【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 公仔箱論壇! q, A! {0 o+ `: N
" ^) c( k% @/ U# x# c9 Wos.tvboxnow.com心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 公仔箱論壇( f/ Y3 f% q/ O, R' W$ d* \5 g
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山楂決明薑菊茶
/ h2 d( i/ Z A( Y可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 6 c4 I2 K1 O- V2 t2 H
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材料 os.tvboxnow.com- }- E) e1 J& C' G, V. L0 x, C1 f- W/ c
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 os.tvboxnow.com& c# @, |. Q% C( w' \
薑黃片. . . . . . . .12 克
- K8 U; O# Z @, E) t& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花. . . . . . . .3 克 os.tvboxnow.com0 i3 v, G. j N T
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作法
0 @1 f' o0 J1 R. D1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 . I, `) x$ C5 h: a) R
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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% o7 f, f9 d; x& ^( A& T4 etvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
1 `! Y- B4 L4 d, K適宜季節-春季、夏季 tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 J- I3 n8 K* N) u2 X# e
適宜體質-血瘀體質 , Y' q2 O1 z% K) J. [
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女中醫這樣說 公仔箱論壇 f9 N/ \- a4 \1 K$ G
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 公仔箱論壇# |+ p% v& S' M! u! ?
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食用宜忌： 公仔箱論壇9 v1 X9 K8 \0 M$ T
血虛者忌服。 ' C8 ]$ [% n) I. E2 v7 t3 ~
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茯苓五味子甘草湯
$ X: V! h* V, E2 m6 D; s+ K/ w) sos.tvboxnow.com喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb; c& D. A; W Z
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材料
4 \& P& Q' d! h% I/ S0 r0 Z茯苓. . . . . . . .12 克
, I3 e; N+ A. c* ~/ O4 Z& d五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb1 _" a) @. L7 D
甘草. . . . . . . .5 克
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作法
3 Q0 A o" x6 eos.tvboxnow.com1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e: O3 H# y1 V* y+ s5 C& t- g
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 / }6 G2 B* Q3 V1 Y
適宜季節-冬季 . S# T( E' P; q& r2 w
適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇' i) `0 B% X3 O& ?9 _+ q2 r9 f
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb3 c: X4 ?% Y3 U) G
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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