【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 * F8 o4 f, B) M
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 % h* n& b/ n% n) k2 x7 l7 [+ I
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 os.tvboxnow.com& U- \/ `, ^% T! q4 N7 \( p
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 $ j7 o/ ]1 p$ d3 [+ R
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 os.tvboxnow.com+ G5 x8 f8 U# R! S
$ s f% y- s2 Q+ q做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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9 B. |- R% |# ]8 x9 f( `os.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇0 o1 S1 o1 Y8 Z8 U% t
/ L% a/ L& d' E' W: r\開始動手試試看/衣櫃9 Z I: p. H- D3 w, g0 p; X
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
$ [+ C+ Y* \$ d4 s! m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb u( P) s: \& s) |8 B$ T, W+ P r- m
【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; r5 u; H4 _- v- Q* a! Y( Q
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
0 s7 b- q3 A9 s$ m. |6 ?# V, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
: q0 u5 J' g6 q; {: K/ N* o {公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 H! O7 ]5 ~( p- k4 `0 ?0 eos.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
4 z/ e- M, u$ |; H M O$ [; u8 v5 J/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
$ C1 [/ V# q$ t Q( \tvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
" m& _/ E0 f# g* {) U7 p- w2 v$ S9 r3 y! g公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝1 p) u( `) z# F
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
, t0 ^! g+ i! ~! n: u( L0 l透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 k' Y# t; F; u6 W1 z如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ \! W+ Q& \9 Y' O
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 # R& ~' J9 |! q* X3 p. A1 C
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
6 V% C7 `1 m n7 ]. G Y) l0 {+ gtvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇- K8 o/ s& b; S1 P
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2 F! j# r: Y! |2 e( [% [3 @os.tvboxnow.com【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 3 C! l, f1 U/ b
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 + [, [/ E, H6 g2 K: U' I1 W: {
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3 z) Z: K/ q2 U: xPoint 2 飾品掛在側牆上
' p, R: u1 g. K) w2 U" `- f# o+ gtvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T/ Q( X6 G1 R$ d3 |+ S5 v* o0 Q8 M( V
( w( t+ O9 w8 e7 C* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小 # `. L; A0 f9 v) a* J7 X
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% O- m/ Z0 N+ o2 U# G, E
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Point 4 不會塞滿空間 os.tvboxnow.com3 O& l6 k8 Z3 b8 P% b) X# y/ u
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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