ i- k2 A  V# @

作用：有利消化。os.tvboxnow.com* R  A3 r3 ?4 ]+ c8 s; C* I

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很os.tvboxnow.com0 b  q! X2 e0 q3 V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。os.tvboxnow.com% {2 f4 r* L( f( J8 Q: I

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 d- q; G( l/ T, T6 M; ?

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb% t' L& V' {3 [3 h) X8 k+ E
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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