[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
8 H1 G( C  c+ I- o1 G: @《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  os.tvboxnow.com& u! M  m/ L, h1 T5 ?$ f, q5 Q

( B/ D' l, Y3 n5 f公仔箱論壇其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  os.tvboxnow.com" t6 P0 x+ Q  P6 |# B7 O+ f3 k! W

, R9 i# `- P$ Y公仔箱論壇經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  
, @  n) z4 T, l9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 t; s1 ]$ G# ?9 v) ~7 b
一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  
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- q& X" t/ |! @  B% `  i/ M) uos.tvboxnow.com建議食材／方法 8 G8 _* }/ z  \1 L# k
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蒜薑湯｜經期小腹冷痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 w: d: e8 Y$ Y3 e: `
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  tvb now,tvbnow,bttvb6 K- ~4 K2 X" [6 z7 O5 @7 ]
作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  
  _- K* f- ?; S  u; Y+ q說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  
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藥膳蛋｜原發性經痛
' o9 r0 X+ g2 K" J; E8 L( J  s  L% _材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
2 _$ H9 U( {# ]. r  H作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  : y, |: N. i: K, X
說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: A1 M$ k0 I* X0 C3 k
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海馬肉桂｜虛寒經痛 os.tvboxnow.com  c" t6 c2 R' G4 \4 q3 U4 T
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 Y( A4 d8 b$ \& N
作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  os.tvboxnow.com1 a$ K9 Z* w9 O$ ^8 C
說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  os.tvboxnow.com" D7 I9 B; b: w) N
蒜薑葱鹽敷os.tvboxnow.com0 t" `( [+ @8 m7 a
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｜行經腹痛 6 h7 ^$ H1 u8 l
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  
/ b( V' [' H$ U% W1 ?os.tvboxnow.com作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
. o6 S; o* S/ m公仔箱論壇說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  0 h8 X" @8 {0 n! \- y
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葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛 公仔箱論壇1 v9 z6 s: b( v; l
材料：大蒜、薑、葱白各適量。  tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 n( x+ q4 r4 p8 [
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  
: S6 D1 ~/ `& e1 {9 T+ _% P7 f說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  
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炒粗鹽｜經期小腹痛 公仔箱論壇( Y* L; }+ G8 y  o; J
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- S3 v2 B) F9 e6 F
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  tvb now,tvbnow,bttvb0 s; @* h# ~( s
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  
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蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 A$ A: U: o+ h  E# j
材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  8 `2 J6 f" s4 v3 J
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
, {% O% X: F% A9 H1 M+ @& T& @" vtvb now,tvbnow,bttvb說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  
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! v; }& e, d9 n7 X* Q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb9 N2 n8 c6 S1 h& b) V
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  
! H/ d8 E# X- \1 a6 c作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  0 x# n* q* J% P3 w
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  
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) B0 I) [2 o; q  F8 _0 a公仔箱論壇蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb) |2 y& \9 w8 @8 A7 o
材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  
: e" x5 C- l6 G- A  X% \! _os.tvboxnow.com作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  
9 P" Y% z* K3 Q/ Y' pos.tvboxnow.com說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  
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山楂向日葵稈
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+ x- H: E$ W- ?6 \/ M. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｜血瘀經痛
5 X% _( M0 h, y0 U5 _材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
6 E6 M3 V9 w: ]4 n( W/ h1 n# wtvb now,tvbnow,bttvb作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  ) U9 Q# M( Z" r& c/ B
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  
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  V- o) ]) s% I' I) l7 X  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛
, X& Z$ q* @( ^: ^0 |% q# y( a& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  
/ o- N2 b6 \7 ^$ U/ I作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  os.tvboxnow.com6 b4 G2 Q$ M) f) f2 ?2 W  e! ?3 t
說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  ; u, x6 u6 Z/ L# x- |' c/ [0 Y
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蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
8 `, e0 D$ H" v$ m9 ?5 gos.tvboxnow.com材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  os.tvboxnow.com  v3 g9 b# Q* K! d" U* o, ?
作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  
7 `: Z% }4 I+ n) U5 A0 n* A說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  
2 P, D8 S5 h* Q0 l, s7 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com- \& _. L& k  V% m7 O7 v2 f: e
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