【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
" a; i3 u* e) f, f# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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' D" B/ R8 i; b- v% A3 u身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 7 y, H0 W1 W/ }
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 * N/ p. I+ u7 j! `! m' W, _
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 & G, @: P. {' j: ~* d& k
* x# u* B' w( K. g2 h1 K公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 + u& l# }' n5 f" S7 U5 _
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇4 m7 X6 K8 c9 Y+ V- e4 z
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\開始動手試試看/衣櫃
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0 m! Y" O- @) [$ k1 _tvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ) d* ^1 T3 p" D
# k5 [0 B y! }1 c3 @$ e. \8 ?公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
7 S" P0 m( }6 W7 B" R8 x有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
; Q% P/ q" F% \真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
" X+ h P6 s7 l保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
' ?' X+ D0 s0 s" b# wos.tvboxnow.com先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
6 T% e5 G, B: I1 Utvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝' P! ~ y; {4 B6 R0 f% g3 T/ E+ v. t
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
m5 V# m( m: M9 r我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
- w9 Z" g( S( k9 T; b9 g |公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子os.tvboxnow.com, g+ m4 M9 H+ n T; b1 i8 B
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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* A3 _- }, ]5 t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, o* b( {# q3 p2 p7 c. r# i
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 3 Z }& t9 P9 B6 H4 \; M, ?
9 x4 I' Z( Y2 h公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
: u( u, [! D9 y8 w S- N* }/ W特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】$ a' b3 H3 N) E3 b3 c
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( ]* g: {) @, k0 sos.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
$ U; s. P7 p, J& q) r選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 V" j$ ]$ F7 m2 q, m, V
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, _/ f2 q& J! I: [* K, g5 ~os.tvboxnow.comPoint 2 飾品掛在側牆上
8 t7 Y0 T( M8 T9 T, l' P我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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4 p) Q/ {9 [1 g* g; FPoint 3 減量後收納盒也變小 os.tvboxnow.com, v( g$ c4 q& h( Z
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 B) b& `" B# N1 w+ T; Y
0 ^3 o# \7 J, i+ [; @! j- Gtvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
- \, Q$ B e/ C1 p7 S, N真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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