早安健康／林昕潔報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 v# \1 s! X6 J* \+ P
; e L" n" c! X5 A- e8 R
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 _) T/ ^% j; C
/ r K9 O; l) b# Y3 h( U! h
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: P' E7 }2 D4 _4 h, c
+ A, ?, H Z( F7 b6 v! U青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
+ i6 g0 T! Z% \1 O$ l! r
( P' K* ]6 L2 `! c3 Btvb now,tvbnow,bttvb另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 os.tvboxnow.com4 F0 l1 M! c' p0 \
- l$ }9 v l/ Z# `$ C3 z公仔箱論壇坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
6 D9 Z2 F' e% L5 w7 E$ p$ U公仔箱論壇
z w! |) S# s2 N/ C' @% z+ \! ^os.tvboxnow.com青光眼的危險族群
# i( y/ t1 K h, p+ Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: G# a7 r2 @9 | H# v" Z
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼+ r& p( E+ W/ h
女性略多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c1 J2 h8 h' |; ~; a
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者- ^% \. m% b9 k
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
f* Y; n" V+ S8 V$ Q# N2 }) u- Dos.tvboxnow.com有青光眼家族史者$ o' O R5 v* Z" L' i& X, w
長期使用類固醇者0 X; w. ^, Y$ s8 u& I
# I" N% [- e! ^6 P- P5 p+ A
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 公仔箱論壇' x# q3 A* M0 h* G/ l( P8 R
視力模糊、周邊視野縮小公仔箱論壇7 e8 v, |" U5 t7 ^2 q
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
+ U/ \4 I7 e+ U4 I! a, m! L" e" yos.tvboxnow.com頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
* B! Z8 {. k& B/ v公仔箱論壇os.tvboxnow.com: d( _9 N" o& C1 p
青光眼的預防方法 . }( ^: C% ]; [3 {% d" E8 M! f
( J/ C/ R# {! j6 Q; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 公仔箱論壇" R6 F4 H4 E$ o( b2 [/ Y
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
) V' |. j& o5 f+ A1 m/ ktvb now,tvbnow,bttvb生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
0 x, E7 j2 R0 w- F+ n& P( xtvb now,tvbnow,bttvb飲水要分量分次，避免牛飲。
9 s- H% z6 h& ~1 L# q$ i* c充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
( t" d$ e. M4 |- _從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
. Z' b8 [/ `9 g$ _: l3 h公仔箱論壇: ~ u& _) I) R+ q) i+ H4 u
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
: b6 B0 D# v8 L1 t; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. P8 c2 P1 p6 P- }3 O A& _
公仔箱論壇( O+ @3 G8 ~4 ?8 f. n; s
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
+ Z# p5 r7 h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
! f# A K+ A+ l- v+ U! @7 d8 w! los.tvboxnow.com4 o4 J8 N+ f3 X
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8os.tvboxnow.com, t7 G# w! {, s. w5 M
3 ]0 _( Y2 O1 t3 E( w4 C鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. E, i, }. W/ h6 a
& Z$ D+ C3 B" _( f# d+ N* i最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
% H# c: c: G N7 J
* r! z! Y! }# j0 v; T' nos.tvboxnow.com預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
0 Z+ G4 o: {7 B4 Z! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ V/ ]0 J6 s+ R0 x( p* S4 q
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
% R4 I# ?. V! f8 j: n* T: }公仔箱論壇
/ D! [% i, Q, j2 i4 j/ J4 A; p4 I日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb* |$ c9 U( S( x& s
5 g1 f: _8 \* q
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 e7 a: y6 [; [6 ]0 p" `3 O$ t
tvb now,tvbnow,bttvb& R9 F8 x4 E! k0 w$ _$ e
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 os.tvboxnow.com( ~$ I3 P: D! T. I* ?
os.tvboxnow.com/ R) d) E7 p) f/ g7 a; j! e
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 公仔箱論壇7 N( q2 z: T: X4 f
os.tvboxnow.com: ^2 O, F2 k% D* T' d ]
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 公仔箱論壇! R6 Y7 i9 q9 Q8 E( W4 r
. n' D/ ]. P4 N$ y) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
/ V& k( z( I. k a# s2 {os.tvboxnow.com
* {& |* i- D' K8 V! `os.tvboxnow.com嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
7 L' _5 a0 i2 h* r9 l公仔箱論壇
" o% j' Y! T' r7 q% @北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
, [5 M# }" r& p4 R" c3 s; ]! mtvb now,tvbnow,bttvb/ x" i* v5 @/ C8 C6 i* i' R
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
