10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! D* e5 Q& \2 M% F2 M4 Q
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。* w& h; G5 [" V, I5 U, B

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多3 V: F" D9 B7 M& h7 }" T
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, Q: f5 p, D- r" z7 ?

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' ?5 Z2 s- `7 B! q

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇4 |, G: l. ], k  |  X0 `. G

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，os.tvboxnow.com% ?" q8 w- p: g2 l' T( F/ Y8 g
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 V9 b( Q0 i7 K' p% C: r
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb; ~0 j7 Q9 V* g
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作用：滋陰潤燥，清心安神。os.tvboxnow.com! F3 u8 ^) ?4 F$ {
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 H- w1 }* |) @5 o# b8 l

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰os.tvboxnow.com7 C4 [* F+ u3 \8 ]2 O- N
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很os.tvboxnow.com  j! o) y0 {5 m# f+ M7 m
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb* p2 H# K3 }/ a/ a+ S; h) g4 ]- G
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作用：有益心臟os.tvboxnow.com, I  m, m2 S& X9 F5 R4 l: Q
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb' ?! ~9 k. o8 M1 G% f$ n
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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