年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！
8 Q9 ]2 e( h, M4 a2 s公仔箱論壇
3 ?# C+ h/ }" [5 _& E/ j* v提升免疫力，遠離病痛
! D& n5 f3 \- T9 n 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
# S% J' T2 L/ B) }* j只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。 公仔箱論壇. i9 b0 a/ [8 g" z
0 L' j H* K4 B; D7 ^3 x: {3 i, I
消除便祕，變身苗條美人
# Y' P/ w0 C7 a+ V4 [tvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
9 X8 t* e: t3 [6 b% T0 Y2 w長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。
8 ]+ k- x& ?1 X6 a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D$ x1 A4 j) Y6 u" K/ e提升代謝力，打造彈性美肌 tvb now,tvbnow,bttvb1 T" D7 O" e! v( u" f+ L
腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！
m5 V# [+ `; P! w! c恢復腸道功能，排出毒素
4 B4 Y/ w0 K, I7 j8 m 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
! U( C$ ^1 y# L8 M9 S2 b2 {3 V$ g* b公仔箱論壇只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。
' m- V' s \& j" ?" c; @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, E5 M$ o/ L% ?$ ^
抑制膽固醇吸收及血糖上升os.tvboxnow.com! O/ _5 i" O( i8 B% A. M
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
# c* U9 E1 a ^1 Y0 Y5 @os.tvboxnow.com膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。公仔箱論壇 U& _! N: R/ }$ @
tvb now,tvbnow,bttvb2 V' I+ k8 V8 b+ l- I3 x
消除腸道壓力，精神也變好了公仔箱論壇8 ^& K& r+ c& H7 p( `% m
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。 |
發表於 2019-2-4 09:59 AM
| 
