【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
9 f6 d; ^: _3 }# s" Z. E: p( S──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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* F: Z4 w, ~: I$ ?6 y6 t: m; u8 Htvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇9 x' e( ?: N& v* w1 {7 o
5 f% Q+ E- s7 o不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 1 V; U4 ?* w% u' }! ?8 b
9 E' v) z+ u: `7 dtvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb) ^% e7 J9 p- d3 l9 K
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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/ a' R! d& m9 ^; y/ fos.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】os.tvboxnow.com! U! N" w* j% l* `* L$ {( i
; |/ p8 e/ A& p2 ~3 B! g* K0 ktvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5 z7 b/ I" O9 ?) X# [9 F+ Q5 J, V
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
/ F( ?: o( f# V1 V0 Q! Bos.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣os.tvboxnow.com( F" m7 S' d2 a0 k/ w8 r
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
1 q+ ]6 _% B8 c; c/ h% Stvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
( l( V4 L4 @! t" @os.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
6 V7 B2 o4 l6 c! Q1 V) r6 m- utvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# Y% i5 }8 ~: e. t0 Z- J
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝os.tvboxnow.com# B5 z: k( y( @" p- `# F
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子os.tvboxnow.com! f, Z4 i1 C' }% ~
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇0 G- r& f; R& m! Z
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
% d4 S6 b* W/ H8 Q+ v3 z! |# ^tvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
3 b) e8 S; G7 o" x! Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 w q7 I' L3 G8 l* ]
實際穿上後，以客觀的眼光確認 5 p+ R9 z( z: h L
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 $ Q' _+ v* T6 r- D4 n5 s- x
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0 C6 g7 t8 d9 D8 R公仔箱論壇【我家的衣櫃】+ w- A0 a+ j" H- M* D$ r' w
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z( C& ^* l8 C# \8 o3 x
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上
# M) g9 Q- {4 N4 c3 l7 T6 l# Hos.tvboxnow.com我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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. ?% ~ f" Z' Oos.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb& E7 r9 x* p6 f- l: T
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S/ R9 s# Y& p/ P; e/ o
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Point 4 不會塞滿空間
) F: }$ e% k1 j% T+ B# W" V) ?7 G真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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