[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
5 }1 K& ]* n$ L* h6 \9 Q6 {《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  ) x8 [) @4 z' w5 W( Q
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其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  os.tvboxnow.com6 U8 S1 V. H+ p. E5 x

  e4 I7 Q, E' z/ y6 w經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  
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一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  
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. r6 `! e% z# I& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議食材／方法 / p+ L$ `2 C2 ?7 t5 q

6 V9 F' q  N  f( {) i/ g公仔箱論壇蒜薑湯｜經期小腹冷痛
, A; `! C" V2 ^' G材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  
8 q1 @4 @+ u" S/ P7 R公仔箱論壇作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" V1 n1 Y5 [
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  tvb now,tvbnow,bttvb+ v; |# t# e/ B' x2 U

& f$ R/ N2 x0 ^7 l$ x4 p6 ^6 F% {藥膳蛋｜原發性經痛
" ?* Z$ C; x& f2 j5 X6 j材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
& \% T0 L2 |7 I6 p3 i! @作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  
) V7 o. @/ m2 C( z6 D+ V; n說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  
" J! Z& [+ v+ y8 i# x! s2 d! S6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [  w+ j; P2 h2 D
海馬肉桂｜虛寒經痛 ! `( R7 j% q& H8 }+ {& p
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  公仔箱論壇- E- L6 ]2 e5 V( O. O& g
作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
# B+ ~8 `' E2 n" u, p. @* Z9 d! L說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  os.tvboxnow.com3 Z1 @% @, I" T
蒜薑葱鹽敷
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1 l: ?2 {# W" n% v公仔箱論壇｜行經腹痛
( k1 x  Z) t, M公仔箱論壇材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  公仔箱論壇) h) l* I6 I& f
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
  ~6 ~% ~# d) t9 \! ^' {  ^+ v) I公仔箱論壇說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  公仔箱論壇% l  H! J( f& e; B; K/ Y
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葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛
0 @" D3 n- N' Y  f公仔箱論壇材料：大蒜、薑、葱白各適量。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X9 j1 V4 {- ^0 r2 g4 E
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  os.tvboxnow.com3 U- f9 n$ |! H$ W/ a
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  4 I( H6 s1 g) F) _" Z/ s
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炒粗鹽｜經期小腹痛
+ E0 q6 `# o$ q2 U2 _) v# X( Z5 tos.tvboxnow.com材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  4 A5 y& N, @6 m5 L1 r
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  : J. \/ P& f  A
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# c7 d4 e5 c" M: t3 b

) J4 F  u0 @* ~) W, x+ ?' G( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w9 W* D' P7 T2 l6 S( h1 y
材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 r. ^1 z  l% {6 M- g
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
: T/ r" `, t% J7 P# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  公仔箱論壇2 g  Y9 P' B6 N4 P% b# k1 S/ V
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大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛 公仔箱論壇4 \* [% s5 C& x3 @& m/ }
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  tvb now,tvbnow,bttvb+ E" s! b/ ~' j% M
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 _* U! h: t" k7 c, u0 J- R2 L5 J
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  
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蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
) `! g+ K6 e; _( X/ ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  os.tvboxnow.com* z" ~" M+ _, y
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  公仔箱論壇5 D6 u# K" Y* Y" ?: s
說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  os.tvboxnow.com' W- a8 N. e& W- Q- }% }

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山楂向日葵稈tvb now,tvbnow,bttvb4 C# u' J0 R. n# e0 p
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9 P3 M! l1 r& b2 U9 Z; _8 }- Jtvb now,tvbnow,bttvb｜血瘀經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% X* A3 _/ f
材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
! p' X9 ?8 n; C& W作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  tvb now,tvbnow,bttvb! P& T0 e/ p1 @+ I" F6 C
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  公仔箱論壇! m; O6 {* H; N! Q

- C& h/ m( o7 v7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# ~! q4 p  T. B1 Q/ c& N
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  
% |( G$ R! O" X9 r3 s' g1 V  o公仔箱論壇作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
- C9 h3 U# x% `3 a: Q" @+ V, ztvb now,tvbnow,bttvb說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  os.tvboxnow.com3 m4 f5 ]( w, C

1 L* s4 a' ?* O; W9 x: [: R公仔箱論壇蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
8 x2 B' l7 y4 X4 f% y材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  os.tvboxnow.com. h1 f7 r: R0 K% T9 ]
作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  公仔箱論壇: `7 ^) l- [' t2 [
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  
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