【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
4 P' ], d0 [ d% E) ]" U0 H──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb# o% P+ v( t: E7 h* ~
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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( z* C; J* n8 b) ?6 N5 ]( Oos.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇$ i; ]4 E* x* d5 o" ~
0 ^ d4 T K1 ~9 w5 ~/ n3 P5 ~公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5 ]: S8 i1 r( @7 l. \
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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6 W- u" x) X6 F▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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3 e" ?# t& B7 ]7 S. J% |; S\開始動手試試看/衣櫃
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0 T9 h/ L" U G6 L1 [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X+ p- ]" t& R1 Y( e
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 \/ j8 L5 O" p' s
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) u) Q0 J% c$ a' i- C& A
6 _( Z/ |/ f2 y: E2 ios.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb( U' d$ t" M) j7 L, u& ~8 Q
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb% I3 ]2 I; L6 x( k
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣os.tvboxnow.com5 m0 ?- q# k& p3 g D1 y4 z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫os.tvboxnow.com! I, [3 U( d: a# L3 c1 Y
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
" `; `" w. ~3 U/ O/ O& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
% S' ?) V( m% O! m3 T( j g* R2 _tvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
; X2 c: d M0 h! z! G: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- c) o- x& u' G0 ?) j: w$ i
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
: L( Z0 t- m$ l3 U" ^, |公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 `: {# O) l. X. K* e2 F: wtvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 5 P! T7 y6 s5 v: y
" }7 @0 z0 P! {" s% ?tvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了
2 A0 o8 S) I3 Q8 }os.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 ' B: F; x" k7 `4 t$ f
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇: u" \) l N6 }% z+ L8 [* u3 e
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇$ L+ V$ N" c' F& q" j& q: d
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9 r- M4 c* l" M& D- i9 p公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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5 u! y: b( m; Y) l( ~9 B+ ztvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
X) Y, O3 T9 `9 dos.tvboxnow.com選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u- ^+ N* {' p8 q+ _
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇. o' F T4 Y9 W2 A
9 B$ c9 {1 V3 n) bPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb7 B! f2 `9 I! O: U6 ~2 a
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 " t: j! ^1 |+ q' R: g5 ^8 q
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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