【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
, @+ H0 {9 z& M* p+ x. T7 u4 E公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb! q4 \& Q, D1 G) B {1 N
tvb now,tvbnow,bttvb! I2 \6 M! Q+ \% n0 T* }) h" y" {
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
( u: D5 ~! o; N! U/ y1 i7 utvb now,tvbnow,bttvb
7 l+ M) @3 s; Mos.tvboxnow.com也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
, ^, P* u7 f- {* I8 L4 h: R7 Bos.tvboxnow.com
5 {: S" v- |- wtvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
5 l5 `6 t5 ~& z. Z( w
6 W5 I# @( l3 ?* g1 Xos.tvboxnow.com做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
; e) w; h/ N# j4 r& @$ J+ t% N' tos.tvboxnow.com a6 y2 M2 Z+ L0 z! J; L, _
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
3 O/ w* R, ^3 ]+ |# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" a" d% l7 y: y) m Q
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
& g- r, j+ x" Ntvb now,tvbnow,bttvb
, r; L/ w( w6 [* gtvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃
! s3 T+ M' E7 B% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N' p6 y* T+ ~* R! Q公仔箱論壇公仔箱論壇# S( y( V! l& }" J/ M
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇$ z. ?7 [ }4 l+ o
: _ }9 s. V7 x4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】
9 P% f& O. y8 ~, vos.tvboxnow.com
& U& t2 \) S. U: r/ `7 Gtvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% C3 s( P. S! n
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝. s2 a" I2 F9 z' @
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
& M" o9 v" J: e* P( y9 Qos.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb- K: P& A5 R6 J) E9 ^. _
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
" R) o5 M, S; `& o0 h2 @+ i9 I$ q公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! \0 k$ k5 B( `
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
" c7 l% O/ K: a) N) \9 Xtvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
6 m, B" h$ r7 los.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
1 h2 X. @1 H7 {; [" O公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
7 n/ A/ ^+ v" t
【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇3 w. b) e3 n% f* a3 P T
- f; H8 O$ k" v6 y% s) u1 o同色、同設計的物件，只要一個就夠了
e2 d Q. {& M1 X$ W* R! Tos.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb. T6 w8 D! I, n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ }5 u( ? K% @# M$ G
實際穿上後，以客觀的眼光確認
( k' M! J. Z* L- A5 R3 F; Tos.tvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
! \2 G+ y' N2 }' M- |tvb now,tvbnow,bttvb ! u3 y1 P0 T! t$ k" }) S1 F; U1 ^
 公仔箱論壇: a3 B% J5 h5 M7 N
【我家的衣櫃】公仔箱論壇, A+ s$ ^+ K6 U$ G* J/ W2 j, j
( C( u9 f: H$ j+ K6 E9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v7 M) X: _, E& o+ K( f! p
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 F) R6 q$ i% W4 Q: Y& {
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb; O: _) W# J, @5 }, A7 {
 U! f- E+ r. |) Q% F+ k
. v9 O( W0 T- P+ [! v8 VPoint 2 飾品掛在側牆上
3 Q( B& X3 P* \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
1 m, ]9 `5 Y! ]5 V& @" I3 k( y
T! ?5 S) t7 ~6 oos.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 os.tvboxnow.com* _1 E- V) v2 a
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 & e+ q/ s7 u8 Y/ h$ S5 j8 S
0 h( @, k# A7 ]* q6 l1 j2 Z公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
% ]; s5 l9 U% t& b w公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 