10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。" B* D( Z  n. E& i" C
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜os.tvboxnow.com" ^0 o: I! A/ }, Q# @9 F3 q& j2 t

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 z, z' \/ n
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇% n7 O' w  q1 [
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，0 H0 P+ h$ I& T# k  r
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥, v$ p, o" ~9 X4 }
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" ^0 x4 f" f3 z* ?. I

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ u4 M! C- r
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循9 h+ {& W$ t; U3 P5 X8 C+ U) g" Y0 u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 x/ `* {) R6 S, Z( N. u9 y& `

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。( {% F& o# E1 M  f5 Q+ ^) w9 r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很6 w' N1 w6 {' v
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇" T% y' r4 W3 P  S
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紅葡萄酒+花生os.tvboxnow.com: X* }7 J+ Q5 D  [0 q7 p
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作用：有益心臟' I! h; [" a) R5 u. G% m  I

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: ^; {* a0 U# ~5 R
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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