古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！公仔箱論壇1 W9 h/ f6 R5 d5 M- V: ~6 h
公仔箱論壇) a8 }( p& J) E! C3 E; F
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
+ D4 C' p* a$ K* E) V: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r' Q ^" ~3 p" C' Los.tvboxnow.com一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ os.tvboxnow.com9 e4 _% w% d4 k$ C
! m( A0 }, p+ D7 ] L
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！公仔箱論壇3 e! c: H: @, G( r
tvb now,tvbnow,bttvb! W1 R, n9 l$ l" f9 w$ E
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 公仔箱論壇1 k* b0 ]2 W/ c9 i* B3 F+ j# ~
公仔箱論壇! t( B0 b8 Y' e
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！! |) C! ~1 p$ X/ g( o7 u
1 E, ]" o/ k9 d+ Q9 d0 ^
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 os.tvboxnow.com1 a. x/ T1 [$ y* q: x7 L
0 p# A% Q: I9 z- G& m- s三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
5 x9 P" O6 p% J& T# E2 p. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {) R) m# S! a; i長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
: ]5 V! R- G; C {% r$ M$ zos.tvboxnow.com
( Q' n9 }6 ^7 n3 g1 H5 E公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
( f& T: R" y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb' D: t( @! B8 ~$ n& N1 ^5 V- c+ o
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。2 u3 K" X2 Z6 u
tvb now,tvbnow,bttvb( a0 ?% _6 S$ V& t! X
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
- C$ ?3 Q( Z, ~0 `2 X
/ s5 f4 [. }$ @4 s' n6 vtvb now,tvbnow,bttvb五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
2 [3 L! K. g$ A+ Pos.tvboxnow.com
( C- }$ O- O" k! t0 l4 vos.tvboxnow.com清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。os.tvboxnow.com) E4 S$ n* U+ m! F6 W6 `
: d; y! O. I9 J3 t, |1 U* M2 ], G* m中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 