【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
" N6 J% h f/ Y* w8 r2 ] F! O* C0 `2 q8 l; |2 c: p/ G
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
6 \: Z) e8 `! N2 z; [" b$ P9 o
2 @* [1 W! g% r5 S: d& r2 @麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
' p7 P& ^& g7 _6 t8 O$ @tvb now,tvbnow,bttvb
/ Z% e9 |3 a0 f: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 8 @0 k! }& l# r# V0 ^& H0 A
" ?# ]7 A; w0 `0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
" ]& a/ C1 O. o8 s/ m) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- L$ Y7 a2 \. F3 G; F
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 2 W4 U7 w4 |. J$ V$ Z$ ^3 W
! e, Z' w: @4 N麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 公仔箱論壇+ c1 a e/ n* t. N! i
tvb now,tvbnow,bttvb& W! Z* W% C" q* `4 }4 S3 y, n
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
% L4 f! L) o" ?1 z6 L* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) p8 j4 \8 Q- }) h: ~; k
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
; w5 [' C* ?3 o+ g* e1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 X, N: @& E, u5 p8 N
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
9 o/ K5 y1 C. j7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A3 ^( a$ }, h5 Q$ Y5 H) R m* C麥茶功效4：預防中暑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( i- v6 q" Z* |+ O0 x
* h0 U# F/ [: {7 W6 c2 G- h/ Q& {( t
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
2 Q2 \" `: _( k: l0 l$ K
4 j3 w |- N) H& A1 M5 Kos.tvboxnow.com麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
$ W ~1 k, M' n( b- w4 n. K$ D8 x公仔箱論壇公仔箱論壇. [& w& G2 X! d- u
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
$ H' T) c: a" Q% H! _麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法
: H) w) @" t* P6 A( q- X- h9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B' o; [# K% } % v5 N5 f H/ B7 w; @3 @
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
/ f3 V! s0 g8 Q1 s$ H! m公仔箱論壇3 {% c; d+ J% k/ m
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 * z: `. u- n4 j: Y p; i
& ?* g( E1 p$ a0 A0 \$ u$ A根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 9 ?) e- I- w9 _2 H* G& @* I A
' E1 S5 {+ Q7 O: c* @麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
s [6 N! ~% ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇/ b! [ z6 D8 _8 M. n
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
9 T2 c2 w L+ y: C# y公仔箱論壇
: V6 _+ W/ t/ g9 Stvb now,tvbnow,bttvb根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
0 E1 a. y/ I8 ^& Z: y6 D; M+ P- L iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) R6 E0 S a( a% z4 _
《麥茶減肥法這樣做》公仔箱論壇- w4 R5 s1 F- _8 r
9 G+ Q( x% V Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* @& v. _5 J5 ?7 s
8 R6 x4 U2 P& z; X) O作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
0 I3 z0 O% f$ b! }0 M* k+ d
* V% j( O N+ ^! Bos.tvboxnow.com小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
: D% ]4 g: U: e5 w3 d. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e( @. N2 ~9 u% p- j麥茶製作方式 4 H% }8 z4 S9 N7 {1 D
os.tvboxnow.com* `& r- `8 ]" {9 Y5 [! ^) b9 P
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml os.tvboxnow.com3 y+ Z2 d& a# Z( E4 [% ~
! d( W% N/ c' X. T/ A
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
