【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 4 @( z* e5 r, L0 A+ S' w
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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- H8 h' B- X# t3 y! U. Z$ o: _1 Cos.tvboxnow.com身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 os.tvboxnow.com* D8 R" i- l" T0 T. r' v6 x
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 os.tvboxnow.com$ d. a4 g; b+ b. M0 U
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇1 [* w: l! Y3 P* `% k1 J* {
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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+ x2 V$ |& M& C2 k& {- cos.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 : y: ^9 Q' u% b" }8 s# {" a+ ^
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\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' X. Y6 M+ c
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb! O; Q) A4 h; t- V, k: g: }4 `
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【適合捨棄的物品清單】
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8 [ n$ @' U( A5 t4 W, Ztvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣0 K/ b, t/ q* m( r
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇. {/ \& t- w2 p# U3 d5 j* ?
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
- S. S4 _# Z1 n9 nos.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫" _" G% I% A; t) Z- i2 Q7 _
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝os.tvboxnow.com" T, t; J2 i9 m' @! c5 j! p
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝7 J* U. A8 d2 m; S- n" B7 F( u
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝os.tvboxnow.com- u4 t* W4 d6 b& m
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& g1 K N! U/ {9 A' S# ]8 Cos.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 }7 z4 I4 l, D
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
0 L- d5 O# H' m8 D" d4 g! J; y【不知道該不該丟掉時】
( m+ ^1 ?0 N& u: b, y( B' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |8 i$ }. a1 K* v* Ztvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了
4 p6 \2 a) _( r& ~衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 os.tvboxnow.com0 X" g1 A! @9 ~4 j* P$ {
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
1 \0 I- m$ o- H7 a0 D1 Uos.tvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇& d8 ^' @% Q6 E7 g: i1 R$ T. u
0 }: e! O$ V6 B. K5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# d; a3 @. i! h* V: g* X+ _( w
【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 os.tvboxnow.com% y# N) \# x7 m: O$ w
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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o: Y) R. i) P# p A% otvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
! E5 L6 w" i- r& Z# D6 y- C, F公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇0 I; v# ~* R5 S- \' P( g
( L# `0 U+ ~; \% F5 _4 @tvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 m; r+ M+ k! D2 w/ G S# D3 m ^
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 4 ~9 M4 X$ _/ w: R
' T& d3 P3 T, i2 P2 D5 v0 a; I' f5 eos.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間 4 E" D" ^! c1 h
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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