10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D$ i/ [( m. C( E
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的os.tvboxnow.com4 T5 y8 w* Q4 k
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。os.tvboxnow.com" s+ n$ X0 R! \' a7 C. G! ]8 {
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豬肝+菠菜公仔箱論壇$ s, d. M, x) f; j: ?, u" s: Q  v

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb; C: P9 X. G4 `4 o2 V- f/ j" O2 z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑9 i& N& s( q. P# O. Y" c

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。0 p  G0 _* u+ M5 \4 V
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑' a$ }  n8 t* I. @: B. U# P* A
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 m1 t+ O# f' S8 z( f! w+ p
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5 U1 M8 h2 Z% z3 [7 |) h% I
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb! w7 F& `5 c) e) G1 u/ y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。8 p" s3 u9 D( F! f3 H1 j7 T' \: ?
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素7 X( W  ~' c% b, T* t6 u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。/ b+ p, ]( Z/ f! ]; c
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以! k  \& O. Z9 y. R1 ~
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶  G/ _' |+ U( ?1 r* M0 f) B% W
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb! t( Z( C1 T6 G' {- {" r
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。公仔箱論壇0 J4 ^4 A$ M# J  Q

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, G) k' F* n( a( w* e
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 m, d9 J, s0 ?
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作用：有益心臟5 f" t; ~" t# x
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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