[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛 6 E5 o# ?5 Z7 u: e8 z  h
《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  
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其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  + ~0 q3 Q) J- t+ E0 E8 ?
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經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  % d! m& w' C5 b, h% n" U

) A! s* M: d! ]os.tvboxnow.com一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  
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建議食材／方法 9 {' d7 r/ W* q- D# l
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蒜薑湯｜經期小腹冷痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: y  l! d3 D! F% f! X/ O4 ~  N
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  公仔箱論壇# K: }3 k6 u& b! f2 l
作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  os.tvboxnow.com) R& ]9 a; R8 y9 p6 C
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( U" K5 d, J; j
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藥膳蛋｜原發性經痛 , r. y; g* F% q! b& e8 H
材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
8 |4 J# m0 ~9 W. Mos.tvboxnow.com作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  
* V, v5 o" j' s% v% s3 M5 T公仔箱論壇說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  tvb now,tvbnow,bttvb) t* C& B" {" w9 J

* g/ l% c* x( U( s3 J' }" T) ^tvb now,tvbnow,bttvb海馬肉桂｜虛寒經痛
1 w' d8 U, f. h# u1 a* ]. m公仔箱論壇材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  
& N. M3 H* S7 ~1 `os.tvboxnow.com作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  tvb now,tvbnow,bttvb" j) f- N6 K& P+ e  _. V: B
說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  公仔箱論壇! ?9 s! P4 m6 N/ o: \7 x7 ]( y2 H
蒜薑葱鹽敷
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7 e6 o7 `# j* K8 W0 v/ @1 N5 s｜行經腹痛
7 w6 R. `, F  C7 {& R3 tos.tvboxnow.com材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  os.tvboxnow.com% i! }3 x2 F% u
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
1 q# S, M. J3 S3 A6 f" P1 kos.tvboxnow.com說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  tvb now,tvbnow,bttvb% M, L6 d7 g9 T' D( @
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葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛
8 v& l& x6 O9 w$ R* Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、薑、葱白各適量。  os.tvboxnow.com" c1 u, R2 B+ w/ k8 u/ u& n
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  
/ g/ v- ^8 }: j! Ttvb now,tvbnow,bttvb說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  公仔箱論壇! Z" ?, t% H8 J

9 Q2 l+ [; l) z+ B( Y4 ^os.tvboxnow.com炒粗鹽｜經期小腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 L6 P, f" g. I
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  
- c. B; {( X3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  
9 F; l4 Q3 {( s% E0 Z6 B說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  公仔箱論壇" R5 ?1 ^( J0 x/ ]" P1 r/ h

2 e5 s5 z( F" x& u: x, K% [os.tvboxnow.com蒜薑棗椒湯｜行經腹痛
* U, ]+ T- r. e7 S, j- s5 Ros.tvboxnow.com材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  ! s7 H/ W* q" ?
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
3 I7 R* w- x8 F0 \3 g) P0 d2 k$ d說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  tvb now,tvbnow,bttvb: k! O$ E! b0 k5 v) F7 M8 G  y

; l2 L" S  e9 n$ h% |8 b' [大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛
; o3 ]4 m2 K3 \0 m& t  C公仔箱論壇材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  公仔箱論壇# |& A! c9 `/ s, h7 o4 @( _
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 B# r# i4 O
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  
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8 e" f3 p. H1 a+ v* b- T* o3 ]: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
1 R# d7 u1 [9 T材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  
# }) m2 ^/ ?9 Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  ' o* o2 v$ i* [) p- A- s
說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  7 A  C$ |! l, z0 d/ ?1 w1 F
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5 }4 D; ]* b% ^3 w. E2 I公仔箱論壇山楂向日葵稈& X/ X( ^5 q3 O' x; t0 z+ W+ G3 @
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5 ^; i, V9 k, {0 J+ G公仔箱論壇｜血瘀經痛
, ?* v1 X  m( W& f公仔箱論壇材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  os.tvboxnow.com9 Q* D7 r! }  x; a, w
作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  tvb now,tvbnow,bttvb# c) k$ \1 r6 ~6 r+ j9 W3 y
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  
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- b- W8 L8 h+ [9 h: S/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛   D4 B  S1 I( w; P" \
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  tvb now,tvbnow,bttvb; c5 \1 o+ z$ e5 H* t
作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
) s% U5 t: L2 Uos.tvboxnow.com說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  
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0 P: [5 c6 m, `3 ^7 x: P1 S5 r+ f* c蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
2 c/ @: |( n0 Q+ j; o* H材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
3 e; `5 m$ P4 M8 \tvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  
# S7 U, @) y7 ?3 d  V' b& itvb now,tvbnow,bttvb說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  
0 J) F# t" v  A( F  J& }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! V" C% X/ I$ ~# q1 W' {# H/ q
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