早安健康／林昕潔報導
8 ^% S4 F q; t5 Z# k/ J
: S; y& u" I# K0 W公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 U2 K% G7 C7 \( u
7 V$ K9 J2 w( R4 X6 d
青光眼的成因 ! q0 l5 D/ ?5 u* H# i. L
0 O8 |+ v) X# D: e: U青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
0 g) C% }% S, @$ Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- [# R' P& C; y. r
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 tvb now,tvbnow,bttvb; o( N0 P( i( l3 d
( a! f) V1 T3 x3 S, o: [5 C6 p1 p: J公仔箱論壇坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
% M0 w, j! ~/ q/ C1 ?* l7 s$ p, M, X, p+ b7 W( J* v
青光眼的危險族群
& y( y- u' K: k3 Z7 Eos.tvboxnow.com
1 j( ^( G/ ]" W, Z+ T4 B' i老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
/ |& r/ M% }2 ]2 q5 B! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性略多於男性
7 }2 P4 U8 K' H0 V近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
4 }# q1 U0 n; E. d4 y9 r( H: B公仔箱論壇糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
! ^5 F: |( f. D3 g1 ~1 e, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有青光眼家族史者公仔箱論壇$ P) n* B2 ^' J/ t$ w" o* ]
長期使用類固醇者
) Q' H8 O4 `/ Y( }# f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f/ }0 |1 l9 ]; r$ Q若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
1 `/ ~. M9 H' T1 o" L視力模糊、周邊視野縮小os.tvboxnow.com' Y' t) ?# P; t, y& p8 m0 g! T
夜間看燈光有五彩光圈圍繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 w0 z8 [7 ~0 z4 n& L
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐os.tvboxnow.com5 \4 d1 G7 \. ~8 z
- t5 @* ~8 e" J1 E5 a公仔箱論壇青光眼的預防方法
0 W" v5 ^4 c; Z; M) E9 }" X5 v公仔箱論壇
4 U! J% I* X9 K% K3 `( d公仔箱論壇書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
9 ]6 S! _% ~/ K# Z2 t* A* G+ @定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。( I0 n/ E3 d6 d) M* a+ q9 _& R
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 I( V8 P$ ]4 X R5 u" A8 R
飲水要分量分次，避免牛飲。
. Z3 N2 B: A" P& Qtvb now,tvbnow,bttvb充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。# K! [6 `1 R4 G
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。. o' \0 f, G8 V# D( H" X
) g) j. J% w6 P4 kos.tvboxnow.com新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 os.tvboxnow.com' b( E4 H9 P6 e; P+ C7 Y
公仔箱論壇4 N/ A( N) x& D5 X! P2 m- |
tvb now,tvbnow,bttvb% r' R6 O& ^# J& B, H; y; F
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
+ I. v7 ^1 f) P/ m; z1 Z0 i J- y( ?5 s眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變公仔箱論壇$ O* Q4 i# N. w* {+ H! q5 o
3 S+ q: W8 |5 W) j/ t& \https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
4 u" C! O, U% e8 c+ C0 s公仔箱論壇
+ u3 w) [2 ^) W" w* W- P鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
% R7 r0 k9 D+ }. t1 L& c) [tvb now,tvbnow,bttvb
" p: v4 V/ F. R" P5 M- {最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 7 B$ P% t% O8 b: B) |& a
8 h! I3 p2 A) t' n; J- k預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
4 q. O) ]: }9 g7 O, {
' L% \: \! S6 _4 V2 \根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇) N# Z" e- d' v. t9 E4 j$ X$ K
* R4 V6 W$ C) I9 c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 : X/ l1 a+ G5 Z0 t
$ G& L( {; U5 |$ U
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb, B( I: g9 X1 x+ ?
: t9 D) y1 c1 J h
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
8 f5 x8 n; d2 V0 |; k3 _
N- k% M* G/ L+ E8 b* e公仔箱論壇小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 公仔箱論壇; C( j6 k( w: ?' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- g& h5 h7 G: e8 J0 ?" p8 Y
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 . P* i1 o3 ]: i* v
+ h2 W0 v5 |; _% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 - m1 q: x% K# w* A; s9 G; V
% Y2 T3 d8 x5 y% J' I) R+ O公仔箱論壇嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 ( f! X1 @9 q" k( @9 t
! X- a7 Q r+ x公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇: d# c( R) _2 l" q. E
4 _' T$ h5 e% I! e' D1 Y1 q# u% T4 q
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
